Good Lifestyle

Panahon ng trangkaso. Bilang ng huling bahagi ng Disyembre, opisyal na namin ipinasok ang coldest, nastiest, at sickliest kahabaan ng taon. Ito rin ang kahabaan ng taon kapag ikaw ay malamang sa iyong pinaka paranoyd. Alam mo, tuwing ang isang kasamahan o isang mahal sa buhay ay nagpapalabas ng isang pangit na ubo, hindi ka maaaring makatulong ngunit shoot ang mga ito ng isang hitsura na ang lahat ngunit screams,"Sigurado ka bang masakit?"

Ang aming kolektibong takot ay nagtataas ng mga kagiliw-giliw na tanong: Mayroon bang agham na "ligtas" na distansya na dapat nating panatilihin mula sa isang taong inaakala nating nagdadala ng nakahahawa na virus?

Maniwala ka o hindi, mayroong isang partikular na sagot.

Ayon saCDC, Taomay sakit sa trangkaso maaaring makahawa sa sinuman sa loob ng anim na paa radius.

"Iniisip ng karamihan sa mga eksperto na ang mga virus ng trangkaso ay kumakalat sa pamamagitan ng mga droplet na ginawa kapag ang mga tao na may trangkaso, pagbahin, o pakikipag-usap," sabi ng CDC. "Ang mga droplet na ito ay maaaring mapunta sa bibig o noses ng mga tao na malapit o posibleng inhaled sa baga. Mas madalas, ang isang tao ay maaaring makakuha ng trangkaso sa pamamagitan ng pagpindot sa ibabaw o bagay na may virus ng trangkaso, at pagkatapos ay hawakan ang kanilang sariling bibig, ilong, o posibleng kanilang mga mata. "

Kung hindi ka nakakakuha ng sapat na out, isaalang-alang ang katotohanan na ang trangkaso ay isang nakakalito na virus na talagang bides ang oras nito. Ayon sa William Schaffner, M.D., isang specialist ng trangkaso mula sa Vanderbilt University Medical Center, maaari kang magkasakit hanggang sa dalawang buong araw na may trangkaso nang hindi nalalaman na mayroon ka nito. "Kung nakakuha ako ng impeksyon, maaari kong ikalat ang trangkaso para sa 24 hanggang 48 oras bago ako magkasakit," siyasinabi Ang Wall Street Journal. "Iyon ay nasa pabor ng virus. Ginagawang mas madaling kumalat."

Ito ang lahat ng kahila-hilakbot na balita kung nakatira ka sa isang pangunahing lungsod at gumagamit ng pampublikong transportasyon. Ngunit hindi alintana kung nasaan ka, ang iyong pinakamahusay na pagkilos upang maiwasan ang iyong sarili mula sa pagkuha ng virus na kills ng maraming bilang 12,000 Amerikano sa isang taon ay upang magtungo sa iyong parmasya at makakuha ng isang shot ng trangkaso.

Ayon sa CDC, ito ay "pinoprotektahan laban sa mga virus na ang pananaliksik ay nagmumungkahi ay pinaka-karaniwan."

At sa sandaling nabakunahan ka, maaari mo rinpigilan ang trangkaso Sa pamamagitan ng madalas hugasan ang iyong mga kamay, wiping down gym equipment bago mo gamitin ito, pag-iwas sa pakikipag-ugnay sa mga taong kilala mo ay may sakit, at pagpipiloto ng mga ito25 mga gawi na nagdaragdag ng panganib sa iyong trangkaso.

Oh, at manatili nang hindi bababa sa anim na talampakan ang layo mula kay Steve sa accounting na may talagang pangit na ubo.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang sundan kami sa Instagram!