Good Lifestyle

Sa maraming mga paraan,ang iyong 40s dapat ang pinakamahusay na taon ng iyong buhay. Bukod sa pagkakaroon ng inaasahan na nakamit ang marami sa iyong personal at propesyonal na mga layunin, ang iyong ika-apat na dekada ay nagdudulot ng isang tiyak na antas ng karunungan na wala ka sa iyong 20 at 30s. Iyan na ang higit pang dahilan kung bakit, habang ikaw ay edad, dapat mong malaman mas mahusay kaysa sa ginawa mo ng isang dekada na ang nakalipas tungkol sa kung paano alagaan ang iyong sarili. Dahil, habang maaari kang maging mas masama kaysa kailanman, ang iyong katawan ay maaaring humingi ng pagkakaiba.

Kung ito man ang iyong pancreas, ang iyong mga bato, ang iyong prosteyt, o ang iyong mga buto, ang edad ay nagdudulot ng wear at luha at binubuksan ang pinto para sa mga sakit at mga sakit na maaaring magbuwal sa iyo. Kaya, bago ang masakit na sakit ay nagiging isang malalang isyu, siguraduhing mabuti ang iyong pamilyar sa 40 mga alalahanin sa kalusugan na higit sa 40 na hindi kayang makaligtaan ang mga tao.

"Ang mga lalaki sa edad na 40 ay nasa mas mataas na panganib para sa pagbuo ng mga sakit na may kaugnayan sa asbestos, kabilang ang mesothelioma," sabi niDr. Snehal Smart., isang practitioner sa.Ang mesothelioma center. Sa Orlando, Florida. Sa kasamaang palad, marami sa mga sintomas ng Mesothelioma-kabilang ang ubo, paghinga, at sakit sa dibdib-ay magkapareho sa mga nauugnay sa mas agresibong mga isyu sa kalusugan.

"Ang sinuman na may kasaysayan ng exposure ng asbestos ay dapat alertuhan ang kanilang doktor sa pangunahing pangangalaga at malapit na masubaybayan ang kanilang kalusugan para sa anumang mga pagbabago," sabi ni Smart.

"Ang pinsala sa araw ay pinagsama, at bilang isang resulta, ang mga lalaki ay lalong nasa panganibMga kanser sa balat tulad ng melanoma habang umaabot sila sa gitna ng edad, "sabi niDr. Joshua Zuckerman., MD, FACS, ng New York City. Bilang karagdagan sa suot ng sunscreen araw-araw, ang mga lalaki ay dapat na sensitibo sa anumang mga pagbabago sa kanilang balat, tulad ng paglago o discolorations, at dalhin ang mga ito sa pansin ng kanilang pangunahing doktor sa pangangalaga o isang dermatologist sa lalong madaling panahon sila ay maliwanag.

Ang mga panganib ng mataas na kolesterol, kabilang ang sakit sa puso at stroke, ay mahusay na dokumentado. Ngunit hindi gaanong kilala ay kahit na ang isang diyeta na walang kolesterol ay hindi kinakailangang mas mababa ito, ayon saDr. Carolyn Dean., may-akda ng.Atrial fibrillation: remineralize your heart..Na nangangahulugan na kahit na ang healthiest ng mga tao ay maaaring nasa panganib para saMataas na kolesterol.

Maaaring kailanganin mong makakuha ng creative sa iyong diyeta o ipatupad ang isang gamot na gawain upang dalhin ito sa ilalim ng kontrol.

Kung, sa kabila ng mga pagbabago sa pamumuhay, ang isang mataas na antas ng kolesterol ay nananatili sa iyong daluyan ng dugo, maaaring ito ay dahil sa isang nagging kakulangan ng magnesiyo, ayon kay Dean. "Kung walang sapat na magnesiyo upang limitahan ang aktibidad ng cholesterol-converting enzyme, kami ay nakasalalay sa mas maraming kolesterol kaysa sa kinakailangan," paliwanag niya.

Ayon saSentro para sa kontrol at pag-iwas sa sakit (CDC), sakit sa puso ay ang bilang isang sanhi ng kamatayan sa Estados Unidos. Ang katotohanan ay, ang puso ng edad, masyadong, at mahalaga na gawin ang lahat ng maaari mong, kabilang ang pagpapanatili ng isang malusog na diyeta at pagkuha ng regular na ehersisyo, upang mabawasan ang stress sa ito at siguraduhin na ito ay hindi aging mas mabilis kaysa sa natitirang bahagi mo.

Ang panganib ng pagtataguyod ng A.stroke doubles bawat dekada pagkatapos ng edad na 45, ayon sa isang 2011 na pag-aaral na inilathala saJournal ng American Geriatrics Society.. Nangangahulugan iyon na walang mas mahusay na oras kaysa ngayon upang simulan ang pagbibigay pansin sa iyong sariling mga kadahilanan ng panganib, na kasama ang paninigarilyo, mataas na presyon ng dugo, at isang laging nakaupo na pamumuhay.

Ang magandang balita? Hindi mo kailangang gumawa ng isang marapon upang babaan ang iyong panganib. Ayon sa madalas na binanggit 1998 pananaliksik na isinasagawa sa.Columbia University, kahit na masayang pisikal na aktibidad ay maaaring i-slash ang iyong panganib sa stroke.

Ayon kay Dean, "20 hanggang 40 porsiyento ng mga lalaki ang may mataas na antas ng homocysteine," isang mapanganib na byproduct ng panunaw. "Ang mga indibidwal na may mataas na antas ay may halos apat na beses ang panganib ng paghihirap ng atake sa puso," sabi ni Dean. Ang ilang mga paraan upang mabawasan ang iyong mga antas ay isama ang ehersisyo, pag-iwas sa pagawaan ng gatas at pulang karne, at pagbawas o pag-aalis ng pagkonsumo ng alak.

Erectile Dysfunction.nakakaapekto sa halos 30 milyong Amerikano at ang "prevalence nito ay nagdaragdag sa edad," sabiDavid Barbours, co-founder ng.Vivio Life Sciences., isang kumpanya sa kalusugan at kabutihan sa Sherman Oaks, California. Habang ang disorder ay karaniwang ang resulta ng iba't ibang mga isyu sa kalusugan, tulad ng mahinang sirkulasyon o labis na katabaan, 40 ay tila ang matamis na lugar kung saan ang magkakaibang mga problema ay nagtatagpo at nagsimulang makaapektoang iyong buhay sa sex.

Tulad ng anumang kalsada na nakakaranas ng maraming trapiko, sa paglipas ng mga taon, ang mga arteries ay nagsisimula upang maipon ang mga hindi gustong basura. Ang mga deposito na tinatawag na plaques-ay maaaring maging sanhi ng pamamaga at pag-block, sa kalaunan na humahantong sa iba pang mga problema, tulad ng erectile dysfunction atatake sa puso. "Sa halip na kumuha ng isang tableta upang pilitin ang isang paninigas, ang mga tao ay magiging mas mahusay na upang simulan ang pagtuon sa pagpigil sa mga baryang arterya upang magsimula sa," sabi niAli Cody., A.Certified holistic nutritionist..

Pagkatapos ng 40, isang lalakiPanganib ng kanser sa prostate. jumps mula sa .005 porsiyento hanggang 2.2 porsiyento, ayon sa 2008 pananaliksik mula saUniversity of Vienna.. Nangangahulugan ito na walang mas mahusay na oras kaysa sa iyong ika-40 na kaarawan upang simulan ang pagkuha ng malubhang tungkol sa pagbibigay pansin sa iyong prosteyt, at upang matiyak na nakakakuha ka ng isang taunang pagsusulit.

Ang kanser ay hindi lamang ang sakit na maaaring makaapekto sa iyong prosteyt na may edad. Ang isang mas karaniwang kondisyon na nakakaapekto sa mga lalaki ay BPH, o benign prostatic hyperplasia. Kilala din saProstate Gland Enlargement., ang pamamaga ng prosteyt ay maaaring maging mahirap na umihi at maaaring humantong sa pangangati. Kung nagsisimula kang magkaroon ng problema sa pag-ihi habang ikaw ay edad, oras na upang makita ang isang doktor nang mas maaga kaysa sa ibang pagkakataon.

Habang ang pancreatic cancer ay bihirang nakakaapekto sa mga lalaki bago ang 45, 2014 na pananaliksik na inilathala sa journalPancreas ay nagpapakita na ang insidente ng sakit ay nagsisimula sa spike sa ilang sandali pagkatapos nito. Kasama ang katotohanan na ang mga rate ng kaligtasan ng buhay para sa pancreatic cancer ay mananatiling mabababa, mahalaga na ang mga lalaki ay nagsimulang maunawaan ang mga kadahilanan ng panganib para sa sakit, kabilang ang labis na katabaan atPaggamit ng tabako, habang sila ay edad.

Ang kanser sa colon ay isa sa mga pinaka-karaniwang lalaki sa kalusugan ng higit sa 40. AngAmerican Cancer Society. Ang mga ulat na, sa Estados Unidos lamang, ang tinatayang 97,220 na kaso ng kanser sa colon ay masuri bawat taon, na may mga lalaki na may isa sa 22 panganib na magkaroon ng sakit sa kanilang buhay. At habang ang pagbabala para sa mga diagnosed na maaga ay patuloy na nagpapabuti, ang sakit ay nagiging sanhi ng higit sa 50,000 pagkamatay sa Estados Unidos bawat taon, ang karamihan sa kanila sa mga lalaki na higit sa 40.

Sakit sa bato, tulad ng maraming iba pang mga sakit sa listahang ito, ay positibo na may kaugnayan sa edad. Gayunman, angAmerican Kidney Fund nagpapahiwatig na ang hanggang sa isa sa tatlong indibidwal ay nasa panganib.

Sa kasamaang palad, ang sakit sa bato ay maaaring hindi magpapakita ng anumang mga sintomas hanggang nawala ang kidney ng marami nito. Kung mayroon kang iba pang mga kadahilanan ng panganib, kabilang ang diyabetis, mataas na presyon ng dugo, at sakit sa puso, mahalaga na tanungin ang iyong doktor para sa isang pagsubok sa dugo upang matukoy ang kalusugan ng iyong mga kidney bago ito huli na.

Ang mga bato sa bato ay nakakaapekto sa halos limang porsiyento ng buong populasyon, na may mga lalaki na dalawang beses na malamang na ang mga kababaihan upang bumuo ng masakit na kaltsyum buildup, ayon saHarvard Medical School.. Habang ang peak age ng kanilang pangyayari sa mga lalaki ay 30, ang mga pagkakataon na bumubuo ng isang segundobato bato. Pagkatapos ng pagpasa sa unang sa loob ng mga sumusunod na limang hanggang pitong taon ay isang walang katotohanan na mataas na 50 porsiyento.

Lalaki androgenetic alopecia, ang pinaka-karaniwang anyo ng.Lalaki buhok pagkawala, nakakaapekto sa pagitan ng 30 hanggang 50 porsiyento ng mga lalaki sa edad na 50, ayon sa 2016 na pananaliksik mula saUniversity of Melbourne.. Habang hindi nakakapinsala sa sarili nitong, ang pagkawala ng buhok ay naka-link sa depression at isang panganib na kadahilanan para sa cardiovascular disease.

Hypertension, na kilala rin bilang.Mataas na presyon ng dugo, ay isang pangkaraniwang kondisyon na maaaring humantong sa mga problema sa kalusugan na nagbabanta sa buhay, kabilang ang atake sa puso o stroke. Upang makatulong na mapababa ang iyong panganib ng pagbuo ng hypertension, at upang pamahalaan ito kung ikaw ay masuri, angMayo clinic. Inirerekomenda ang pagkuha ng pagbabasa ng presyon ng dugo mula sa iyong doktor bawat taon.

Ang hydrocele ay isang pamamaga sa eskrotum na kung minsan ay nangyayari sa mga batang lalaki at maaaring madala sa mas lumang mga lalaki bilang isang resulta ng pinsala. Kung ang laki ng iyong eskrotum ay lilitaw abnormal, mahalaga na dalhin ito sa pansin ng isang doktor agad-maaaring ito ay sanhi ng isang impeksiyon na maaaring humantong sa isang nabawasan na bilang ng tamud o maaaring tumayo dysfunction, ayon saMayo clinic..

Katulad ng hydrocele, ang epididymitis ay pamamaga sa eskrotum, ngunit ang isa na nakakaapekto sa epididymis sa likod ng mga testicle, ang bahagi na nagdadala ng tamud, ayon saMayo clinic.. Ito ay kadalasang sanhi ng mga impeksiyong bacterial, kabilang ang mga sakit na nakukuha sa sekswal. Kasama sa mga sintomas ang pamamaga, pamumula, pagmamahal, at, sa pinakamasamang kaso, dugo sa tabod. Ang pinaghihinalaang epididymitis ay dapat dalhin sa pansin ng doktor kaagad dahil maaaring ito ay isang tanda ng isang nakapailalim na sakit. Kung hindi ginagamot, maaari din itong maging talamak.

Sa iyong 20s, ang pagkakaroon ng maraming mga inumin sa isang bar ay maaaring tila isang normal na bahagi ng pakikisalamuha, ngunit sa sandaling ikaw ay pindutin ang 40, oras naKumuha ng malubhang tungkol sa iyong pagkonsumo ng alak. Dahil sa maraming mga epekto mabigat na pag-inom ay maaaring magkaroon sa natitirang bahagi ng iyong katawan, kabilang ang cirrhosis, labis na katabaan, at isang mas mataas na panganib ng digestive cancers, mahalaga na isipin ang paraan ng iyong inumin habang ipinasok mo ang iyong pangalawang kalakasan.

Isang 2012 na pag-aaral mula saUniversity of London. Natagpuan na ang mga taong nakabukas sa 42 noong 2012 ay "mas malamang na maging sobra sa timbang" kaysa sa mga naunang henerasyon. Sa ibang salita, ang katamtamang edad ay lalong nauugnay sa hindi malusog na timbang na nakuha, malamang dahil sa mas maraming nakaupo na lifestyles. Mag-asawa ito sa katunayan na ang labis na katabaan sa gitna ng edad ay "malakas na naka-link" sa mahihirap na pisikal at mental na kalusugan, at malinaw kung bakitpagpapanatili ng malusog na timbang sa pamamagitan ng iyong 40s ay mahalaga.

Itohalos imposible upang maiwasan ang stress. Sa iyong 40s-pagkatapos ng lahat, malamang na nakakuha ka ng isang pag-load ng responsibilidad sa iyong plato. Gayunman, mahalaga itopamahalaan ang stress na ito-Ang oras ng oras kung kinakailangan, at pinahihintulutan ang iyong sarili na magrelaks sa bawat isang beses sa isang sandali-upang maiwasan ang pagtitiis ng ilan sa mga mas maraming pagbabago sa buhay epekto stress maaaring dalhin, tulad ng timbang makakuha, mataas na presyon ng dugo, pagkawala ng buhok, depression, at isang nadagdagan ang panganib ng atake sa puso at stroke.

Ang ideya ng A.Mid-life crisis. ay madalas na ginagamit bilang ang puwit ng isang joke, o ang pulkrum ng isang wacky tv plot. Gayunpaman, ang napapailalim na salpok-kalungkutan sa lugar ng isang tao sa buhay-ay walang matatawa. At isinasaalang-alang ang pagpapakamatay ay pinaka-karaniwan sa pagitan ng edad na 45 at 54, ayon saAmerican Foundation for Prevention ng pagpapakamatay, mahalagang makipag-usap sa isang propesyonal tungkol sa kung ano ang pakiramdam mo bago ang mga asul na araw ay nagiging isangDepression. hindi ka maaaring lumabas.

Ang emphysema ay isang kondisyon kung saan ang mga air sacs ng baga ay nasira, na humahantong sa isang talamakigsi ng paghinga. Dahil ang pangunahing dahilan ay pang-matagalang pagkakalantad sa mga airborne irritant-tulad ng usok, polusyon, o dust-men ay nasa mas mataas na panganib na magkaroon ng emphysema habang sila ay edad. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas tulad ng kawalan ng kakayahan na umakyat sa hagdan, o mapansin ang iyong mga labi na nagiging asul mula sa pagsisikap, oras na kumunsulta sa isang doktor, ayon saMayo clinic..

Ang talamak na brongkitis ay isang pamamaga ng mga bronchial tubes na nagdadala ng hangin sa mga baga. Ito ay humahantong sa pag-ubo at pagtaas ng produksyon ng uhog, na nagiging mas mahirap na huminga at mas mahirap ang mga pang-araw-araw na gawain. Karamihan tulad ng emphysema, ito ay madalas na resulta ng built-up pollutants, ibig sabihin ang mga antas ng panganib pagtaas sa edad. Sa kabutihang palad, kung dinala sa pansin ng isang propesyonal, ang paggamot ay maaaring makabuluhang mapabuti ang iyong kalidad ng buhay.

Ang cirrhosis ay isang build-up ng peklat tissue sa atay na impedes ang function nito sa paglipas ng panahon. Kadalasan ay isang resulta ng talamak na paggamit ng alak, viral hepatitis, o taba na akumulasyon sa atay, ito ay pangunahing nakakaapekto sa mga lalaki sa gitna ng edad o mas matanda. Habang ang pinsala sa pangkalahatan ay hindi maaaring bawiin, kung ang cirrhosis ay nahuli maaga, ang pinakamasama ng ito ay maaaring iwasan.

Tulad ng karamihan sa mga kanser, angpanganib para sa kanser sa atay ay nagdaragdag sa edad, ayon saAmerican Cancer Society.. Gayunpaman, ang mga rate ng insidente para sa mga lalaki ay partikular na nagsisimula upang madagdagan ang steeply pagkatapos ng edad na 40. Habang ang mga sintomas sa pangkalahatan ay hindi lilitaw hanggang sa mga susunod na yugto ng paglago ng kanser, ang mga ito ay maaaring magsama ng pagkawala ng gana, pagsusuka, at tiyan na pamamaga, at dapat dalhin sa isang Kaagad ang pansin ng doktor.

Isang 2011 na pag-aaral na inilathala sa journalDiabetologia. Natagpuan na ang uri ng 2 diyabetis ay isa sa mga pinaka-karaniwang lalaki sa kalusugan ng mga alalahanin na higit sa 40, kahit na sa mga lalaki na may mababang BMI. Kaya, mahalaga na manatili sa pagbabantay para sa mga sintomas-labis na uhaw at madalas na pag-ihi, upang pangalanan ang ilang-upang makuha ang sakit sa ilalim ng kontrol agad, pag-iwas sa mga posibleng komplikasyon, tulad ng gangrene, pagkabulag, at pagkabigo ng organ.

Habang ang mga oras ng influenza wiping ang buong kontinente ay thankfully dumating at nawala, angmga panganib ng trangkasoay tunay na tunay, lalo na sa edad mo. Ang isang kaso ng trangkaso ay maaaring patunayan ang mapanganib o kahit na nakamamatay kung hindi ginagamot. Gayunpaman, sa trangkaso, ang isang mabuting pagkakasala ay ang pinakamahusay na pagtatanggol, ibig sabihin ang mga shot ng trangkaso, madalas na paghuhugas ng kamay, at pag-iwas sa pakikipag-ugnay sa mga taong may sakit ay ang iyong pinakamahusay na taya para mabawasan ang iyong panganib.

Ang pneumonia ay isang impeksiyon ng mga baga na may posibilidad na maging pinaka-mapanganib para sa mga bata at mas matatanda, at maaaring patunayan ang nakamamatay kung hindi ginagamot. Sa katunayan, noong 2013 lamang, ang pneumonia at ang trangkaso ay may pananagutan sa halos 57,000 pagkamatay sa Estados Unidos, ayon saAmerican Lung Association., ginagawa ang mga ito ang ikawalong-deadliest sakit sa bansa. Kung nakakaranas ka ng lagnat, sakit ng dibdib, madalas na ubo, sakit ng kalamnan, o panginginig, oras na makipag-usap sa iyong doktor at nip ito sa usbong habang posible pa rin.

Matapos ang edad na 20, ang katawan ay nagsisimula mawala ang buto masa. Sa kasamaang palad, kung mawalan ka ng masyadong maraming masa, maaari kang bumuo ng osteoporosis, isang kondisyon na nagiging sanhi ng malutong at mahina na mga buto at maaaring makabuluhang magbigay ng kontribusyon sa iyong panganib ng falls at fractures. Upang makatulong na maiwasan ang masakit na kalagayan na ito, siguraduhing kumakain ka ng sapat na kaltsyum at protina, at pinapanatili mo ang isang malusog na timbang ng katawan upang maiwasan ang labis na pagkasira at luha sa iyong mga buto, ayon saMayo clinic..

Habang ikaw ay edad, ang mga kalamnan sa iyong pantog at yuritra ay nagsimulang mawala ang ilan sa kanilang lakas, na humahantong sa posibilidad ng kawalan ng pagpipigil. At ito ay isang hindi komportable-at awkward-problema na magkaroon.

Samakatuwid, mahalaga na ang mga nagdurusa na indibidwal ay makipag-ugnayan sa kanilang mga medikal na propesyonal sa lalong madaling makaranas sila ng anumang uri ng butas na tumutulo-lalo na dahil ang isyu na ito ay maaaring isang indikasyon ng isang mas malubhang kondisyon, tulad ng isang tumor na pinindot sa iyong pantog.

"Isang pag-aalala sa kalusugan sa mga lalaki na higit sa 40Mababang antas ng testosterone., "sabi ni.Dr Chirag Shah., co-founder ng.Accesa Labs.. Tulad ng ipinaliwanag niya, ang produksyon ng testosterone ay natural na bumababa sa edad, ngunit ang isang abnormally mababang antas ay maaaring humantong sa pagkapagod, mababang sex drive, at nabawasan ang mass ng kalamnan. Sa kabutihang palad, sabi niya, ito ay maaaring tasahin sa mga simpleng pagsusuri ng dugo at paggamot ay malawak na magagamit.

Tulad ng edad ng mga lalaki, ang mga tendon ay hindi gaanong nakapagpapahintulot ng stress at kilusan, na humahantong sa isang mas mataas na panganib ngtendinitis. Ang masakit na kondisyon na ito, kung saan ang isang litid ay nagiging inflamed, ay maaaring sanhi ng isang hanay ng mga gawain mula sa paghahardin sa tennis, at malamang na magtagal kung hindi ginagamot. Kung nagsisimula kang makaramdam ng sakit sa iyong mga joints, itigil ang aktibidad na malamang na magdulot nito kaagad at subukang icing ang pinsala; Kung ang sakit ay patuloy, ang over-the-counter anti-inflammatories ay maaaring makatulong, ngunit ang isang doktor ay dapat konsultahin kung ang iyong sakit ay hindi umalis.

Ayon sa 2015 na pag-aaral na inilathala sa journal.Mga pananaw sa sikolohikal na agham, ang paghihiwalay sa lipunan ay nauugnay sa "mas mataas na panganib para sa mortalidad." Given na maraming mga tao mahanap ang kanilang mga sarili sa kanilang 40s na may ilang mga malapit na kaibigan-at marami sa kanilaoras para sa pakikisalamuha nilamon ng trabaho-mahalaga na gumawa ng mga hakbang upang maiwasan ang kalungkutan.

Ayon sa pananaliksik sa labas ng.Harvard Medical School., duodenal ulcers-isang sugat sa lining ng maliit na bituka-karaniwang nangyayari sa mga lalaki sa pagitan ng edad na 30 at 50. Mahalaga na tratuhin ang mga ito bilang kaagad hangga't maaari, parehong upang maiwasan ang mga komplikasyon pati na rin upang mabawasan ang posibilidad na nangangailangan ng higit pa invasive treatments, tulad ng operasyon o pagsasalin ng dugo.

Kadalasan, ang pagkapagod ay resulta lamang ng isang araw ng draining ng aktibidad. Gayunpaman, kung ang pagkapagod na iyon ay hindi kailanman tila lumayo, maaaring ito ay isang sintomas ng isang bagay na higit pa tungkol sa, tulad ng pagtulog apnea, isang kondisyon na nagiging sanhi sa iyo upang biglang huminto sa paghinga saang iyong pagtulog, potensyal na nagdulot ng biglaang kamatayan. Sa kabutihang palad, ang mga cpap machine ay maaaring makatulong na mabawasan ang ilan sa mga sintomas ng kondisyon, na maaaring mapababa ang iyong timbang.

Ang pagkuha ng nahihilo sa 20 ay maaaring resulta ng ilang masyadong maraming beers. Gayunpaman, sa 40, ang biglaang pagkahilo ay hindi dapat pansinin. Sa kasamaang palad, ang biglaang pagbaba sa presyon ng dugo na nagiging sanhi ng pagkahilo ay maaaring maging tanda na ikaw ay nasa panganib para sa mga potensyal na nakamamatay na mga problema sa sirkulasyon, kabilang ang sakit sa puso at stroke, ayon saAmerikanong asosasyon para sa puso.

Ang pagkawala ng memorya ay higit pa sa pagkalimot sa iyong mga susi-ito ay isang madalas na kawalan ng kakayahan upang matandaan kahit na ang pinaka basic ng mga bagay. Habang ikaw ay edad, ang iyong panganib ng.pagkawala ng memorya spike dramatically-sa katunayan, ayon sa isang pagsusuri ng pananaliksik na nai-publish saBMJ.Noong 2002, sa edad na 65, isang tinatayang 45 porsiyento ng mga may sapat na gulang ang makikitungo sa ilang uri ng pagkawala ng memorya o iba pa, na may isang porsiyento ng populasyon na umuunlad na demensya.

Ang mabuting balita ay sa pamamagitan ng pagkuha ng problemang ito nang maaga at pagpapagamot ng mga pagbabago sa diyeta, ehersisyo, at gamot, maaari mong simulan upang makuha ang iyong memory pabalik sa track bago ito umuunlad.

Rayuma ay isang autoimmune disorder na nagiging sanhi ng pamamaga ng mga joints, na humahantong sa matinding sakit at pinaghihigpitan kilusan. Habang may ilang mga kaso na kinasasangkutan ng mga nakababatang indibidwal, ang kondisyon ay karaniwang hindi nagsimulang makaapekto sa mga lalaki hanggang sa kalagitnaan ng edad. Kung nakita mo ang iyong sarili hindi maaaring yumuko ang ilang mga joints, mahalaga na makita ang isang doktor, parehong upang bawasan ang sakit at upang galugarin ang mga pagpipilian upang maiwasan ang lumalalang kondisyon na pasulong. At higit pa sa iyong katawan higit sa 40, tingnan ang:Higit sa 40? Narito ang 40 mga paraan na nagbabago ang iyong katawan.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin dito Upang sundan kami sa Instagram!