Good Lifestyle

Nakarating na ba kayo kinuha ang isang bote ngsarsang pansalad sa tindahan na may isang mahabang listahan ng mga hindi makilalang,lihim na ingredients? Dahil na talagang nangyari sa akin, at ito ay nagpapasiklab sa galit! Habang nauunawaan ko may mga partikular na mga kemikal at pananaw na ginamit upang panatilihin ang mga bote pangmatagalang sa shelf, ito nakapanlulumo, para sa isang taong sumusubok na maging maingat sa kung ano ang kanilang pagkain. Aling ang dahilan kung bakit ako nagpasya ito ay oras na upang gumawa ng ilang mga malusog na salad dressing recipe ng aking sarili!

Sa pamamagitan ng mga 10 malusog na salad dressings, malalaman mo kungeksaktokung ano ang sa mga ito. Karamihan sa kanila ay may isang base ng oliba-langis, ang ilang ay ginawa creamy na may plain yogurt Griyego, at ang ilan ay sweetened gamit honey-na kung saan ay isang natural na pangpatamis. Ngunit ano ang mga salad dressingshuwagmagkaroon ay isang mahabang listahan ng mga ingredients kahit hindi ka maaaring bumigkas, na kung saan ay ang pinakamahusay na bahagi, sa aking opinyon.

Panatilihin ito sa isip kapag pag-iimbak ng lutong bahay dressings salad

Tulad ng nabanggit ko, ang ilan sa mga dressings ay oil-based, na nangangahulugang ang langis ay lumapot sa refrigerator. Inirerekumenda ko bago gamitin ang iyong dressing upang hilahin ito palabas ng refrigerator ng hindi bababa sa 30 minuto bago kaya maaaring dumating sa kuwarto temperatura. Gayunpaman, hindi lahat ng mga malusog na salad dressing recipe tumawag para sa mga sangkap na pumunta masamang kapag naka-imbak sa kuwarto temperatura, kaya ginawa ko ang mga tala sa kung paano maayos na mag-imbak ang bawat dressing.

Ngayon ang ilan sa mga dressings magkaroon ng isang natural na pampatagal, tulad ng suka o lemon, ngunit na tunay na dapatsubukan upang ubusin ang mga ito sa loob ng dalawang linggo. Ito ay isang mahusay na panuntunan upang sundin, ngunit kung sakali, ako nakalista gaano katagal dapat mong pindutin nang matagal sa bawat bote ng malusog na salad dressing na rin.

Narito ang aking mga paboritong 10 malusog na salad dressing recipe! At kung kailangan mo salads na pares, narito ang aming mga paboritongmalusog na mga recipe ng salad.

Upang maging tapat sa iyo, ito honey mustasa sarsa gawa talagang na rin ang isang makapal na salad dressingatisang malusog na dipping sauce. Kung mahanap mo ang dijon mustasa na nagpapasuko, maaari mong palaging magdagdag ng higit pang honey dito upang maging matamis up. Kaya siguraduhin na bigyan ito ng isang subukan at tingnan kung ito ay ayon sa gusto mo!

Upang gumawa ito dressing, palis magkasama ang mga sangkap sa isang medium-sized na mangkok. I-imbak ang dressing sa refrigerator para sa hanggang sa dalawang linggo.

Mga sangkap:

• 1/4 tasa dijon mustasa
• 1/4 tasa langis ng oliba
• 1/4 tasa plain yogurt Griyego
• 3-4 Tbsp. pulot
• 1 lemon, sariwang kinatas
• 1/2 tsp. asin
• Dash ng paminta

Kaugnay:Mag-sign up para sa aming newsletter upang makakuha ng mga pang-araw-araw na recipe at balita sa pagkain sa iyong inbox!

Alam mo ba kung ano ang pinakamagandang bahagi tungkol sa green diyosa ng sarsa? Ito ay gumamit ng hanggang mga herbs sa refrigerator! Maaari mong gamitin ang lahat ng uri ngsariwang herbssa dressing ito, at kahit na gumamit ng isang halo kung gusto mo. Para sa aking berdeng diyosa pagbibihis, I halo ang isang malaking dakot ng perehil, sariwang balanoy, at isang maliit na bit ng tim. Maaari ka ring magdagdag cilantro, dill, mint, o chives rin.

Bago ang perehil o balanoy go masama, itapon ang mga ito sa isang blender na may mga iba pang mga green diyosa ng sarsa ingredients at pulso hanggang makinis. Mag-imbak sa refrigerator para sa hanggang sa dalawang linggo.

Mga sangkap:

• 1 container plain yogurt Griyego (tungkol sa 2/3 tasa)
• 1 tasa ng sariwang herbs (paghaluin ang kung ano ang mayroon ka sa kamay)
• 1 bawang sibuyas, tinadtad
• 1 lemon, sariwang kinatas
• 1/2 tsp. asin
• 1/2 tsp. sariwang lupa paminta

Habang ito Greek vinaigrette ay mahusay sa mahalagang anumang mga sariwang garden salad, ako ang personal na pag-ibig upang gamitin ito para sa Griyego pasta salad. Upang gawing mas, magtapon ng lahat ng mga ingredients sama-sama sa isang bote at pumukaw ito. Dahil diyan ay hindi anumang bagay sa bote na ay pumunta masamang, maaari mong panatilihin ito dressing sa shelf para sa isang ilang linggo.

Mga sangkap:

• 3/4 tasa ng langis ng oliba
• 6 Tbsp. red wine suka
• 3 tsp. tuyo oregano
• 1 tsp. Bawang pulbos
• 1/2 tsp. asin

Sumusubaybay ka rin nahuhumaling sa Chipotle Honey Vinaigrette mula saChipotle.? Ako, masyadong, at hindi ko maaaring makatulong ngunit gumawa ng aking sarilingcopycat bersyon nito. Ito Chipotle Honey Vinaigrette ay maanghang at flavorful, angperpektodressing sa itaas sa iyong sariwang salads gulay o kahit ang iyong mga lutong bahay na burrito bowls. Upang gumawa ng isang ito, palis lang ito nang magkasama sa isang mangkok. I-imbak ang chipotle honey vinaigrette sa refrigerator para sa hanggang sa dalawang linggo.

Mga sangkap:

• 3/4 tasa ng langis ng oliba
• 1/4 tasa red wine suka
• 2 tbsp. pulot
• 2 chipotle peppers sa adobo sauce
• 2 bawang cloves, tinadtad
• 1 dayap, sariwang kinatas
• 1 tsp. Cumin.
• 1 tsp. sariwang oregano (o 1/2 tsp. tuyo oregano)
• 1/2 tsp asin
• Dash ng paminta

Gamitin ang cilantro na malapit nang maging masama sa iyong refrigerator at gumawa ng masarap na cilantro-lime vinaigrette! Ang kailangan mo lang gawin ay timpla ang mga sangkap at ibuhos sa isang masikip na masikip na mason jar o bote. Ito ay isang mahusay na topping upang pumunta sa alinman sa iyong mga paboritongMexican dish.. Ang cilantro-lime vinaigrette ay dapat na naka-imbak sa refrigerator hanggang dalawang linggo.

Mga sangkap:

• 2 limes, sariwang kinatas
• 1 tasa sariwang cilantro.
• 1 bawang sibuyas
• 1/2 tsp. Ground Coriander.
• 1 tsp. honey
• 1/2 tsp. asin
• 1/2 tasa langis ng oliba

Kung ikaw ay isang malaking tagahanga ng mga linga at luya-lasa na pagkain, pagkatapos ay gagawin mo ganap na obsess sa recipe na ito. Habang ito ay tumawag para sa isang kutsarita ng sriracha, maaari mong palaging laktawan ito kung hindi ka sa isang spicy salad dressing. Upang gawin, paluin ang mga sangkap na magkasama sa isang mangkok. Ang linga na ito ng luya vinaigrette ay maaaring maimbak sa temperatura ng kuwarto nang hanggang dalawang linggo.

Mga sangkap:

• 2 tbsp. linga langis
• 2 tbsp. Mababang sodium toyo
• 2 tbsp. Rice wine vinegar
• 2 tbsp. langis ng oliba
• 2 tbsp. honey
• 1 tbsp. Freshly minced Ginger.
• 1 bawang sibuyas, tinadtad
• 1 tsp. Sriracha

Nakarating na ba kayo nakahanap ng isang Italyano na pagbibihis na hindi doused saNagdagdag ng sugars.? Alam kong wala ako, kaya gusto kong gumawa ng sarili ko sa bahay! Ang dressing na ito ay may sariwang squeezed lemon juice, kaya dapat mong maiimbak ito sa refrigerator para sa hanggang dalawang linggo. Upang gamitin, siguraduhing dalhin mo ito sa refrigerator at hayaan ang langis na lumapit sa temperatura ng kuwarto.

Mga sangkap:

• 3/4 tasa langis ng oliba
• 1/4 tasa red wine vinegar
• 1 lemon, sariwang kinatas
• 1 tsp. Dijon Mustard.
• 1 tsp. Italian seasoning.
• 1 bawang sibuyas, tinadtad
• 1/2 tsp. asin
• Dash ng paminta

Malusog na rantso, talaga? Oo, talagang! Ang ranteng dressing na ito ay ginawa sa Griyego yogurt at thinned out na may isang bit ng tubig. Hindi ito magdagdag ng anumang mataba buttermilk o iba pang mga nakatagong sangkap, at oo, ang panlasa ay napakabuti nang wala ang mga ito. Ang susi sa isang mahusay na ranch dressing ay ang lahat ng mga seasonings at pampalasa, kaya siguraduhin na magkaroon ng mga ito sa kamay, hindi mo nais na laktawan ang alinman sa mga ito. Ang rantso dressing na ito ay dapat na naka-imbak sa refrigerator para sa hanggang sa dalawang linggo.

Mga sangkap:

• 1 5.3 oz. Lalagyan plain Griyego yogurt (tungkol sa 2/3 tasa)
• 1 lemon, sariwang kinatas
• 2 tbsp. tubig
• 1 tsp. Bawang pulbos
• 1 tbsp. sariwang perehil (o 1/2 tsp. Dried Parsley Flakes)
• 1/2 tsp. pulbos ng sibuyas
• 1/2 tsp. tuyo dill.
• 1/2 tsp. pinatuyong chives
• 1/2 tsp. asin
• Dash ng paminta

Kung nagkakaroon ka ng anumang uri ng salad na humihiling ng ilang uri ng seafood-fish, tuna,salmon, pangalan mo ito-ito ang dressing na gusto mong ipares ito. Pinagsasama ng lemon vinaigrette na ito ang lahat ng uri ng pagkaing seafood, at maaari ring magtrabaho nang maayos bilang isang pag-atsara. Tiyaking iimbak ang isang ito sa refrigerator, at dapat itong tumagal ng ilang linggo.

Mga sangkap:

• 1/4 tasa lemon juice.
• 3/4 tasa langis ng oliba
• 1/2 tsp. Dijon Mustard.
• 1/2 tsp. asin
• Dash ng paminta

Kaugnay:Ang iyong Ultimate Supermarket Survival Guide ay narito!

Ang klasikong three-ingredient balsamic vinaigrette ay ang laging nasa kamay ko. Maaari itong mag-imbak sa temperatura ng kuwarto para sa medyo ilang oras at napupunta na rin sa isang simpleng kama ng mga gulay para sa isang madaling at masarap na bahagi para sa hapunan. Maaari mo ring maging isang sariwaCaprese Salad. Gamit ang vinaigrette, masyadong. Kaya kung ikaw ay sa pamamaril para sa malusog na salad dressing recipe na magtatagal sa iyo ng isang mahabang panahon, ito ay isa na maaari mong madaling kalugin.

Mga sangkap:

• 3/4 tasa langis ng oliba
• 1/4 tasa ng balsamic vinegar
• 1 tsp. Bawang asin