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8 movimientos a entrenar todos los días
Estos son los movimientos más esenciales que pueden completarse (y modificarse) por todos los niveles de energía y estado físico. Todos se pueden hacer sin ningún equipo.
8 razones por las que puede pesar más después de un entrenamiento
Elaboración no siempre es igual de perder peso. Y volverse más en forma no significa necesariamente un número más bajo en la escala.
Este entrenamiento de 10 minutos transformará sus ABS en ningún momento
Cada uno de estos movimientos se completará por una duración de 45 segundos. Elige cinco de ellos para una rutina, y cambiarlo cuando te aburres.
12 mejores alimentos post-entrenamiento
Un ejercicio difícil significa que necesita una nutrición adecuada después, después de todo, su glucógeno muscular necesita ser repuesto, ya que se agota durante el ejercicio.
Entrenamientos de acuerdo a su signo zodiacal.
Encontrar el tipo correcto de entrenamiento o deporte en general depende de su personalidad, especialmente si está tratando de encontrar algo que se mantendrá con y no renunciará en una semana más o menos. ¿Qué tal elegir un entrenamiento basado en su signo zodiacal?
12 HIIT Entrenamiento se mueve para las malas rodillas
Todos queremos meternos en un entrenamiento sudoroso y sentirnos como si hicimos nuestro mejor esfuerzo, pero a veces, las articulaciones débiles se interponen en el camino. Los ejercicios de alto impacto son excelentes para nuestros corazones, pero con discapacidades físicas como las lesiones de la rodilla, el tobillo o la espalda, muchas personas no pueden hacer los saltos, las carreras o los cambios de dirección bruscos que otros pueden. Aquí hay movimientos que no sacrificarán la seguridad de la intensidad.
7 razones por las que necesita entrenamiento en su vida (y no se trata de perder peso)
Si entras en el entrenamiento con una sola razón para parecerse a otra persona o hacer algunos trucos con tu cuerpo, simplemente no funcionará. Pero si comienzas a hacer ejercicio porque quieres sentirte mejor, amas a tu cuerpo, y quieres estar saludable, entonces estás en el camino correcto.
10 maneras de evitar el agotamiento del entrenamiento
Fitness es esencial si desea vivir un estilo de vida saludable, pero ¿cómo sabe cuándo es demasiado?