毕竟，科学表明，快速的步行者可以长达20年。
如果你喜欢走路，这里有4种很好的方式，即立即提升你的脂肪燃烧。
你训练你的手臂，腿，核心，肺和大脑。但是你呼吸的肌肉怎么样？
您可能不会从其他锻炼中获得它。
这些提示将带你在正确的方向迈出的一步。
没有笑话：“结合运动和口香糖咀嚼可能是管理体重的有效方法。”
需要即时挑选吗？这就是为什么你每天都应该在树木繁茂的地区散步20-30分钟。
了解适当的步伐长度可以让您免于路上的伤害。
以下是步行帮助您的大脑，心脏，肌肉，以及您的整体幸福感。
正因为走路顺其自然给我们，并不意味着我们都进行最佳运动
以下是遵循简短但快步走路可以帮助您的焦点，自信和寿命。
世界上最顶级的漫步者之一揭示了一些常见的运动行走误操作。
与你父母告诉过你的违背，吃完后会有利益。
新的研究显示更高速度行走如何帮助那些谁从外周动脉疾病。
你忘记了常规的这个关键步骤吗？
新研究表明，您的步行速度与更好的移动性有关。
是时候让你的日常走得更远。
这是有原因的原因，这么好地走上山丘。
足够10k步已经！
