Good Lifestyle

Kick up metabolisme Anda dengan menukar joe Anda untuk secangkir teh yang membakar lemak ini.-Dengan Kelly Choi, penulis Cleanse Teh Flat-Belly 7 hari

Secangkir mengepulteh adalah minuman yang sempurna untuk menenangkan sakit tenggorokan, memanas di malam musim dingin, atau menonton pestaTuan Robot.. Tetapi teh tertentu juga sempurna untuk melakukan sesuatu yang lain - membantu Anda menurunkan berat badan ekstra.

Masing-masing dari 5 teh terbaik untuk penurunan berat badan memiliki sifatnya sendiri, sifat ajaib, dari meredup hormon kelaparan Anda untuk meningkatkan kalori Anda terbakar - benar-benar mencair lemak yang disimpan dalam sel-sel lemak Anda. Oh, dan mereka juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes juga. (Tetap pada 3-4 gelas-atau kantong teh - teh per hari, dan pilih varietas diseduh lebih dari botol untuk menghindari kalori ekstra dan pemanis.)

Ini daftar lengkap, pujian buku baru revolusioner saya,Teh Flat-Belly 7 hari Bersihkan, yang menunjukkan kepada Anda cara makan dan minum - dan masih menyusut!

Minum ini: Lipton, Yogi.

Karena itu: Buka kunci sel lemak Anda

Sebelum latihan, turbala biaya efek peledakan lemak dengan menyeruput secangkir teh hijau. Dalam studi 12 minggu baru-baru ini, peserta yang menggabungkan kebiasaan sehari-hari 4-5 gelas teh hijau setiap hari dengan sesi keringat 25 menit kehilangan rata-rata dua pound lebih dari berolahraga tanpa minum teh. Terima kasih senyawa dalam teh hijau yang disebut katekin,perut rata Tentara Salib yang meledakkan jaringan adiposa dengan memicu pelepasan lemak dari sel-sel lemak (terutama di perut), dan kemudian mempercepat kapasitas hati untuk mengubah lemak itu menjadi energi.

Minumlah ini: Bigelow, simpanan

Karena itu: Meningkatkan metabolisme

Oolong, nama Cina untuk "Black Dragon," adalah teh bunga, seperti teh hijau, seperti teh hijau, juga dikemas dengan katekin, yang membantu meningkatkan penurunan berat badan dengan meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk metabolisme lipid (lemak). Sebuah studi diJurnal Cina Obat Integratif Menemukan bahwa peserta yang secara teratur menyesap teh Oolong kehilangan enam pound selama periode enam minggu. Itu satu pon seminggu!Gudang lebih banyak flab perut - dengan salah satu dari 4 teh yang melelehkan lemak!

Minumlah ini: Tazo, Teavana.

Karena itu: Bangsal dari kudapan

Isi cangkir teh besar dengan teh peppermint yang menenangkan, dan mengendus diri sendiri kurus! Sementara aroma tertentu dapat memicu kelaparan (trik Cinnabon tahu sejak lama), yang lain dapat benar-benar menekan nafsu makan Anda. Satu studi yang diterbitkan dalamJurnal Obat Neurologis dan Ortopedi menemukan bahwa orang yang mengendus peppermint setiap dua jam kehilangan rata-rata 5 pound sebulan. (Meskipun teh relatif rendah dalam kafein - sekitar 25% dari apa secangkir kopi yang dilepaskan - varietas tanpa kafein sangat bagus untuk dimiliki untuk mengobati waktu tidur yang menenangkan.) Pertimbangkan juga menambahkan beberapa tetes minyak peppermint ke bantal Anda atau membakar. Lilin minty untuk mengisi ruangan dengan bau pelangsing.

Minum ini: Twinings, Republik Teh, Bumbu Surgawi Sleepytime

Karena itu: Mencegah sel-sel lemak baru dari forming

Teh putih dikeringkan secara alami, sering di bawah sinar matahari, menjadikannya sumber antioksidan yang paling tidak diproses dan terkaya di antara teh (sebanyak tiga kali lebih banyak polifenol seperti teh hijau!). Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnalNutrisi dan Metabolisme Menunjukkan bahwa teh putih dapat secara bersamaan meningkatkan lipolisis (kerusakan lemak) dan memblokir adipogenesis (pembentukan sel-sel lemak) karena tingkat bahan yang tinggi dianggap aktif pada sel-sel lemak manusia. Jika ada yang namanya teh diet, ini dia. Dan menjaga pinggang Anda kencang dan mencatat waktu - dengan hal-hal penting ini7 makanan terbaik untuk penurunan berat badan yang cepat.

Minumlah ini: Bumbu Surgawi, Harney & Sons

Karena itu: Mengatur hormon penyimpanan lemak

Rooibos Tea dibuat dari daun tanaman "Bush Merah", tumbuh secara eksklusif di wilayah kecil Cederberg di Afrika Selatan, dekat Cape Town. Apa yang membuat teh Rooibos sangat baik untuk perut Anda adalah flavonoid yang unik dan kuat yang disebut aspalathin. Penelitian menunjukkan senyawa ini dapat mengurangi hormon stres yang memicu penyimpanan kelaparan dan lemak dan dikaitkan dengan hipertensi, sindrom metabolik, penyakit kardiovaskular, resistensi insulin dan diabetes tipe 2. Yup, terkadang ketel bisa sama efektifnya dengan kettlebell.