Good Lifestyle

Para sa bawat "tulad" o magandang komento sa.Social Media, mukhang limang higit pa na layunin sa paglalagay ng iba pababa. At madaling ipalagay na, lalo na para sa mga kabataan na nagdadalaga, ang mga negatibong komento ay kung ano ang suot sa kanilangkalusugan ng isip at kabutihan. Ngunit hindi iyon ang buong kuwento, ayon sa isang bagong pag-aaral na inilathala sa journalAng Lancet Child & Adolescent Health..

Para sa pag-aaral, ang mga mananaliksik mula sa Imperial College London at ang University College London ay nakapanayam ng halos 10,000 kabataan sa Inglatera, na may edad na 13 hanggang 16, sa loob ng tatlong taon. Sa bawat pakikipanayam, ang mga kalahok ay nabanggit kung gaano karaming beses na susuriin nila ang social media, kung magkano ang natutulog nila, kung magkano ang pisikal na aktibidad na kanilang nakukuha, at kung paano sila gumagawa ng psychologically. Hindi nakakagulat, natagpuan ng mga mananaliksik ang isang malinaw na ugnayan sa pagitan ng mas mataas na paggamit ng social media atDepression.. Ngunit ang tunay na dahilan ay dahil hindi ito displaces iba pang mga gawain, tulad ng pagtulog, at bubukas ang pinto sa cyberbullying.

Natuklasan ng mga mananaliksik na 60 porsiyento ngsikolohikal na pagkabalisa sa tinedyer na batang babae na pinag-aralan ay maaaring i-account para saMahina ang kalidad ng pagtulog at nadagdagan ang pagkakalantad sa.cyberbullying, bilang kabaligtaran sa aktwal na mga gawa ng tweeting, snapping, o 'gramming.

"Ang aming mga resulta ay nagpapahiwatig na ang social media mismo ay hindi nagiging sanhi ng pinsala, ngunit ang madalas na paggamit ay maaaring makagambala sa mga aktibidad na may positibong epekto sa kalusugan ng isip, tulad ng pagtulog at ehersisyo, habang ang negatibong karanasan ng cyberbullying, "co-author ng pag-aaralRussell Viner. ng Great Ormond Street Institute of Child Health ng Bata sa London sinabi sa isangpahayag.

Tulad ng sinabi ni Viner.Ang tagapag-bantay, "Bagaman nalalaman natin ang tungkol sa social media, magkano ang nakikita natin kung gaano kalaki ang pagtulog ng ating mga kabataan? Hindi masyadong marami-ngunit ito ay isang mas mahalagang kadahilanan, talaga, sa pagtukoy ng kanilang kalusugan sa isip."

Ang mga tinedyer ay nangangailangan ng mas maraming oras ng pagtulog kaysa sa mga matatanda bawat gabi upang gumana, at sa lahat ng mga digital na komunikasyon sa ibabaw ng lumalaking halaga ng araling-bahay, karamihan sa kanila ay hindi nakakakuha nito. Ayon saNationwide Children's Hospital., ang average na oras ng pagtulog na ang mga tinedyer makakuha ay tungkol sa pitong oras, ngunit kailangan nila tungkol sa siyam at kalahating oras upang maging sa kanilang pinakamahusay. At bilang estado ng kalusugan ng isip atRising na mga rate ng pagpapakamatay Patuloy na maging isang pag-aalala, tila malinaw na ang mas kaunting oras na ginugol sa WhatsApp at mas maraming oras na ginugol sa pagkuha ng mga Z ay hindi bababa sa isang magandang lugar upang magsimula. At para sa higit pa sa mga paraan ang social media ay nakakaapekto sa aming kabutihan, narito20 paraan ang social media ay nagpapahiwatig sa amin.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang sundan kami sa Instagram!