Effets secondaires secrets de prendre une sieste de 20 minutes, déclare la science
Il existe des avantages indéniables et changeant la vie à la vie de la session de la SIESTE.
Plus de 50? Vous ne devriez jamais faire de l'exercice à cette heure de la journée, dit la science
Êtes-vous une sorte d'exerciseur après le travail, pré-lit? Voici pourquoi vous devriez changer vos habitudes.
Une simple astuce de santé mentale que vous ne devriez jamais ne pas faire, dire des experts
Besoin d'un pick-up instantané? Voici pourquoi vous devriez passer 20 à 30 minutes à pied dans une zone boisée tous les jours.
Ces exercices exacts réduisent votre risque de maladie meurtrière, l'étude
De nouvelles recherches montrent un avantage modifiant la combinaison de la formation de la force et des exercices aérobiques.
Une nouvelle étude révèle le tour secret pour se mettre en forme en quelques secondes
Les chercheurs révèlent les avantages d'aller tous de 4 secondes à la fois.
Effets secondaires inattendus de l'élaboration du matin, disent des experts
Qui savait qu'une sueur du matin vous fait une personne de teneur?
Effets secondaires secrets de jouer au golf, dit la science
Voici pourquoi les professionnels de la forme physique exercent maintenant les avantages de la marche de 18 trous.
Une nouvelle étude révèle un effet secondaire énorme d'exercice dans votre 20s
De nouvelles recherches montrent comment l'exercice modéré peut arrêter vos envies d'alcool.
Façons de tirer le meilleur parti des classes de fitness en ligne, disent des experts
Comment obtenir ultra-ajustement - en utilisant uniquement votre ordinateur.
Trois recettes exclusives et incroyables spiralizer
Cette version d'un plat populaire à emporter chinois obtient une mise à jour saine en ajoutant un brocoli supplémentaire et en éliminant la sauce lourde. Geler le steak pendant 30 minutes avant la tranchée vous permet de le couper facilement.
8 façons à brûler des graisses de manger des œufs
Les œufs pourraient simplement être le moyen le plus simple, le moins cher et le plus polyvalent pour votre consommation de protéines.
9 idées de recette pour les zats
La farine d'avoine de la courgette est la recette de légumes pour le petit-déjeuner que vous ne saviez pas que vous aviez besoin.
Comment faire un burger de boeuf brûlant de graisse
Oui, vous pouvez manger des hamburgers et perdre du poids!
Soupe de pommes de terre et de chou frisé
Cette soupe hiverne vient de mendier pour une cheminée confortable.
Soupe de citrouille et de chou-fleur avec lait de coco, coriandre et cilantro
Fichez ceci sous impressionnant: une seule tasse de citrouille cuite n'a que 49 calories et contient 3G de fibres.
23 desserts d'incroyables à base de thé
Entrez dans n'importe quel centre commercial en Amérique et vous voyez inévitablement un magasin de supplément colportant d'énormes barils plastiques de produits chimiques qui prétendent déchiqueter la graisse et augmenter votre métabolisme. Il y a plus de poudres mystérieuses dans ces endroits que vous trouverez dans un festival de Coachella.
15 idées de génie à utiliser la soupe de restes
Transformez vos Soupes de restes en quelque chose de marque Spankin 'neuf avec ces idées brillantes!
20 idées incroyables #meatlonday
Avec tant d'options végétariennes savoureuses et satisfaisantes pour un repas #meatlonday, nous vous garantissons que vous ne demanderez pas "Où est le boeuf?"
Dîners de 15 minutes pour la perte de poids
Vous l'avez déjà entendu: si la perte de poids rapide est votre objectif, de manger des repas faits maison l'emporte presque toujours dans un restaurant.
10 petits déjeuners internationaux plus sains que les vôtres
Si vous pensez que le reste du monde vient de sucer des cigarettes et des croissants au petit-déjeuner, vous vous trompez malheureusement. Prenez une queue de meilleurs choix de ces pays - et obtenez votre «Merica sur en accueillant les idées de petit-déjeuner sain suivantes dans votre vie.
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Les crevettes sont le genre de fruits de mer préféré de l'Amérique pour une bonne raison. Où devrions-nous commencer? Commencez avec ce cuisinier ceci, pas ça! guider.
25 recettes de courgettes pour la perte de poids
Les zucchinis sont comme cet ami sortant et impertinent qui vous pouvez littéralement prendre n'importe où. En fait, ils prennent généralement la fête à un nouveau niveau, améliorant ainsi la scène où qu'ils vont.
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Bien sûr, les légumes comme le chou frisé et le brocoli sont en bonne santé, mais il y a beaucoup moins de produits flashy comme dignes de votre argent.
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