Tag: 锻炼

每天8次锻炼

这是所有能量和健身水平都可以完成(并修改)的最重要的动作。它们都可以在没有任何设备的情况下完成。

每天8次锻炼
在锻炼后,您可能体重的8个原因“

锻炼并不总是平等的减肥。变得更加合适并不一定意味着规模上的数量较低。

在锻炼后,您可能体重的8个原因“
12个HIIT锻炼动作用于坏膝盖

我们所有人都希望锻炼锻炼,觉得我们做得最好,但有时候,弱者的关节妨碍了。 高冲击锻炼对于我们的心来说很好,但是,膝盖,脚踝或背部受伤等物理障碍,很多人都不能做出其他人可以做跳跃,奔跑或生涩的方向改变。 以下是不会为强度牺牲安全性的移动。

12个HIIT锻炼动作用于坏膝盖
你需要在生活中锻炼的7个理由(它不是减肥)

如果你以唯一的理由进入锻炼,看起来像别人或用你的身体做一些技巧,那么它根本就不会起作用。 但如果你开始锻炼,因为你想要感觉更好,你爱你的身体,你想要健康 - 然后你在正确的道路上。

你需要在生活中锻炼的7个理由(它不是减肥)
根据您的星座锻炼

寻找合适的锻炼或运动通常取决于你的个性,特别是如果你试图找到一些你的东西,而且在一周左右的情况下不要戒烟。 如何根据您的星座挑选锻炼?

根据您的星座锻炼
避免锻炼倦怠的10种方法

如果你想过上健康的生活方式,健身是必不可少的,但你怎么知道它太多了?

避免锻炼倦怠的10种方法
这10分钟的锻炼将在任何时候都会改变你的腹肌

这些动作中的每一个都将持续为45秒。为例程挑选其中五个,并在钻孔时切换出来。

这10分钟的锻炼将在任何时候都会改变你的腹肌
12最佳后锻炼食品

一个艰难的锻炼方法,你需要适当的营养之后 - 毕竟,你的肌糖原需要补充,因为它是在运动中消耗。

12最佳后锻炼食品