Tag: Trainieren
8 Züge jeden Tag zum Training
Hier sind die wichtigsten Bewegungen, die durch alle Energie- und Fitnessniveaus ausgeführt (und modifiziert) werden können. Sie können alle ohne Ausrüstung erfolgen.
8 Gründe, warum Sie nach einem Training mehr wiegen können
Das Training ist nicht immer, das Gewicht zu verlieren. Und mehr Fit werden nicht notwendigerweise eine niedrigere Zahl auf der Waage bedeuten.
Dieses 10 winzige Training wird Ihr Abs In No Time-Transformation
Jeder dieser Schritte wird für eine Dauer von 45 Sekunden abgeschlossen sein. Wählen Sie fünf von ihnen für eine Routine, und schalten Sie es, wenn Sie sich langweilen.
12 HIIT-WORKOUT ZIMMEN FÜR BAD-KNIES
Wir alle wollen in ein verschwitztes Training einsteigen und fühlen, als würden wir unser Bestes geben, aber manchmal steigen schwache Gelenke im Weg. Hochaufprallübungen eignen sich hervorragend für unsere Herzen, aber mit körperlichen Beeinträchtigungen wie Knie, Knöchel- oder Rückenverletzungen können viele Menschen die Sprünge nicht erledigen, läuft, oder ruckartige Richtungen ändert sich, die andere können. Hier sind Bewegungen, die die Sicherheit für Intensität nicht opfern.
10 Möglichkeiten, um Workout Burnout zu vermeiden
Fitness ist wichtig, wenn Sie einen gesunden Lebensstil leben möchten, aber woher wissen Sie, wann es zu viel ist?
12 Beste Post-Workout-Lebensmittel
Ein hartes Training bedeutet, dass Sie anschließend eine ordnungsgemäße Ernährung benötigen. Schließlich muss Ihr Muskelglykogen aufgefüllt werden, da er während des Trainings erschöpft ist.
7 Gründe, warum Sie Ihr Training in Ihrem Leben benötigen (und es geht nicht um Gewichtsverlust)
Wenn Sie mit einem einzigen Grund in das Training gehen, um wie jemand anderes auszusehen oder einige Tricks mit Ihrem Körper zu tun, funktioniert es einfach nicht. Wenn Sie jedoch anfangen, weil Sie sich trainieren, weil Sie sich besser fühlen möchten, lieben Sie Ihren Körper, und Sie möchten gesund sein - dann sind Sie auf dem richtigen Weg.
Workouts nach Ihrem Tierkreiszeichen
Die Suche nach der richtigen Art von Training oder des Sports und der Sportart hängt im Allgemeinen von Ihrer Persönlichkeit ab, insbesondere wenn Sie versuchen, etwas zu finden, mit dem Sie mithalten und in einer Woche nicht aufhören, oder nicht. Wie wäre es, wenn Sie ein Training basierend auf Ihrem Tierkreiszeichen auswählen?