Ang mga pagsasanay sa umaga ay dapat mong laktawan pagkatapos ng 60, sabihin ang mga eksperto sa fitness
Paano simulan ang iyong araw na mali, ayon sa mga nangungunang trainer.
Mga paraan upang masulit ang mga klase sa online fitness, sabihin ang mga eksperto
Paano makakakuha ng ultra-fit-gamit lamang ang iyong computer.
Turkey meat loaf na may spicy tomato chutney.
Gumawa kami ng isang antioxidant-packed chunky tomato chutney upang panatilihin ang malambot na ito.
7 pinakamahusay na fries para sa pagbaba ng timbang
Narito sa kumain ito, hindi na!, Lahat tayo ay tungkol sa walang-sakripisyo slim-down na estratehiya. Iyon ang dahilan kung bakit natagpuan namin ang pinakamahusay na malusog at masarap na mga recipe ng Fry, kaya maaari kang mawalan ng timbang nang walang pag-agaw.
7 mason jar oatmeal recipe na nagtitipon habang natutulog ka
Mason Jars ay ang Swiss Army Knives ng Kitchen: Maaari kang mag-imbak ng mga dry goods, i-pack ang mga ito sa cookie ingredients para sa isang kaibigan at, ang aming mga paboritong, gamitin ang mga ito upang gumawa ng magdamag oats.
I-save ang 865 calories sa Chinese take-out - sa bawat oras!
Oo, sineseryoso.
19 Pinakamahusay na Yogurt Smoothie Recipe.
Kami ay nasa gitna ng isang mag-ilas na rebolusyon-ang pinaghalo na mga inumin ay naging isa sa mga pinakasikat na paraan upang makakuha ng nutrients sa mabilisang. Ngunit ang ilan sa kanila ay mga kabayo ng Trojan: Ano ang maaaring mukhang isang kapaki-pakinabang, maginhawang pagkain ay talagang isang matamis, calorie-laden dessert.
Kalabasa at cauliflower na sopas na may gatas ng niyog, kulantro, at cilantro
File na ito sa ilalim ng Kahanga-hanga: Isang tasa lamang ng lutong kalabasa ay may 49 calories lamang at naglalaman ng 3G ng hibla.
50 chia seed recipe para sa pagbaba ng timbang
Kumuha ng inspirasyon sa mga malikhaing paraan upang magdagdag ng isa sa mga pinaka-sobrang ng superfoods sa iyong diyeta.
20 maanghang na mga recipe na apoy ang iyong metabolismo
Maaari mo bang pangasiwaan ang init? Ang mga maanghang na recipe ay maaaring makatulong sa iyo sa wakas malaglag ang mga hindi kanais-nais na pounds.
15 masarap na paraan upang kumain ng griyegong yogurt.
Kung sinusubukan mong gamitin ang mga dagdag na lalagyan ng yogurt ng Griyego na binili mo sa pagbebenta o naghahanap lamang ng mas kapana-panabik na mga paraan upang makuha ang iyong paggamit ng protina, nakuha namin ang sakop mo.
21 Hindi kapani-paniwala Boozy Dessert Recipe.
"Ang isang beses sa sandali sa isang maliit na bagay na masama para sa iyong kalusugan ay madalas na mabuti para sa kaluluwa!"
10 International breakfasts mas malusog kaysa sa iyo
Kung sa tingin mo ang natitirang bahagi ng mundo ay nagsusuot lamang ng mga cigs at croissants para sa almusal, sadyang nagkakamali. Kumuha ng isang cue mula sa mga bansang ito ng mas mahusay-para-para sa-mga pagpipilian-at makuha ang iyong 'Merica sa pamamagitan ng pagtanggap sa mga sumusunod na malusog na mga ideya sa almusal sa iyong buhay.
25 malusog, protina-nakaimpake na mga recipe ng hipon.
Ang hipon ay paboritong uri ng seafood ng Amerika para sa mabuting dahilan. Saan tayo magsisimula? Magsimula sa pagluluto na ito, hindi iyan! gabay.
17 Good-for-you green bean recipes.
Ang green beans ay isang maraming nalalaman na veggie na maaaring lumaki ang mga klima sa buong mundo, taon-round-at pa, sila ay madalas na mananatiling isang bahagyang overlooked veggie.
18 mga recipe ng peach upang panatilihing ka peachy-lean
Hindi mo kailangang lumipat sa bansa upang kumain ng maraming mga milokoton. Tumungo sa merkado ng iyong mga magsasaka at gawin ang karamihan ng makatas na prutas ng tag-init!
20 Cranberry Recipe upang Kumuha ng Crush On.
Chicken salad, cheesecake, itlog roll, at higit pa!
18 Amazingly Clever Gumagamit para sa Salad Dressing
Bigyan ang iyong pagkain ng isang makeover sa tulong ng isang lumang kaibigan!
30 mga bagay na gagawin sa tirang Turkey
Sabihin ang "hindi" sa isang linggo na puno ng mga tipikal na sandwich ng pabo at gumawa ng ilan sa mga mouthwatering dish na kasama ang iyong tirang ibon, sa halip!
17 peanut butter overnight oats recipe.
Ang almusal sa lumipad ay hindi kailanman tunog o tasted kaya magandang.
7 madaling mataas na protina crock-pot recipe.
Maikling sa oras? Ang mga malusog na crock-pot recipe ay halos magluto ng kanilang sarili.
20 huling minutong mga ideya sa hapunan
Walang oras sa paghahain prep sa linggong ito? Huwag mag-alala-nakuha namin ang sakop mo sa mga 20 malusog at masarap na mga recipe na walang oras upang magwasak.
22 buo30 mga recipe upang panatilihing sumubaybay ka
Duda namin na manabik ka ng mga bar ng kendi o isang mangkok ng cereal na may 30 araw ng mga kapaki-pakinabang at masarap na mga recipe.
20 mabilis na mga recipe na ginawa gamit ang frozen na pagkain
Sa susunod na tinutukso ka upang mag-order ng takeout, tumingin walang karagdagang kaysa sa iyong freezer para sa pagluluto inspirasyon.
15 dapat-subukan ang Frozen Cocktail Recipe.
Mula sa Frosé hanggang Dirty Mojitos, ang dapat na subukan ang recipe roundup ay sumasaklaw sa lahat ng iyong boozy paborito.
40 pinakamahusay na hapunan kung ikaw ay higit sa 40.
Ang iyong kinakain para sa hapunan ay magkakaroon ng epekto sa iyong pangmatagalang kalusugan habang ikaw ay edad.
Paano Gumawa ng Mashed Cauliflower, ang mababang-carb na paraan upang tangkilikin ang kaginhawahan ng pagkain
Ang mababang-carb na ito, ang recipe ng Keto-friendly ay magsisimula ng mashed patatas sa gilid ng bangketa.
Ang recipe ng pabo ay may citrus at herbs twist (tiwala sa amin, hindi mo makaligtaan ang gravy)
Ang Crock-Pot Ladies ay nagpapatunay na ang citrus at damo ay gumagawa ng isang panalong kumbinasyon.
Ang mga pancake na ito ang pinakamahusay na almusal sa taglamig
Hindi mo naisip ang tungkol sa pagbili ng supermarket syrup muli sa sandaling subukan mo ang matamis na homemade topping.
Madaling Panini na may Provolone, Peppers, at Arugula Recipe
Ang aming pagkuha sa isang klasikong sanwits na crispier, mas magaan, malusog, at pantay na masarap.