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Être unMembre de la famille royale britannique N'est-ce pas toutes les soirées théières et les diadèmes. Ils ont peut-être accès au meilleur de tout, mais faire partie de cette famille de haut niveau nécessite une grave endurance afin de traverser de nombreuses horaires de déplacement et de la rencontre sans fin (prince Charles, par exemple, faitPlus de 600 apparitions chaque année).Être en forme-Attend-vous en hausse des apparences - est une partie importante d'être royal, que ce soit sur le champ de polo, le court de tennis ou dans un studio de yoga.

Un style de vie actif va avec le territoire, mais heureusement, les Royals britanniques sont un groupe sportif.Queen Elizabeth la passion de la conduite est bien connue, tandis que les autres membres de la famille participent à toute une multitude d'activités, y compris Polo (un favori de longue date dePrince William etPrince harry), tennis (un desKate Middleton'sObsessions), et natation (Prince george etPrincesse charlottea pris leurs premiers coups dans la piscine au palais de Buckingham). Voici comment 14 membres clés de la famille royale britannique resteront en forme. Et pour plus d'exercice, vous pouvez faire en ce moment, voici23 séances d'entraînement faciles à la maison que vous pouvez faire pendant la quarantaine.

Le plus long monarque régnant de la Grande-Bretagne, la reine Elizabeth est l'incarnation de «garder le calme et de continuer» et fait que pendant des décennies. Mais ses promenades régulières autour de ses divers châteaux sont également ce qui l'aide à rester en forme et à continuer.

Si elle est à Windsor en hiver (comme elle était cette année,isolant auto-isolant du coronavirus) Ou profiter de son été d'été annuel Sonjour en Écosse à Balmoral, Sa Majesté veille à bien entrer dans de nombreuses marches - avec ses Dorgis en remorquage pour nourrir son corps et son âme. La reine de 94 ans aussiaime ses chevaux. Elle a eu son propre poney quand elle n'avait que quatre ans et elle fait toujours du pied à l'occasion. Et pour des faits plus amusants sur Sa Majesté, vérifiez13 secrets sur la reine Elizabeth Seuls les initiés royaux connaissent.

Il n'est pas appelé "Iron Duke" pour rien-Prince philip était tout à fait l'athlète de retour dans la journée. De tonnerrer sur le terrain à un match polo àramer de manière compétitive tout en la marine, le duc d'Édimbourg était un formidable sportif qui se tenait en grande forme. Comment autrement le prince de l'époque de 96 ans pourrait marcher dans la chapelle de Windsor pour le prince Harry etMeghan Makle's mariage, juste un moisAprès avoir remplacé par la hanche?

Depuis sa retraite de la vie publique en 2017, le sport préféré de Philip a étévoiture de transport, qu'il a adopté pour la première fois au début des années 1970. Le sport consiste à entraîner des voitures tirées par des chevaux dans des essais chronométrés et par des cours d'obstacles difficiles. Il a même participé aux championnats du monde etse dirige toujours dans Windsor Park chaque fois avec un membre du personnel de remorquage. Et pour le duc d'Édimbourg moins de souvenirs majestueux,Ce sont des moments les plus controversés de Prince Philip.

Le prince de Galles a toujours été un sportif avide. Dans ses plus jeunes jours, il a même essayé la conduite de voiture de course etPlongée sous-marine En plus de sa passion de longue date, polo. Après avoir abandonné le sport à 50 ans, le prince Charles a intensifié sa routine de fitness - il suit un régime d'exercice régulier, a continué de faire plus de randonnées et aurait faitpush-ups et crunches avant d'aller au lit.

Charles aime aussi la vie de pays, ce qui lui donne une chance de faire un type de levage de poids total. Pour le documentaire 2019Prince Charles à 70 ans, photographe royalChris jackson partagé une photo sur Instagram, révélant que l'héritier du trôneaime transporter autour des seaux lourds Pour nourrir ses poulets prisés tous les matins qu'il est à Highgrove. Il est tellement dédié à rester en forme, il est dit avoira demandé à l'équipe nationale du rugby national de Galles pour des conseils de formation. Et pour plus d'informations sur le prince de Galles, vérifiez15 faits que vous n'avez jamais su sur le prince Charles.

Comme son mari, le prince Charles,Camilla, duchesse de Cornwall aime les grands espaces. Lorsqu'il n'est pas sur des tournées royales officielles, elle passe du temps de loisirs marchant dans les collines avec ses chiens à la retraite de la campagne du couple à Birkhall. La duchesse tente également de suivre une routine de fitness régulière. Lors d'une tournée royale de Singapour à 2017, Camilla a déclaré queElle fait un "morceau" de yoga et de pilates, ainsi que de la respiration profonde pour l'aider à se détendre et à se détendre.

La duchesse de Cornwall a dit: «Je pense que c'est très important que vous vieillissezprendre de l'exercice et étirer. "Et pour plus d'exercices pour faire face à l'âge de votre âge, voiciLes meilleurs exercices pour les personnes de plus de 40 ans, selon les médecins.

Le duc de Cambridge a hérité de l'amour de son père de la vie sportive. Dans ses plus jeunes jours, il était un homme en mouvement constant. Entre ses années à Eton College et l'Université de Saint-Andrews (où il a rencontré Kate Middleton), le prince William a joué sur l'équipe de l'eau Polo, l'équipe de rugby et a traversé le pays en cours d'exécution.

Avec le prince Harry, William est un joueur de polo et de rugby passionné et joue aussi souvent que possible dans des matchs de charité. Il est unénorme fan de football et est devenu président de l'association de football de l'Angleterre en 2006 - il a même été connu de lancer une balle autour du palais de Kensington. Il ne sera probablement pas long avant que son fils aîné, Prince George, suit dans ses pas très actifs. Et pour plus d'informations sur le futur roi d'Angleterre, voici27 choses que vous n'avez jamais su sur le prince William.

La duchesse de Cambridge a toujours été sportive, de ses joursJouer au hockey sur le terrain au collège (elle est toujours du jeu àramasser un bâton de temps en temps sur les visites royales officielles) à son court steint en tant queMembre de la fraternité, l'équipe féminine en concurrence dans un défi de bateau de dragon croisé.

Depuis de devenir royal, Kate reste en forme en appréciant régulièrement un certain nombre de sports différents, y compris la course à pied, le cyclisme, l'aviron, le ski et le tennis. Elle aurait étéavait le court de tennis rénové à Anmer Hall, la maison de campagne du couple, comme cadeau de la reine avant d'entrer. La mère occupée de trois est dit àtravailler pendant une heure par jour, mais est toujours à la hauteur d'une promenade de la nature dans le pays ou de nager avec ses enfants à Norfolk. Et pour plus sur ce qui est ensuite pour Kate, vérifiezPourquoi Kate Middleton est la "arme secrète" de la famille royale en 2020.

Après 10 ans dans l'armée où ilgagné beaucoup de force physique Pendant ses deux visites en Afghanistan, le prince Harry trouve toujours des moyens de rester en forme. Le super-ajusteur royal aurait faitEntraînement de circuit, boxe et cardio.

Avant son mariage à Meghan Markle en mai 2018, iljeter sept livres en travaillant avec un entraîneur. Il même de temps en tempsPratiques Yoga, merci à l'influence de Meghan. (Il arrête aussi de fumer.) Le coupleOn dit que plusieurs manoirs de Malibu En tant que résidence permanente aux États-Unis, donnant à Harry l'occasion parfaite d'adopter le style de vie sain de la Californie que son épouse jure de. Peut-être qu'il va même prendre le surf!

La duchesse de Sussex est un dévoué bien connu de yoga et pratique depuis qu'elle n'avait que sept ans. En 2015, dans une interview avecMeilleure santé magazine, elle a décrityoga comme "mon truc" Grâce à l'influence de sa mère d'instructeur de yoga,DoriaRagarge. Meghan a même eu une salle de sport et un studio de yoga construit sur mesure dans la maison de Sussexes 'maintenant vide à Windsor, Frogmore Cottage.Le soleil rapporté que leStudio de yoga en vedette de sols "flottants", qui sont utilisés dans des studios professionnels.

Pendant sa tournée royale de 16 jours avecPrince harry En 2018, quand sa grossesse a été annoncée pour la première fois, ellea dit à un journaliste qu'elle pratiquait le yoga à 16h30 le matin parce qu'elle ne pouvait pas dormir. Maintenant qu'elle est retournée aux États-Unis avec Harry et leur fils,Archie Harrison MountbattenLe natif de la Californie peut même apparaître dans l'une des classes de sa mère qu'elle enseigne encore à Los Angeles. Et pour plus d'informations sur la romance de Harry et de Meghan, vérifiezLes moments de couple les plus adorables de Harry et Meghan.

Dans les Jeux olympiques de Montréal de 1976,Princesse Anne participé à l'équipe équestre, équitation du cheval de la reine, de la bonne volonté et de faire de l'histoire comme le premier royal de rivaliser aux Jeux olympiques. La princesse royale aime toujours monter pour le plaisir et l'aider à rester en forme. Sa fille,Zara Phillips, suivi dans les traces de sa mère en concurrençant dans le même événement équestre de trois jours lors des Jeux olympiques de Londres 2012. Cette année-là, la Grande-Bretagne a remporté l'argent etLa princesse Anne a présenté l'équipe, y compris sa fille, avec leurs médailles.

Avec des parents aimants de fitness comme William et Kate, il n'est pas surprenant que leurs enfants soient actifs et en plein air. Quand ils ne courent pas ou explorant les bois près de Anmer Hall ou nager dans leur piscine, Prince George de six ans et princesse de cinq ans, Charlotte, prennent également des cours de tennis hebdomadaires etcours de danse. (Deux ansPrince louisN'a pas suivi de leurs traces encore.) Et ils grandiront sûrement pour être des skieurs habiles, grâce à ces vacances annuelles dans les Alpes avec maman et papa. Et pour des moments plus mignons de la petite princesse de l'Angleterre, vérifiezLa vie de princesse Charlotte en photos.

Princesse Beatriceétait sur la fin de la réception dequelques commentaires blessants Après des photos d'elle portant un maillot de bain a fait surface quand elle n'avait que 18 ans. En conséquence, elle a embauché un entraîneur et a obtenusérieux sur la forme physique en prenant en marche et en suivant un régime alimentaire à faible teneur en glucides. Les effets étaient clairement évidents en 2010 quand elle est devenue le premier royal de compléter le marathon de Londres.

Puis, en 2016, elleest devenu le premier royal de compléter un triathlon Cela l'a emmenée au bout du mont Etna en Sicile, en Italie. Ellecélébré sa victoire sur les médias sociaux Avec une photo joyeuse et une légende qui se lit comme suit: "Après la baignade de 3 300 m de 300 m de 300 m de long de 140 km, en cours d'exécution d'un demi-marathon et de la randonnée monte d'Etna je l'ai finalement fait."

Princesse Eugenie n'est pas un ventilateur du bouton Snooze. Elle a ditBazar de Harperqu'elle est debout tous les matins à 6h45 et estexercer dans le parc D'ici 7 ans, la princesse fait des circuits "parce qu'ils sont rapides", y compris les squats et les poumons. Si elle ne peut pas se rendre au parc, elle se dirige vers une gymnase «incroyable et femme» appelée Grace Belgravie à Londres.

Sophie, princesse de Wessex, a une passion pour le cyclisme qui la gardait saine et sa forme - elle aime monter son vélo léger au carbone dans les courses de la Grande-Bretagne. SelonL'Express, le royal de 55 ans aurait étéEnrôlé des formateurs personnels de l'armée pour se mettre en forme pour les compétitions. La comtesse est également un nageur et un coureur avide (elle court trois milles deux fois par semaine). Et elleutilise des pilates pour renforcer son noyau et aider sa posture.

Le plus jeune fils de la reine,Prince EdwardContinue en bonne forme en profitant de toute une multitude d'activités avec sa femme, Sophie, y compris la conduite et le ski. Le couple a également été savant de la datance de leurs asics etse réunir Sur le terrain du parc Bagshot, leur maison de 52 acres à Surrey. Et pour plus d'informations sur la façon dont les Royals vivent, vérifiez15 traditions de Noël royat que vous devez savoir sur.

Diane Clehane est un journaliste et auteur de New YorkImaginer diana etDiana: les secrets de son style.