Paleo para sa mga nagsisimula: isang ekspertong gabay sa pagpapatibay ng sikat na diyeta ng maninira sa lungga

Marahil ay narinig mo ang tungkol sa pagkain ng paleo, ngunit ano ang eksaktong ibig sabihin nito? Sumisid kami sa mga detalye.

Paleo para sa mga nagsisimula: isang ekspertong gabay sa pagpapatibay ng sikat na diyeta ng maninira sa lungga
9 madaling swaps upang gumawa ng mababang-carb na pagkain

Ditch ang dagdag na paghahatid ng carbohydrates sa pamamagitan ng pagsubok ng ilang mga mababang-carb swaps!

9 madaling swaps upang gumawa ng mababang-carb na pagkain
Ito ay eksakto kung magkano ang protina mani

Ang mga ito ay ilan sa mga pinakamahusay na legumes para sa protina (kaya, oo, ang mga ito ay technically hindi mani).

Ito ay eksakto kung magkano ang protina mani
Ano ang naiiba sa brown & sweet potatoes?

At ano ang tungkol sa mga lilang at asul na spuds? Narito ang paliwanag upang hindi mo malito muli ang mga ito.

Ano ang naiiba sa brown & sweet potatoes?
20 pagkain na hindi kailanman mag-imbak nang sama-sama

Salamat sa isang gas na tinatawag na ethylene, ang iyong mga prutas at gulay ay maaaring sabotaging bawat isa-at hindi mo alam ito!

20 pagkain na hindi kailanman mag-imbak nang sama-sama
Ano ang matangkad na protina?

Mula sa karne ng baka at manok sa tofu at legumes, mayroon kang maraming mga pagpipilian para sa pinakamahusay na mapagkukunan ng matangkad na protina.

Ano ang matangkad na protina?
Ang mga mani ay maaaring ang susi upang maiwasan ang nakuha ng timbang-narito kung paano mapakinabangan ang kanilang mga benepisyo

Hinahanap ng isang pang-matagalang pagmamasid sa pag-aaral na ang pagtaas ng paggamit ng nut ay maaaring maiwasan ang mga hindi gustong pounds sa mga matatanda.

Ang mga mani ay maaaring ang susi upang maiwasan ang nakuha ng timbang-narito kung paano mapakinabangan ang kanilang mga benepisyo
Ano ang mga benepisyo ng buo30? Tinanong namin ang mga eksperto

Pag-iisip tungkol sa pagsubok sa buong diyeta sa unang pagkakataon? Narito kung ano ang kailangan mong malaman.

Ano ang mga benepisyo ng buo30? Tinanong namin ang mga eksperto
Ang mga kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan ng spiking iyong kape na may protina pulbos

Ang pagpapakilos ng protina pulbos sa iyong kape ay maaaring mapalakas ang iyong enerhiya at kahit na gasolina ang iyong mga ehersisyo.

Ang mga kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan ng spiking iyong kape na may protina pulbos
Ano ang diyeta ng prutas-at ligtas ba ito?

Pinagtutuunan ni Steve Jobs, binabawasan namin kung ano ang pagkain ng prutas at kung bakit ito ay mapanganib.

Ano ang diyeta ng prutas-at ligtas ba ito?
Ang kakulangan ng bitamina B ay maaaring ang dahilan kung bakit ka pagod sa lahat ng oras

Maaaring oras na magbayad ng isang pagbisita sa iyong doktor upang makuha mo ang iyong mga antas ng bitamina na naka-check.

Ang kakulangan ng bitamina B ay maaaring ang dahilan kung bakit ka pagod sa lahat ng oras
Paano mag-navigate sa mga label ng libreng GMO.

Ang GMO vs non-GMO labeling ay maaaring nakakalito. Narito ang sinasabi ng mga eksperto upang malaman mo ang pagkakaiba kapag namimili ka.

Paano mag-navigate sa mga label ng libreng GMO.
Gaano karami ang protina sa isang itlog?

Maliit, perpektong bahagi, at sobrang maginhawa-itlog ay isang perpektong sistema ng paghahatid ng protina.

Gaano karami ang protina sa isang itlog?
Ang mga kalamangan ng pagpapatibay ng isang flexitarian diet.

Ito ay isang "kakayahang umangkop" na diskarte sa isang planta-based na paraan ng buhay na may maraming mga benepisyo sa kalusugan.

Ang mga kalamangan ng pagpapatibay ng isang flexitarian diet.
Paano malaman kung ano mismo ang laki ng pabo upang bilhin

Kaya hindi ka sa ilalim ng o over-serve ang iyong mga bisita ito Thanksgiving araw hapunan, narito kung paano upang matukoy ang pinakamahusay na laki ng ibon para sa iyong kapistahan.

Paano malaman kung ano mismo ang laki ng pabo upang bilhin
Paano linisin ang isang microwave ang libreng paraan

Nagsalita kami sa paglilinis ng eksperto Beth McGee upang malaman kung ano ang pinakamahusay na mga pamamaraan para sa paglilinis ng microwave.

Paano linisin ang isang microwave ang libreng paraan
Ang pinakamahusay na kutsilyo ng kusina ay nagtatakda para sa ilalim ng $ 100.

Hone sa iyong mga kasanayan sa chef sa mga upscale kutsilyo set, minamahal ng mga online na mamimili.

Ang pinakamahusay na kutsilyo ng kusina ay nagtatakda para sa ilalim ng $ 100.
Paano upang mapanatili ang isang journal ng pagkain para sa pagbaba ng timbang

Gusto mo bang malaman kung paano panatilihin ang isang journal ng pagkain nang hindi ito napakalaki ang iyong buhay? Ang mga eksperto ay masira kung ano ang gagawin.

Paano upang mapanatili ang isang journal ng pagkain para sa pagbaba ng timbang
30 Thanksgiving tricks na magse-save ka ng oras sa kusina

Magluto ng mas matalinong, hindi mas mahirap.

30 Thanksgiving tricks na magse-save ka ng oras sa kusina
Bakit umeboshi ang produkto ng umami na kailangan mo sa iyong pantry

Narito ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa sinaunang Samurai Superfood na may mga katangian ng pagpapagaling na nangyayari na maging isang hangover lunas.

Bakit umeboshi ang produkto ng umami na kailangan mo sa iyong pantry
Stromboli kumpara sa Calzone: Ano ang tunay na pagkakaiba sa pagitan ng mga paborito na Italyano?

Huwag malito ang dalawa muli-narito ang lahat ng kailangan mong malaman.

Stromboli kumpara sa Calzone: Ano ang tunay na pagkakaiba sa pagitan ng mga paborito na Italyano?
Ang pagkakaiba sa pagitan ng puti at kayumanggi asukal

Huwag kailanman itanong ang mga pagkakaiba sa pagitan ng dalawa kailanman muli sa kapaki-pakinabang na explainer na ito.

Ang pagkakaiba sa pagitan ng puti at kayumanggi asukal
15 mga tip upang kumain ng malusog na kapaskuhan na ito

Lamang ng ilang mga simpleng ideya na umalis sa iyo pakiramdam mahusay na kapaskuhan na ito.

15 mga tip upang kumain ng malusog na kapaskuhan na ito
Ang 10 pinakamasama "malusog" na mga trend ng pagkain ng 2019

Tinanong namin ang ilang mga eksperto sa pag-ikot ng pinakamasamang "kalusugan" na mga trend ng pagkain na tiyak na hindi malusog.

Ang 10 pinakamasama "malusog" na mga trend ng pagkain ng 2019
Ang maraming nalalaman na mga benepisyo sa kalusugan ng Cordyceps.

Alamin ang tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan ng agham nito at kung paano simulan ang paggamit nito.

Ang maraming nalalaman na mga benepisyo sa kalusugan ng Cordyceps.
25 pagkain na sisihin para sa iyong mataas na sosa diyeta

Marami sa mga pagkain na kinakain mo araw-araw ay puno ng mas maraming sosa kaysa dapat mong magkaroon sa isang araw.

25 pagkain na sisihin para sa iyong mataas na sosa diyeta
Gumagana ba ang mga suplementong buhok? Ang mga eksperto ay timbangin sa.

Biotin at iba pang mga suplemento sa buhok ay madalas na touted para sa kakayahan upang mapalakas ang kalusugan ng buhok, ngunit talagang gumagana ang B bitamina?

Gumagana ba ang mga suplementong buhok? Ang mga eksperto ay timbangin sa.
30 madaling paraan upang ihinto ang pagkain ng labis na asukal

I-slash ang iyong paggamit ng mga matamis na bagay sa tulong ng aming madaling hacks ng asukal!

30 madaling paraan upang ihinto ang pagkain ng labis na asukal
Bakit Mead ang sinaunang inumin ang pinag-uusapan ng lahat

Matuto nang higit pa tungkol sa sinaunang alak ng honey na may muling pagkabuhay sa industriya ng espiritu.

Bakit Mead ang sinaunang inumin ang pinag-uusapan ng lahat
Ang iyong home bar ay dapat na stocked sa mga bitters.

Bitters curious pero hindi alam kung saan magsisimula? Ang mga eksperto sa cocktail ay nagbabahagi ng kanilang kaalaman sa napakahalagang bar na ito.

Ang iyong home bar ay dapat na stocked sa mga bitters.