Good Lifestyle

Alam mo ba napatatas ang bilang isa.Appetite Suppressant.? Totoo iyon! Ang patatas ay kilala na ang pinaka-pagpuno ng pagkain out doon ayon sa katalinuhan index ng karaniwang pagkain na inilabas ngAng Kagawaran ng Biochemistry sa University of Sydney.. Kaya kapag kumain ka ng pagkain na may patatas sa loob nito, hindi lamang ito ay masarap, ngunit ikaw ay pakiramdam na puno at nasiyahan. Kaya kung bakit ang instant pot zuppa toscana ay ang perpektong recipe upang gawin kapag kailangan mo ng isang sopas na umaaliw pati na rin ang pagpuno.

Sa pagitan ng mataba sausage at bacon, ang mga patatas, at angnutrient.-Dense.kale, Ang pagkakaroon ng isang tasa ng Zuppa Toscana ay tunay na mag-iiwan sa iyo pakiramdam ganap para sa oras. Plus sa pamamagitan ng paggawa nito sa iyong.Instant pot, magkakaroon ka ng maraming tasa ng sopas na magagawa moMeal prep at pack para sa linggo maaga.

Gumagawa ng 8 servings.

Mga sangkap

1 lb. Spicy italian sausage, ground.
4 hiwa bacon, diced.
1 sibuyas, diced.
2 bawang cloves, minced.
4 tasa stock ng manok
4 russet patatas, peeled at diced.
4 tasa ng kale, maluwag na naka-pack
1 tasa light cream
Asin at paminta
Red pepper flakes.

Paano gawin ito

1. I-on ang tampok na sauté ng instant pot. Magdagdag ng 1 tsp ng langis ng oliba, ang ground italian sausage, at ang mga hiwa ng bacon. Magluto para sa mga 3 minuto.
2. Idagdag sa sibuyas at bawang cloves. Igisa para sa isa pang 3 minuto, o hanggang sa ang sausage ay browned.
3. Idagdag sa Russet Potatoes at stock ng manok. Seal ang talukap ng mata at magluto sa mataas na presyon (manu-manong / mataas na presyon) para sa 10 minuto. Bitawan agad ang presyur.
4. I-on ang tampok na sauté.
5. Idagdag ang kale at ang mabigat na cream. Gumalaw hanggang warmed at ang kale ay wilted (isa pang 3 hanggang 5 minuto). Magpahid sa asin at paminta sa panlasa.
6. Paglilingkod sa mga pulang pepper flakes sprinkled sa itaas at sariwang parmesan keso, kung ninanais.

Kaugnay: Ang madaling paraan upang gumawa ng malusog na pagkain sa kaginhawahan.