Genau wie schnell Sie laufen müssen, um länger zu leben, sagt Wissenschaft
Immerhin hat die Wissenschaft gezeigt, dass spezielle Wanderer bis zu 20 Jahre länger leben können.
Geheime Übungstricks für einen besseren Körper nach 40, sagen Experten
Denn wer will nicht wie J.LO aussehen?!
Versuchen Sie niemals, diese Übungszüge, wenn Sie über 40 sind, sagt Trainer
Hier sind zwei Aufzüge, die die Menschen über 40 einfach nicht für ihren Körper tun sollten.
Dieser Schlafangst ist ein früherer Prädiktor des kognitiven Rückgangs, sagt Studie
Hier sollten Schlafset-Schlafsomnie niemals ignoriert werden.
Büroübungen, die Wunder für Ihren Körper treiben
Verhindern Sie "Office Rücken" und bleiben Sie mit diesen 3 Pilates-Trainingsübungen
Probieren Sie dieses einfache Bodyweight-Training aus, um Fett zu verbrennen und sich zu lücken
Diese Routine des unteren Körpers "Riesensätze" hilft Ihnen, Muskeln aufzubauen und Fett wegzuschmelzen.
Dieser eine Bewegungsbewegung verlangsamt das Altern, behaupten Fitnesscoach
Hier sind nur einige der bekannten Vorteile, um auf den Kopf zu stehen.
Geheimnisse, um sich in ein längeres Leben zu gehen, sagen Experten
Folgen Sie diesen Tipps, und Sie werden länger laufen, mehr Spaß haben und niemals verletzt werden.
Eine geheime Nebeneffekt des Gehens, das Sie nie wussten, sagt Studie
Wenn Sie mit dem Zweck gehen und mit dem Fuß pendeln - werden Sie schneller gehen und sich so viel besser anfühlen.
Lean-Body-Geheimnisse von Experten über 50
Möchten Sie nach 50 fit werden? Hier sind einige Top-Tipps von Top-Trainern, die auch über 50 Jahre alt sind.
Ein trendiger Celeb-Übungs-Trick, den Sie zu Hause versuchen können, sagt Trainer
Trainieren Sie wie ein A-Lister mit dieser einzigartigen Mischung aus Widerstandstraining, Hiit und Pilates.
Über 50? Probieren Sie diese geheimen Tricks, um besser zu schlafen, sagt Wissenschaft
Schlafprobleme werden immer häufiger, wenn Sie altern. Hier ist, wie man für diese ZS zurückbekämpft.
Geheimnisse Peloton Instructors wollen nicht, dass Sie es wissen
Selbst wenn Sie der meistgebundene Peloton-Benutzer sind, wissen Sie diese Angaben möglicherweise nicht über Ihre Lieblingsbusse.
Dies sind die realen Gründe, warum Sie niesen, erklärt die pädiatrische Krankenschwester
Und ja, für den Aufzeichnungen ist es möglich, mit offenen Augen zu niesen.
Die geheime 5-minütige Atemübung von Menschen über 50 sollten
Sie trainieren Ihre Arme, Beine, Kern, Lungen und Gehirn. Aber was ist mit deinen Atemmuskeln?
Dieser super trendige Schlafrick funktioniert eigentlich, sagt Science
Eine Studie macht einen starken Fall zum endgültigen Einkauf - und schlafen unter dieser gewichteten Decke.
Diese einzige Hand Geste entspannt sofort Ihren Körper, sagt Experte
Ein japanischer "Vocal Technique-Forscher" sagt, dass dies eine sofortige Spannungsentlastung ist. Aber funktioniert es eigentlich?
3 Wege, um Hitzeschlag in diesem Sommer zu verhindern
Hier zeigt ein primärer Pflegearzt Ihre Überprüfungsliste zur Wärmewelle.
Geheime Nebenwirkungen des Gehens von nur 30 Minuten pro Tag, sagt Wissenschaft
Eine kleine Zeit verbrachte einen langen Weg zu einer besseren Gesundheit.
Gehen Sie auf diese Weise, wenn Sie hartnäckiges Körperfett reduzieren möchten, sagen Sie Experten
Diese Tipps bringen Sie in die richtige Richtung.
8-minütige Vor-Frühstück-Workouts, um sich schlank zu werden
Sie werden bereit sein, den Rest Ihres Tages in kürzester Zeit zu erobern.
Lean-Body Workouts für Menschen über 40
Fügen Sie diese zu Ihrer wöchentlichen Rotation für beste Ergebnisse hinzu.
Diese Übung ist das nächstgelegene Sachbrunnen der Jugend, sagt Experte
Hier erklärt ein Professor, wie schwimmt das Schwimmen Wunder für Ihr Gehirn und Ihr Körper.
Dies sind die Zeichen, die Sie entwickeln, die Sie entwickeln, "Cybersickness"
Hier sind Wege, um die Empfindungen zu verwalten, die sich aus zu viel Bildschirmzeit ergeben können.
Geheime Nebenwirkungen des Trainings aufgehängt
Ernsthaft, bleib einfach im Bett.
Ein einfaches 10-minütiges Training für einen mageren Körper
Diese mit den richtigen Gewohnheiten gepaart, kann diese In-Home-Hantel-Routine schnell Ergebnisse erzeugen.
Nebenwirkungen des Trainings von 7 Minuten pro Tag
Sie können einige große Vorteile bekommen, wenn Sie es richtig machen.
Geheime Nebenwirkungen des Trainings von nur 30 Minuten am Tag, sagt Wissenschaft
Ja, Sie werden stärker und gesünder. Aber Sie werden auch andere Vorteile ernten.
Sie sollten keine Übung überspringen, wenn Sie älter als in diesem Alter sind, sagt Wissenschaft
Spoiler-Alarm: Es ist jünger als Sie denken.