Ang isang naglalakad na ehersisyo ay maaaring mahulaan ang iyong panganib sa kamatayan, sabi ng pag-aaral
Sinasabi ng bagong pananaliksik na ang pag-akyat sa apat na flight ng hagdan sa panahong ito ay isang pangunahing tanda ng isang malusog na puso.
Ito ang ginagawa ng mga squats sa iyong katawan, ayon sa agham
Mayroon bang perpektong ehersisyo? Ang agham ay gumagawa ng isang napakalakas na kaso na ito ay ang simpleng squat.
Ipinahayag ng CEO ni Nike ang kanyang lihim na trick sa kalusugan ng isip
Paano makahanap ng balanse at babaan ang iyong stress, mula sa CEO ng pinakamalaking aktibong-lifestyle company sa mundo.
Nakakagulat na mga gawi na mabilis na nag-iipon ng iyong katawan, sabi ng agham
Pagkatapos ng lahat, ang pagkain at ehersisyo ay hindi lamang ang mga kadahilanan ng pamumuhay na nakakaimpluwensya sa iyong buhay.
Ang mga lihim na trick ng ehersisyo na ginagamit ni Kate Middleton upang manatiling tahimik at magkasya
Good luck sa paghahanap ng ehersisyo o fitness trend na ang dukesa ng Cambridge ay hindi sinubukan.
Ganap na mabaliw epekto ng ehersisyo hindi mo alam, sabi ng agham
Mula sa pagbagal ng pagkawala ng buhok upang spurring pagkamalikhain, narito ang mga hindi posibleng benepisyo ng pagpapawis pa.
Ang pinakamasama bagay lahat ay makakakuha ng mali tungkol sa paglalakad, sabi ng olympic walker
Ang isa sa mga nangungunang walker sa mundo ay nagpapakita ng ilan sa mga karaniwang misperceptions ng ehersisyo paglalakad.
Ang pinakamainam na oras upang mag-ehersisyo araw-araw, ayon sa iyong katawan
Ang isang bagong pag-aaral ay nagpapakita kung paano gumagana sa gabi ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan para sa iyong metabolismo.
Mahina ang personal na gawi sa kalinisan na maaaring makaapekto sa iyong buhay
Ang pagpapanatiling malinis at malinis ay hindi lamang mahusay para sa iyong kalusugan sa isip. Ito ay mahusay para sa iyong kahabaan ng buhay, pati na rin.
Ang simpleng paglalakad na ito ay isang kamangha-manghang taba burner, sabi ng nangungunang trainer
Narito kung paano i-on ang isang mabilis na lakad sa isang epektibong weight-loss workout.
Isang lihim na epekto ng pagtulog sa huli, sabi ng bagong pag-aaral
Ang isang bagong pag-aaral ay nagpapakita kung paano ang mga owl ng gabi ay naglalagay ng mas malaking panganib ng mahihirap na kalusugan sa isip.
Eksakto kung gaano kabilis ang kailangan mong lumakad upang mabuhay nang mas matagal, sabi ng agham
Pagkatapos ng lahat, ipinakita ng agham na ang mabilis na mga laruang magpapalakad ay maaaring mabuhay hanggang 20 taon.
Isang lihim na epekto ng panonood ng masyadong maraming TV pagkatapos ng 40, sabi ng pag-aaral
Ang paradahan ba ang iyong katawan sa harap ng tubo ay nabulok ng iyong isip? Ang bagong pananaliksik ay nag-aalok ng isang matinding pananaw.
Lihim na ehersisyo trick para sa isang matangkad na katawan sa loob ng 2 linggo, sabihin eksperto
Ang nakakakita ng mga resulta sa loob lamang ng dalawang linggo ay talagang mahirap. Ngunit tiyak na hindi imposible.
Ang "hubad minimum" na halaga ng ehersisyo na kailangan mong gawin upang maging angkop, sabi ng pag-aaral
Ang isang pag-aaral na pinangunahan ng militar ay nagtatag ng isang bagong benchmark para sa pagpapanatili ng iyong mga antas ng lakas at pagtitiis.
Subukan ang simpleng bodyweight ehersisyo upang magsunog ng taba at makakuha ng sandalan
Ang mas mababang katawan na "higanteng set" na gawain ay tutulong sa iyo na bumuo ng kalamnan at matunaw ang taba.
Ang iyong bagong go-to exercises para sa balanse at katatagan habang ikaw ay edad
Matatag na tumayo sa dalawang paa na may mga pagsasanay na balanse-boosting
Ang mga lihim na epekto ng meditating lamang ng 12 minuto bawat araw, sabi ng pag-aaral
Ang bagong pananaliksik ay nagpapakita kung paano ang pagmumuni-muni ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagtanggi sa cognitive decline.
Maliit na mga desisyon na ginagawa mo na maaaring tumagal ng mga taon mula sa iyong buhay
Narito kung bakit dapat kang umupo nang mas kaunti, magtakda ng isang matatag na oras ng pagtulog, at itigil ang pagpapawis ng maliliit na bagay.
Ito ay kung ano ang nais na mabuhay sa ADHD bilang isang may sapat na gulang, sabihin eksperto
Narito ang dalawang professors lay ay hubad kung ano ang nais na mabuhay sa ADHD-at kung bakit maraming mga tao ay hindi masuri.
Ang mga lihim na instructor ng Peloton ay hindi nais mong malaman
Kahit na ikaw ang pinaka-mapagmahal na gumagamit ng Peloton, maaaring hindi mo alam ang mga detalyeng ito tungkol sa iyong mga paboritong coach.
Lihim na epekto ng paggawa ng yoga bago almusal, sabi ng agham
Bakit dapat mong gawin ang iyong sun salutations unang bagay sa a.m.
Lean-body tip mula sa experts experts sa paglipas ng 60.
Gusto mong magkasya sa iyong 60s? Narito ang ilang mga nangungunang tip mula sa fitness pros na higit sa 60.
Higit sa 60? Narito ang 5 ng mga pinakamahusay na pagsasanay na maaari mong gawin
Ang total-body workout ay nagtatayo ng lakas, katatagan, kadaliang mapakilos, at mas mahusay na pustura.
Ang bagong pag-aaral ay nagpapakita ng isang lihim na epekto ng ehersisyo nang isang beses lamang
Sinasabi ng mga siyentipiko na ang isang sesyon ng sweating ay maaaring makatulong na protektahan ang iyong mga buto mula sa mapanira sakit.
Higit sa 60? Narito ang isang side effect ng ehersisyo lamang 20 minuto bawat linggo
Sinasabi ng bagong pananaliksik na regular na ehersisyo ay maaaring makatulong na mabagal ang pag-unlad sa Alzheimer's disease.
Higit sa 60? Narito ang isang pangunahing pulang bandila na kailangan mo ng mas maraming ehersisyo, sabi ng pag-aaral
Narito ang kung bakit ang pagkawala ng pagdinig ay isang bagay na hindi dapat balewalain.
Ang bagong pag-aaral ay nagpapakita ng isang malaking epekto ng paglalakad nang higit pa
Hindi mo maaaring makuha ito mula sa iba pang mga ehersisyo, alinman.
Maglakad sa ganitong paraan kung gusto mong bawasan ang matigas na taba ng katawan, sabihin ang mga eksperto
Ang mga tip na ito ay magdadala sa iyo ng isang hakbang sa tamang direksyon.
Mga lihim na trick upang makakuha ng isang matangkad na katawan sa isang buwan
Bawasan ang mga smart tip na ito.