Tag: Bekerja
8 Bergerak Berolahraga Setiap Hari
Berikut adalah gerakan paling penting yang dapat diselesaikan (dan dimodifikasi) oleh semua tingkat energi dan kebugaran. Mereka semua dapat dilakukan tanpa peralatan apa pun.
8 Alasan Anda Mungkin Timbang Lebih Setelah A Workout
Bekerja tidak selalu sama kehilangan berat badan. Dan menjadi lebih fit tidak berarti angka yang lebih rendah pada skala.
7 Alasan mengapa Anda membutuhkan latihan dalam hidup Anda (dan ini bukan tentang penurunan berat badan)
Jika Anda pergi berolahraga dengan satu-satunya alasan untuk terlihat seperti orang lain atau melakukan beberapa trik dengan tubuh Anda, itu tidak akan berhasil. Tetapi jika Anda mulai berolahraga karena Anda ingin merasa lebih baik, Anda mencintai tubuh Anda, dan Anda ingin menjadi sehat - maka Anda berada di jalan yang benar.
10 Cara untuk Menghindari Latihan Burnout
Kebugaran sangat penting jika Anda ingin menjalani gaya hidup sehat, tetapi bagaimana Anda tahu kapan terlalu banyak?
Latihan sesuai dengan tanda zodiak Anda
Menemukan jenis latihan atau olahraga yang tepat pada umumnya tergantung pada kepribadian Anda, terutama jika Anda mencoba menemukan sesuatu yang akan Anda tempel dan tidak berhenti dalam seminggu atau lebih. Bagaimana dengan memilih latihan berdasarkan tanda zodiak Anda?
Latihan 10 menit ini akan mengubah perut Anda dalam waktu singkat
Masing-masing gerakan ini akan selesai untuk durasi 45 detik. Pilih lima dari mereka untuk rutin, dan ubah ketika Anda bosan.
12 makanan pasca-latihan terbaik
Latihan yang sulit berarti Anda membutuhkan nutrisi yang tepat setelahnya - setelah semua, glikogen otot Anda perlu diisi ulang, karena terkuras selama berolahraga.
12 HIIT WORKOUT bergerak untuk lutut yang buruk
Kita semua ingin mendapatkan latihan yang berkeringat dan merasa seperti kita melakukan yang terbaik, tetapi kadang-kadang, sendi yang lemah menghalangi. Latihan dampak tinggi sangat bagus untuk hati kita, tetapi dengan gangguan fisik seperti lutut, pergelangan kaki atau cedera punggung, banyak orang tidak dapat melakukan lompatan, berjalan, atau dendeng tangan mengubah yang bisa dilakukan orang lain. Di sini bergerak yang tidak akan mengorbankan keselamatan untuk intensitas.