Good Lifestyle

Die Coronavirus-Pandemie hat zu Millionen von Menschen geführt, die plötzlich in relativer Isolation leben. Ob auf landesweite Empfehlungen oder Edikte aus staatlichen Gouverneuren wie New YorksAndrew Cuomo. oder Kalifornien's.Gavin Newsom., mehr Menschen bleiben zu Hause als je zuvor. Aber wie behalten Sie einen soliden Geist und einen Körper, während Sie isoliert leben? Es ist fast so, als würde man längere Zeit in einer Weltraumstation leben. Wer also besser zu gebenQuarantänespitzen als ein Astronaut, der genau das getan hat?

AstronautAnne McClain., der 2013 der NASA angeschlossen ist,hat ihre Gedanken auf Twitter gepostet, reflektiert ihre Erfahrungen an der internationalen Raumstation. Dann steckt Nasa McClain-Gedanken in einemEinzelner Artikel.

Hier sind McClain und die fünf Quarantäne von NASA unten:

1. Halten Sie die Kommunikation klar, häufig und ehrlich.

Freigeben von Informationen und Gefühlen frei. Sprechen Sie über Ihre Absichten, bevor Sie Maßnahmen ergreifen. Verwenden Sie die richtige Terminologie. Diskutieren Sie diskutieren, wann die Handlungen Ihrer Anteile nicht wie erwartet waren. Nehmen Sie sich Zeit zum Nachdenken nach Erfolg oder Konflikt. Hören Sie, wenden Sie sich an, wiederhin Nachrichten, um sicherzustellen, dass sie verstanden werden. Gib zu, wenn du falsch liegst.

Das heißt, wenn du bistWährend dieser Zeit mit anderen lebenNehmen Sie nicht davon aus, dass Sie jeder sofort wissen, was der andere denkt. Err auf der Seite des Teilens Ihrer Gedanken und Gefühle, ohne zu überfordert, wenn Ihr Mitbewohner Ihres Mitbewohners empfindlich ist. Und wenn Sie alleine sind,Freunde und Angehörige anrufen oder verwenden Sie Facetime oder Skype.

2. WISSEN SIE WENN, wann die Führung teilnehmen soll und wann folgen wird.

Verantwortung übernehmen. Passen Sie Ihren Stil an Ihre Umgebung an. Aufgaben zuweisen und Ziele einstellen. Mit gutem Beispiel vorangehen. Geben Sie Richtung, Information, Feedback, Coaching und Ermutigung. Stellen Sie sicher, dass Ihre Teamkollegen Ressourcen haben. Sprechen Sie, wann etwas nicht richtig ist. Fragen stellen. Bieten Lösungen an, nicht nur Probleme.

Dies fällt direkt mit der Kommunikation an. Legen Sie sich in andere Schuhe und streben so viel Empathie wie möglich an. Wählen Sie Ihre Kämpfe ab und wissen Sie, wann sie entscheidend sein und wann mit dem Fluss gehen soll.

3. Seien Sie sich der eigenen Gefühle bewusst und wie sie andere beeinflussen.

Bewerten Sie Ihre eigenen Stärken und Schwächen realistisch und ihren Einfluss auf die Gruppe. Aus Fehlern lernen. Ermitteln Sie persönliche Tendenzen und ihren Einfluss auf Ihren Erfolg oder Ihren Misserfolg. Seien Sie offen für Ihre Schwächen und Gefühle. Maßnahmen ergreifen, um Ihren eigenen Stress oder Negativität zu mildern (geben Sie es nicht an die Gruppe an). Sei sozial. Feedback suchen. Balance-Arbeit, Ruhe und persönliche Zeit. Sei organisiert.

Das ist selbsterklärend, aber versuchen Sie nicht, ein Held zu sein, und tun Sie vor, dass alles in Ordnung ist. Und nehmen Sie auch nicht mehr an, als Sie damit umgehen können.

4. Praxis Geduld und Mitgefühl.

Geduld und Respekt zeigen. Andere ermutigen Überwachen Sie Ihr Team auf Anzeichen von Stress oder Müdigkeit. Ermutigen Sie die Teilnahme an Teamaktivitäten. Positive Beziehungen entwickeln. Freiwilliger für die unangenehmen Aufgaben. Bieten und akzeptieren Sie Hilfe. Teilen Kredit; die Schuld auf sich nehmen.

Nehmen Sie die High Road und seien Sie ein Teamplayer, besonders wenn Sie ein Konfliktbrauen sehen!

5. Arbeiten Sie zusammen und bleiben Sie ruhig.

Kooperieren eher als konkurrieren. Konzernkultur aktiv kultivieren (nutzen Sie die Kultur jedes Einzelnen, um das Ganze aufzubauen). Respektieren Sie Rollen, Verantwortlichkeiten und Arbeitsbelastung. Rechenschaftspflicht ergreifen; Gib dem Lob frei. Dann arbeiten Sie daran, eine positive Teameinstellung zu gewährleisten. Bleib ruhig in Konflikt.

Denken Sie daran, wir sind alle zusammen in diesem zusammen. Kümmern Sie sich um einander und wissen Sie, dass wir davon profitieren werden.