学习说，在走路时燃烧更多脂肪的一个令人难以置信的技巧
没有笑话：“结合运动和口香糖咀嚼可能是管理体重的有效方法。”
如果你还没有听说过，多走路每天就是一个很好的方法保持活跃那燃烧大量的卡路里，最终引领健康，更长寿，更丰裕的生活。但是，像所有形式的健身无论你是举重的，执行HIIT，或做长途形式的心总有你可以用它来使其更加有效小动作。
据研究人员在东京进行的一项新研究Waseda大学，并刊登在中华理疗学，有一个完全出乎意料的方式来增加你的热量燃烧，而走路也没有，这不是一个没有脑子，如“走得快”或“停止，做一些下蹲沿途。” （这是明确的，都是伟大的。）
想知道如何得到更加充分地利用您的日常散步吗？阅读关于科学家发现了什么，这实际上可能会打击你的想法。如果你爱无非就是走，确保你知道的秘密崇拜的鞋子到处都是完全沉迷于。
它所需要的是口香糖的棒
事实：一个剧烈运动的伟大的功能就是你推你的心脏率其一贯的静息心率上面的长时间。当运动时心脏的跳动提升，更多的氧气和血液被泵到我们的肌肉，心脏本身基本上是处理其自己的迷你“锻炼”，从而提高了整体的心血管健康。现在，通常一个人跑步，或者至少走在轻快的步伐，以获得他们的心脏速率跳跃。
这项新的研究说，还有另一种选择。
令人难以置信的是，该研究的作者报告说，简单地嚼点口香糖，同时去散散步就足以既迅速提升心脏率和增加能量消耗 （燃烧的热量）。 虽然这其实不是第一个研究项目发现，口香糖可以增加心脏率在休息时，它是第一个以调查其同时外出散步的影响。
共有46名男性和女性与各种年龄（21-69岁）在本研究中的一部分。每一个参与者表现出显著较高的平均心脏率，同时用胶相比，行走无胶，以及休息和积极的心脏率之间有较大的差别走。更快的心脏率意味着更多的脂肪烧毁。
此外，参与者的一部分也看到他们的行走速度，行驶距离，和步数增加 而在比较口香糖时，他们没有一些胶走去。 “结合运动和咀嚼口香糖可能是控制体重的有效途径”研究的作者评论。欲了解更多关于行走的好处，不要错过不可思议的事情发生，当你走的更多，说科学。
老年男性收获最大的奖赏
研究结果表明，口香糖步行时可以在任何年龄的人有益，但研究人员指出，在研究中老年男性参与者加入一些口香糖他们的日常工作后，享受最大的健康福利。
当参加者按性别和年龄分开，研究人员发现，男性特别享受额外的好处：大upticks在行走距离和平均步行速度相比，无胶。此外，男性和女性的中年和老年组（40岁以上）表现出更高的平均心脏率，同时步行和口香糖相比，年轻的参与者。因此，在这两个调查结果来看，研究人员同时出现行走提供最大的利益，以老年男性的结论是口香糖。
“口香糖，而步行影响所有年龄段的男性和女性的一些物理和生理功能。我们的研究还表明，咀嚼口香糖而行走增加特别是中年和老年男性参与者的步行距离和能量消耗”研究人员解释。而对于更伟大的行走技巧，千万不要错过走你做得不够中的一个类型，表示科学。
本实验
在这项研究中，每个参与者被要求去上两个不同的场合一个小时的休息时间之后的15分钟步行路程。首先，与会者就在其自然的步伐散步被赋予口香糖两片咀嚼（含每次三个卡路里）之后。然后，大家去了被给予粉末吞下含有相同的成分如在第一部分中所使用的胶后同样走（15分钟，通过其余的一小时之后）。摄入粉后第二步行作为对照试验。由于参与者在两个试验中走过，研究人员保持心脏速率，覆盖距离，步行速度，步数和能量消耗的密切跟踪。
一个可能的解释
这项研究从来没有打算回答为什么口香糖增加的问题到悠闲地漫步。 据说，研究作者推测，这种有吸引力的益处可能与心脏运动同步相连，这是指心脏与其他重复运动以模式击败的趋势。 在这种情况下，重复动作是口香糖。 如果减肥是你的目标，不要错过 专家说，走路前往瘦身的秘诀 。
