Good Lifestyle

Ginawa ng mga bola-bola ang kanilang pasinaya sa Amerika noong ika-19 na siglo nang lumipat ang mga Italyano sa mga estado at sinimulan ang mga ito sa spaghetti-at nagpapasalamat kami magpakailanman. Kahit na maraming nagbago mula noon, ang Meatball Mania ay nakakuha lamang ng mas mahusay at mas mahusay. Ginawa nila ang kanilang paraan sa labas ng spaghetti bowls at papunta sa Kabobs at sa soups. At ang mga bola-bola ay patuloy na nagtataglay ng kanilang sariling laban sa iba pang apps sa talahanayan ng partido. Sa pagitan ng manok,Ground Turkey.,damo-fed karne ng baka, baboy, at veggie, mayroonMalusog na mga recipe ng meatball Sa listahan na ito para sa bawat uri ng dieter.

At higit pa, huwag palampasin ang mga ito15 Classic American dessert na nararapat sa isang pagbalik.

Ang mga tradisyonal na bola-bola ay ginawa gamit ang isang halo ng karne ng baka, baboy, at karne ng baka. Turkey, lean at malambot, pumapalit sa huling dalawa sa mga bola-bola na ito, na nagse-save ka ng mga pangunahing calories habang sabay na nagbibigay ng iyong lasa buds sa Major Yum. At kung mayroon man, mabibigat sa mga bola-bola at liwanag sa pasta.

Kunin ang aming recipe para sa.Spaghetti at Turkey Meatballs..

Manatiling alam:Mag-sign up para sa aming newsletter upang makuha ang pinakabagong balita ng pagkain na inihatid nang diretso sa iyong inbox.

Ang mga manok na ito ng manok ay inspirasyon ng mga grill ng kalye sa Vietnam at Thailand, kung saan ang luya, bawang, at mga chiles ay naghahari sa kataas-taasan. Sa mga naka-bold flavors, kasama ang char ng isang mainit na charcoal grill, hindi mo na kailangan ng isang taba-mabigat na halo ng karne, o kahit na isang tumpok ng spaghetti, upang gumawa ng isang natitirang hapunan sa recipe ng manok na ito ng bola-bola. Paglilingkod sa kanila na may steamed rice, cucumber, marahil isang bit ng sarsa, at malaking lettuce dahon para sa wrapping, at hayaan ang lahat na gumawa ng kanilang sariling Asian-style burrito.

Kunin ang aming recipe para sa.Asian Chicken Meatballs..

Ang mga lean turkey na inihurnong bola-bola ng isang suntok ng pampalasa at ang perpektong pagkain ng ginhawa para sa isang buong diyeta. Sila ay flavorful salamat sa pinatuyong damo at sariwang tinadtad perehil, habang ang almond pagkain ay nagpapanatili sa kanila basa-basa, nakatayo sa para sa breadcrumbs. Ang ulam na ito ay buong 30 na naaprubahan at gluten-free.

Kunin ang aming recipe para sa.Spicy Turkey Meatballs na may Sweet Potato Fries..

Ang recipe na ito ay nagpapagaan sa meatball (gamit ang sirloin at turkey sa halip na veal at baboy), ngunit, mas mahalaga, ito ay nagtatampok ng spaghetti sa pabor ng polenta, isang Italyano na sangkap ng bato na may bato na may isang bahagi ng calories, ngunit tulad ng Masarap, mag-atas, at ganap na masarap.

Kunin ang aming recipe para sa.Meatballs sa Polenta..

Kahit na ito ay liwanag sa calories, ito ay pa rin ng isang makapangyarihang mangkok ng kabutihan-nagsilbi sa isang lightly dressed salad, ito ay gumagawa para sa isang hindi kapani-paniwala araw ng hapunan. Perpekto din para sa pagpaplano ng pagkain dahil ito ay magiging mahusay na frozen sa refrigerator. Double ang recipe, at itatakda ka para sa linggo!

Kunin ang aming recipe para sa.Italian meatball soup..

Kaugnay: Ang madaling paraan upang gumawa ng malusog na pagkain ng kaginhawahan.

Ang mabagal na recipe ng kusinang ito ay lilikha ng isang masarap na homemade sauce habang ang Italian meatballs ay magsisimulang magluto, at dadalhin ka lamang ng 2 hanggang 4 na oras upang gawin ito.

Kunin ang aming recipe para sa.Crock-Pot Italian Meatballs..

Ang bersyon na ito ng Swedish meatball ay pinutol ang karne ng baka na may pabo, na malambot at liwanag tulad ng karne ng baka, ngunit malaki ang leaner. Makakatipid ka sa calories, ngunit makakakuha ka ng masyado sa panlasa!

Kunin ang aming recipe para sa.Turkey Swedish meatballs..

Kailanman nais malaman kung paano gumawa ng tunay na Italyano bola-bola? Ang recipe na ito ay isang klasikong tuwid mula sa isang lola ng Italyano na editor na nagbahagi ng lahat ng kanyang mga lihim para sa pinakamahusay na pagtikim ng Italian meatballs sa paligid.

Kunin ang aming recipe para sa.Classic Italian Meatballs..

Ang mga vegan meatballs, na ginawa mula sa talong, chickpea tubig, at almond harina, ay ang perpektong masarap na ulam para sa sinumang naghahanap upang lumabas nang mas nakapagpapalusog-siksik na sangkap sa kanilang mga pagkain. Huwag kalimutan na puksain ang kale pesto upang maglingkod sa tabi nito!

Makuha ang recipe mula sa.Ang unang gulo.

Walang noodles? Walang problema! Ang Zucchini pasta ay tumatagal ng lugar ng spaghetti sa kalusugan na ito sa kalusugan na ito, na hinahain ng masarap na feta turkey meatballs. Gustung-gusto namin na ang recipe na ito ay gumagamit ng dalawang cheeses-feta at Parmesan-upang mapanatili kang bumalik para sa higit pa.

Makuha ang recipe mula sa.Inspiralized..

Ang Apple cider at meatballs ay ang hindi posibleng kumbinasyon na hindi mo napagtanto na kailangan mo sa iyong buhay, hanggang ngayon. Baked meatballs matugunan ang kanilang tugma kapag sila ay pinahiran na may isang mouthwatering BBQ-Apple cider glaze na tumatagal ng ilang segundo upang maghanda. Ang mga breadcrumbs ay madaling mailipat para sa lupa oats o almond harina upang gawin ang ulam na ito ng gluten-free, masyadong.

Makuha ang recipe mula sa.Mga cupcake at kale chips.

Gustung-gusto namin na sa halip na gamitin ang mga itlog upang magkapareho ng karne, ang recipe na ito ay tumatawag para sa pinutol na matamis na patatas, na isang malusog, at masarap, alternatibo. Kumpletuhin ang pagkain sa pamamagitan ng paghahatid ng masarap na kari na ulam sa mainit na bigas, quinoa, o bigas.

Makuha ang recipe mula sa.Pagkasyahin ang Foodie Finds..

Ang recipe ng greek meatball na ito, na ginawa gamit ang lupa tupa at bawang at topped sa tangy tzatziki sauce, nakakakuha ng dagdag na tulong ng nutrients mula sa isang side salad na nagtatampok ng malutong spiral na karot. Ang pinakamagandang bahagi? Ang bitamina-rich meal na ito ay tumatagal ng 45 minuto lamang upang makagawa!

Makuha ang recipe mula sa.Inspiralized..

Ang flevorful cardamom ay tumatagal ng sentro ng yugto sa lemon cardamom recipe ng meatball na ito ay naka-pack na may mga pine nuts at lemon zest at nagsilbi sa isang sarsa ng bawang tahini. Siguraduhing gumawa ng dagdag habang naghahanda ng recipe na ito-ang ulam na ito ay nakakaaliw at masarap, maaari ka lamang bumalik sa loob ng ilang segundo (o mga third).

Makuha ang recipe mula sa.Heartbeet Kitchen..

Meatballs sa isang skewer? Mag-sign up! Ang recipe na ito ay dumating sa buhay sa pamamagitan ng paggamit ng frozen na bola-bola, sariwang-cut pula at berdeng peppers, at aprikot jam. Ito ay tumatagal ng kalahating oras upang gawin, kaya magkakaroon ka ng pagkain na ito sa walang oras.

Makuha ang recipe mula sa.Tikman at sabihin.

Ang mabangong rosemary at zesty lemon ay magkasama upang gawin ang ulam na ito ng di malilimutang. Isa sa mga pinakamahusay na bahagi nito? Ang mouthwatering white wine sauce ay ginawa sa pamamagitan ng pagsasama ng tinadtad na mga shallots, dry white wine, chicken broth, at lip-puckering lemon juice.

Makuha ang recipe mula sa.Recipe Runner.

Chicken meatballs, inihaw na pulang paminta whipped feta, tzatziki sauce, at sariwang tinadtad gulay ay layered sa loob ng isang mainit na pita upang lumikha ng isa sa mga pinaka-masasarap na pagkain na maaaring kainin para sa tanghalian o hapunan. Naisip namin na ang masarap na recipe na ito ay mag-ipon ng mahusay na may steaming cup ng Avgolemono sop o isang gilid ng garlicky rice.

Makuha ang recipe mula sa.Paano matamis kumakain.

Kung naghahanap ka para sa isang keto-friendly, gluten-free meatballs Alla Parmigiana recipe, pagkatapos ngayon ay ang iyong masuwerteng araw. Ang mababang-carb ulam na ito, na nagpapalit ng breadcrumbs para sa almond harina at gumagamit ng isang madaling-makagawa ng sarsa sa sarsa, ay puno din ng protina.

Makuha ang recipe mula sa.Huminga ako, gutom ako.

Ang cauliflower ay lumalabas sa lahat ng bagay mula sa pizza, mashed patatas, MAC at keso, at mga recipe ng bigas sa mga bola-bola. Ang recipe na ito ay mayroon ding mainit na sarsa, ibig sabihin ay aalisin mo ang iyongmetabolismo, masyadong.

Makuha ang recipe mula sa.Ang almond eater..

Ang sopas na ito ay puno ng nutrient-rich veggies, protein-packed lean beef meatballs, at fibrous beans. Sa katunayan, ang mga beans ay naglalaman ng isang espesyal na uri ng hibla na lumalaban sa panunaw, pinapanatili kang mas mahaba.

Makuha ang recipe mula sa.Ang maginhawang apron.

Kung kumakain ka ng isang bagay na pinalo sa BBQ sauce, maaari mong halos garantiya na puno ng asukal at sosa, salamat sa naprosesong sarsa. At habang ang sodium ay isang mahalagang pagkaing nakapagpapalusog (pagtulong sa balanse ng likido sa katawan, pagpapanatili ng dami ng dugo, at pag-moderate ng presyon ng dugo), ang labis na paggamit ng sosa ay nagtataas ng presyon ng dugo at nagiging sanhi ng pagpapanatili ng likido. Ang recipe na ito ay isang pagbubukod sa panuntunan dahil ito ay ginawa sa isang homemadeBBQ. sarsa, kaya lahat tayo ay higit sa ito!

Makuha ang recipe mula sa.Little Spice Jar.

Hindi mo na makaligtaan ang nutrient-void bun sa mga bacon cheeseburger meatballs. Kung ipares mo ang mga ito sa isang salad o inihaw na mga veggies, ihatid ang mga ito bilang isang app, o gamitin lamang ang mga ito upang ilagay ang kiligin pabalik sa hapunan, ipinapangako namin na ang iyong lasa buds ay hindi mabibigo. Siguraduhin na mag-opt para sa damo-fed karne ng baka, na kung saan ay natural na mas mataas sa protina.

Makuha ang recipe mula sa.Isang kapakanan mula sa puso.

Tila,manok nugget. Ang mga bola-bola ay isang bagay-at kami ay nasa ito. Bukod sa pagiging isang malikhaing paraan upang makuha ang iyong munchkins upang mapalawak ang kanilang diyeta at pagkaing nakapagpapalusog, magkakaroon ka pa ng kahit na saktan ka.

Makuha ang recipe mula sa.Huminga ako, gutom ako.

Ang parehong sariwang rosemary at bawang ay mga mapagkukunan ng antibacterial, antifungal, at antiviral chemicals. Dagdag pa, ang mga herbs ay may ilang mga antioxidant na mahahalagang langis tulad ng cineol, camphene, borneol, at bornyl acetate. Kaya kung kailangan mo ng anumang higit pa sa isang dahilan upang ihaw ang mga flavorful meatballs, ang isang malubhang tulong sa kalusugan ay dapat gawin ito.

Makuha ang recipe mula sa.Ay lutuin para sa mga smiles.

Mula sa zoodles hanggang sa mga zoat, ang zucchinis ay isa sa mga pinaka-maraming nalalaman na mga veggies sa paligid. At may sobrang mababang calorie at carb content at adaptable lasa, maaari silang mag-snuck sa halos anumang recipe at pagbutihin ang nutritional profile. Para sa higit pang mga paraan upang slim down ang iyong mga pagkain sa super squash, tingnan ang mga ito25 Mga recipe ng zucchini para sa pagbaba ng timbang.

Makuha ang recipe mula sa.Payat na lasa.

Laktawan ang IKEA at Puksain ang homemade na ito paboritong Scandinavian. Hindi lamang mo i-save ang 85 calories at 609 milligrams ng sodium, ngunit makakakuha ka ng 10 higit pang gramo ng satiating protina. Tunog tulad ng isang walang-brainer sa amin.

Makuha ang recipe mula sa.Sumpain ang masarap.

Ang recipe na ito ay may isang tonelada ngprotina, isang macronutrient na nagpapalakas ng metabolic activity, nagpapataas ng pagkabusog, at kahit na tinutulungan ang katawan na panatilihin ang kalamnan habang nagprito ng flab.

Makuha ang recipe mula sa.Isang lasa lang.

Mahirap isipin ang anumang bagay na higit na banal kaysa sa masakit sa isang makatas na meatball at paghahanap ng tinunaw na mozzarella sa loob. Upang babaan ang puspos na taba ng nilalaman, mag-opt para sa part-skim cheese. Habang kumakain ng full-fat dairy ay nauugnay sa isang mas maliit na frame sa paglipas ng panahon, sa isang ulam na tulad nito, may napakarami upang mag-obsess tungkol sa na hindi mo na makaligtaan ang ilang dagdag na gramo ng taba o calories.

Makuha ang recipe mula sa.Baker sa likas na katangian.

Dahil lamang hindi ka kumain ng karne ay hindi nangangahulugan na hindi mo matamasa ang mga pangunahing sangkap ng Italyano. Ang recipe na walang karne na ito ay gawa sa kuliplor, quinoa, itlog, almond harina, bawang, at pampalasa. Hindi lamang sila mukhang ang tunay na bagay, ngunit ang listahan ng sahod na nakabatay sa halaman ay gumagawa din ng masarap na trabaho na nagbibigay-kasiyahan sa paminsan-minsang meighball hankering. P.S.: Maaari mong gamitin ang isang katulad na recipe upang lumikha ng walang karneburgersLabanan!

Makuha ang recipe mula sa.Pakurot ng yum..

Sa kabila ng pangalan nito, walang mga aktwal na porcupine sa recipe na ito-ngunit ang mga ito ay naglalaman ng long-grain rice, na nagbibigay sa kanila ng isang porcupine appearance. Upang madagdagan ang mga epekto ng timbang nito, hayaan ang bigas na magaling matapos itong luto. Binabago nito ang mga starches sa mga starting na lumalaban sa pamamagitan ng isang proseso na tinatawag na retrogradation. Ayon sa mga mananaliksik mula saCollege of Chemical Sciences sa Sri Lanka., ang chilling rice magdamag ay maaaring dagdagan ang halaga ng lumalaban na almirol ng 10 beses na higit sa tradisyonal na lutong bigas,at Mayroon itong 10-15% mas kaunting calories!

Makuha ang recipe mula sa.Ang kritiko ng recipe.

Meatball Parm Addicts, mayroon kaming isang killer recipe para sa iyo. Mahirap na nasa A.pagbaba ng timbang diyeta kapag ikaw ay isang Italian foodie. Ngunit sa isang maliit na kontrol ng bahagi, maaari mo pa ring tangkilikin ang klasikong ulam na ito. Magsimula dito.

Kunin ang recipe mula sa mantikilya na may gilid ng tinapay.

Ang kale ay nagnanakaw ng superfood spotlight para sa isang habang ngayon-at para sa magandang dahilan. Ito ay may isa sa pinakamataas na orac (oxygen radical absorbance capacity) rating, nagtataguyod ng ihi sa kalusugan, fights kanser, at tulong sa pagbaba ng timbang. Kasama ang lean ground turkey meatballs, veggies, at mababang sosa sabaw-at isang napakalaki 53.2 gramo ng protina at 31.8 gramo ng sodium bawat tasa-ang sopas na ito ay isang bihirang lahi.

Makuha ang recipe mula sa.Foodie Crush..

Sa immunity-boosting lemon juice, antifungal bawang, at satiating feta cheese, ang mga ito ay ilang mga kapaki-pakinabang, masarap na bola-bola. Drizzled sa isang masarap na yogurt sauce, ang isang ito ay livens up kahit na ang pinaka-pagbubutas menu. Upang mapalakas ang bilang ng protina, mag-opt for.Griyego Yogurt. higit sa plain.

Makuha ang recipe mula sa.Sweet Peas at Saffron..

Ang mga mababang-carb na ito, gluten-free steakhouse meatballs ay ginawa sa grill at nagsilbi estilo ng kabob, ginagawa itong mas nakikinig at mas masaya upang maghanda at kumain.

Makuha ang recipe mula sa.Huminga ako, gutom ako .

Ang recipe na ito ay sobrang simple at walang hirap, magtataka ka kung bakit hindi mo naisip ito nang mas maaga.

Makuha ang recipe mula sa. Ang melrose family. .

Ah, peanut butter. Ang foodie fave ay naglalaman ng isang plant sterol na tinatawag na beta-sitosterol, na tumutulong sa pamahalaan ang stress. Ipinapahiwatig ng mga pag-aaral na tinutulungan nito ang balanse ng stress hormone cortisol, na ang dahilan kung bakit ang PB mo ay lumubog sa garapon ng kaunti masyadong madalas. Sa kabutihang palad, kapag ang PB ay pinainit, medyo napupunta ang isang mahabang paraan; Kaya maaari mong innocently makuha ang iyong pag-aayos! Ngunit kung ikaw ay kumakain ng peanut butter sa araw-araw, tingnan Ang 20 top peanut butters-niraranggo Labanan!

Makuha ang recipe mula sa. Jo Cooks. .