Good Lifestyle

Kung kailangan mong puksain ang isang meatloaf para sa isang malaking hapunan ng Linggo o magtipon ng mabilis na pagkain para sa pamilya, sinusubukan na i-cut meatloaf ang menu ay parang isang trahedya-lalo na kapag kailangan mong i-cut taba atCarbs. mula sa iyong diyeta. Pagbabalansemalusog na pagkain Sa pagkain ng buong puso ay parang isang imposibleng gawain, ngunit hindi mawalan ng pag-asa. Sa maraming mga recipe ng meatloaf na magagamit upang mag-whip up, maaari mo na ngayong makahanap ng mga bagong kapana-panabik na paraan upang mapanatili ang klasikong pagkain sa talahanayan at siguraduhin na hindi ito timbangin pababa.

Narito kami sa kumain ito, hindi na! ay naka-set out upang mahanap ang pinakamahusay na paraan upang garantiya maaari mo pa rin mangyaring ang iyong karamihan ng tao sa ito all-American paboritong habangnagbabawas ng timbang Kasabay nito. Para sa mga recipe ng meatloaf na panatilihin ang iyong diyeta na gumagalaw kasama ang walang gastos sa lasa, basahin sa upang matuklasan ang iyong bagong paboritong!

Kapag sinubukan mong mawalan ng ilang pounds,Control ng bahagi ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang pumunta tungkol sa pagpapadanak ng timbang. Tiyakin mong pindutin ang iyong mga pandiyeta layunin sa mga malusog na Turkey Meatloaf muffins. Hindi lamang nila pinapanatili ka mula sa di-sinasadyang labis na pagkain ngunit sa pamamagitan ng pagpapalit ng karne ng baka sa Turkey, babaan mo rin ang puspos na taba ng pagkain habang pinapanatili ang mataas na bilang ng protina. Sa isang panalong combo tulad nito, hindi mo makaligtaan ang iyong karaniwang meatloaf!

Kunin ang aming recipe para sa.Cheesy Turkey Meatloaf muffins.

Ang cracker barrel ay naghahain ng isang meatloaf, ngunit ang sobrang malakas na kabutihan ay dumating sa isang presyo. Na may dagdag na sosa at taba, itoPaboritong restaurant maaaring tapusin ang iyong diyeta. Bakit tumagal ng panganib, kapag maaari mong tangkilikin ang parehong lasa sa bahay na may ito down-home paboritong na sigurado na maging isang paboritong pamilya sa walang oras. Sa pamamagitan lamang ng isang kutsarita ng asin sa buong ulam at breadcrumbs gumawa ka sa bahay, alam mo na ang meatloaf na ito ay magtatapos bilang isang mahusay na pagkain na mapigil ang timbang off.

Kunin ang aming recipe para sa.Copycat Cracker Barrel Meatloaf..

Kapag kailangan mong i-cut ang ilang mga taba sa labas ng iyong diyeta, paghahanap ng mga alternatibong karne ng karne ay dapat na isang bilang isang priyoridad. Sa kabutihang-palad, ang pinakamainam na Turkey Meatloaf na ito ay sinubukan ng kusina upang hindi lamang ginagarantiyahan ang isang slimmer waistline ngunit pack sa lasa na gusto mo. Hangga't inihanda mo ang pagkain na may mahusay na napapanahong base, isang mapagbigay na glaze, at maingat na pagluluto, hindi mo mapapansin ang pagkakaiba.

Kunin ang aming recipe para sa.Turkey meatloaf..

Bakit dapat ang lahat ng kasiyahan ng karne? Mahusay na itovegan "Meatloaf" concocts ang perpektong texture ng isang meatloaf na may isang bahagi ng taba at carbs ng isang tradisyonal na recipe dahil sa base nito na binubuo ng mga mani at lentils. Sa isang nakabubusog na paghahatid ng protina at malusog na taba na ibinigay ng mga parehong nuts at mga legumes, ang iyong diyeta ay maaaring manatili sa tuwid at makitid nang hindi sinasakripisyo ang lasa. Kasama lamang sa recipe ang isang kalahating kutsarita ng asin, ibig sabihin hindi mo lalampas ang iyong mga antas ng sosa para sa araw.

Makuha ang recipe mula sa.Minimalist na panadero.

Kaugnay:Ang madaling paraan upang gumawa ng malusog na pagkain ng kaginhawahan.

Kapag kailangan mong maglagay ng spin sa klasikong meatloaf, bakit tumigil sa isang tradisyunal na recipe? Ang alternatibong ito sa isang karaniwang meatloaf ay hindi lamang pumapalit ng karne ng baka na may Turkey ngunit naglo-load ng dagdag na lasa sa pamamagitan ng paggamit ng matamis na patatas bilang isang umiiral na ahente at sa pamamagitan ng glazing ang meatloaf sa BBQ sauce. Na may napakaraming lasa na naka-pack sa, ang pagkain na ito ay muling inilarawan ang kahulugan ng meatloaf at iiwan ka ng isang mananampalataya. Ang sobrang keso na naka-pack sa mga bulks din ang recipe na may ilang dagdagprotina, nang hindi tumitimbang ng pagkain na may napakaraming taba.

Makuha ang recipe mula sa.Ambisyosong kusina.

Sinasabi ng maraming mga recipe ng meatloaf na nakatutulong silang panatilihin ang iyong bahagi sa ilalim ng kontrol, ngunit ang mga mini loaves ay talagang naghahatid sa pangakong ito. Kung kailangan mong magluto para sa isa o nais lamang na limitahan ang mga bahagi, ang mga meatloaf na garantiya na panatilihin ang iyong diyeta sa ilalim ng kontrol habang naghahatid ng klasikong meatloaf na lasa. Ang bawat bahagi ng meatloaf ay niluto sa isang muffin lata upang matiyak ang perpektong oras ng pagluluto at laki ng bahagi at kahit na may kasamang lean ground beef. Upang mapababa ang calories, ang gadgad na zucchini ay tumutulong na hawakan ang bawat kagat na magkasama, tinitiyak na nakakakuha ka ng sapat na hibla upang punan ka habang hindi ginagawa ang pakiramdam mo pagkatapos.

Makuha ang recipe mula sa.Ang napapanahong ina.

Kapag kailangan mong pakasalan ang kaginhawahan ng pagluluto sa isang crockpot na may pagkain na nagbabawas ng ilang mga pounds, ang paboritong inspirasyon ng Italyano ay maaaring magtapos bilang iyong bagong paboritong meatloaf. Na-load sa katakut-takot na iyong napunta sa pag-ibig mula sa meatloaf at supercharged na may thyme, bawang, mga kamatis, at higit pang mga lasa ng Italyano, hindi ka naniniwala na ang pagkain na ito ay tumutulong na panatilihin ang iyong diyeta sa track habang pinapayagan kang bumalik para sa higit pa. Maaari mong mas mababa ang bilang ng carb kahit na sa pamamagitan ng pagpapalit ng gatas sa recipe na may mabigat na cream at sa pamamagitan ng paggamit ng almond harina sa lugar ng tinapay mumo. Kung nais mong manatili sa isang diyeta keto, ang isang ito para sa iyo.

Makuha ang recipe mula sa.Diethood..

Kahit na hindi mo gusto ang mga mushroom, sigurado ka bang lalamunin ang fungi-centric meatloaf. Ang recipe ay makakakuha ng kicked hanggang sa susunod na antas na may isang gitling ng garam masala at toyo sarsa sa halip ng asin. Ang mabibigat na taba ay pinanatili sa isang minimum, na sumusuporta sa anumang tradisyonal na diyeta at tumutulong sa sinuman na naghahanap ng pagpipiliang Heart-Healthy Meatloaf. Kung gusto mong pumunta vegetarian o nais lamang ng isang masaya bagong recipe upang subukan na garantiya upang mapanatili ang iyong timbang pababa, ang ulam na ito ay para sa iyo. Para sa pinakamahusay sa mga recipe ng meatloaf, kailangan mong subukan ang isang ito!

Makuha ang recipe mula sa.Macheesmo.

Sa lahat ng mga recipe ng meatloaf, walang isama ang naka-bold na lasa ng keso tulad ng Jarlsberg Mushroom Turkey Meatloaf. Kapag ang labis na pananabik para sa isang rich welga ng pagkain, ay walang takot. Ang ulam na ito ay nag-aalok ng pinakamahusay na ng bawat mundo sa pamamagitan ng pagtatayo ng isang mouthwatering meatloaf out sa puso-malusog na pabo at mushroom, gaganapin kasama lamang sapat na mayaman jarlsberg keso upang mangyaring anumang panlasa. Kung nais mong gamutin ang mga picky eaters sa isang malusog na pagkain na mahalin nila o nais lamang i-spice up ang iyong lingguhang menu na may iba't ibang uri, ang bersyon na ito ng hapunan meatloaf ay hindi mabigo.

Makuha ang recipe mula sa.Sweet Phi..

Kapag kailangan mong mawalan ng ilang timbang, pagputol ng karne sa kabuuan ng iyong diyeta ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan. Ang meatloaf na ito ay hindi lamang nagsisiguro na matutulungan mo ang iyong mga antas ng kolesterol at triglyceride ngunit pa rin ang mga pack sa mga naglo-load ng hibla at bakal dahil sa oatmeal at fibrous na gulay na nagtataglay ng base ng ulam. Hindi mo na makaligtaan ang karne, bilang isang malusog na paghahatid ng Mozzarella ay nagbubuklod sa buong tinapay at hinahayaan kang magpakasawa.

Makuha ang recipe mula sa.Oh my veggies..

Para sa isang pino tumagal sa meatloaf na maaari mong paglingkuran sa bahay o dalhin sa isang hapunan partido, ang pagpapares ng mababang carb turkey mini meatloaves at bawang kuliplor mash ay pangalawa sa wala. Ang laki ng bahagi ng bawat mini meatloaf ay nagsisiguro na maaari mong kainin ang iyong punan nang walang labis na pag-overdo, habang ang cauliflower mash ay nagdudulot sa iyo pabalik sa home-cooked na mga pagkain sa Linggo ng pagkabata nang wala ang lahat ng dagdag na carbs at taba sa mashed patatas. Maging mabait sa iyong diyeta habang hindi kumukuha ng anumang mga shortcut sa lasa sa recipe na ito.

Makuha ang recipe mula sa.Kung gaano katamis ang kumakain.

Ang mga chickpeas ay hindi lamang nag-aalok ng isang mahusay na lasa at kumilos bilang perpektong may-bisang ahente, sila ay supercharged na may bakal at protina, ginagawa itong isang mahusay na pagpipilian bilang isang vegetarian meatloaf base. Ang twist na ito sa klasikong meatloaf ay umalis sa lahat ng iba pang mga recipe ng meatloaf sa alikabok-ang mausok na paprika at maple glaze ay magpapanatiling masaya ang iyong bibig habang ginagarantiyahan ang hindi mo labis na karga sa mga carbs. Na may ilang dagdag na cranberries na itinapon sa halo, nakakakuha ka rin ng dagdag na paghahatid ngbitamina C.

Makuha ang recipe mula sa.Veganricha.

Kapag kailangan mong i-optimize ang iyong mga sangkap at makuha ang pinaka-nutrients sa bawat serving, ang mga lentil ay ang paraan upang pumunta. Ang vegan meatloaf na ito ay hindi lamang nagpapanatili sa iyong diyeta sa tuwid at makitid ngunit tinitiyak din na nakakakuha ka ng isang buong paghahatid ng protina at bakal habang pinupuno ka sa hibla upang mapanatili kang gumagalaw sa buong araw. Makakalimutan mo na walang karne sa ito, salamat sa mga lasa na pukawin ang mga pista opisyal.

Makuha ang recipe mula sa.Ang aking mahal na vegan.