Good Lifestyle

Jelas, Anda tahu ituTindakan kebaikan kecil dapat berfungsi untuk menguntungkan orang-orang di sekitar Anda. Tetapi apakah Anda tahu bahwa tindakan "tanpa pamrih" ini juga dapat meningkatkan suasana hati Anda dan membuat Anda merasa luar biasa? Tidak peduli seberapa signifikan atau tidak signifikan usaha amal Anda tampaknya, tindakan kebaikan itu membantu Anda menjalani keberadaan sehari-hari yang lebih bahagia dan lebih terpenuhi. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang berbuat baik dan merasa baik sebagai hasilnya, kami telah menemukan semua tindakan "tanpa pamrih" yang dapat Anda lakukan setiap hari untuk sepenuhnyaUbah Outlook Anda dan perspektif, sambil membuat orang lain juga bahagia. Itu tidak lebih baik dari itu, kan?

Hanya meluangkan waktu dari hari Anda untuk menyapa orang-orang - bahkan orang asing - dapat memiliki lebih banyak dampak daripada yang Anda sadari. Tak terhitungpenelitian telah menunjukkan kepada ituTersenyum pada orang lain Tidak hanya meningkatkan tingkat kenyamanan dan kebahagiaan mereka, tetapi juga dapat bekerja untuk menempatkan Anda dalam suasana hati yang lebih baik. Pada akhirnya, Smiling adalah kemenangan win, dan itu adalah tindakan "tanpa pamrih" yang benar-benar akan melayani Anda dan siapa pun kebahagiaan Anda diarahkan.

Bahkan jika orang yang Anda cintai sudah tahu bagaimana perasaan Anda tentang mereka, penting untuk terus mengingatkan mereka pada sentimen Anda yang tak tergoyahkan. Memberi tahu seseorang yang Anda cintai bisaJaga hubungan Anda tetap kuat, dan dengan ikatan yang kuat datangLebih banyak tertawa, lebih banyak kenangan, dan lebih banyak waktu yang baik. Plus, tidak ada yang terasa lebih baik daripada mengenal seseorang yang Anda sayangi merasa baik!

Memiliki kemampuan untuk memaafkan adalah penting, karena berpegang pada perasaan negatif dapat bekerja untuk menambah stres Anda. Jadi, bahkan jika tindakan seseorang atau kata-kata sangat memengaruhi hidup Anda secara negatif, akan menguntungkan Anda berdua untuk memaafkan mereka dan bekerja untuk membangun kembali hubungan Anda, daripada menyembunyikan dendam.

Di dunia yang sempurna, memegang pintu atautangga berjalan Bagi seseorang bahkan tidak memerlukan pemikiran kedua, tetapi pada kenyataannya di mana itu jarang bagi orang untuk bersikap sopan, gerakan ini berjalan jauh. Dan Anda tidak pernah tahu: Orang itu bergegas ke lift bisa terlambat untuk pertemuan yang berubah karier, sehingga tindakan kebaikan Anda dapat membuat atau menghancurkan bukan hanya hari mereka, tetapi hidup mereka secara keseluruhan.

Anda tidak pernah tahu apa yang sebenarnya dilakukan orang lain, jadi bahkan tindakan kebaikan sekecil membawa rekan kerja secangkir kopi dapat berfungsi dengan serius mencerahkan hari mereka. Plus, melakukan tindakan kebaikan ini dapat memperkuat hubungan Anda dengan Andateman sekerja, menciptakan persahabatan yang mungkin belum ada sebelumnya.

Tidak peduli seberapa banyak yang Anda inginkanSantai setelah seharian bekerja, Anda harus selalu menyerahkan kursi Anda di kereta ke seseorang yang membutuhkannya lebih dari Anda (lansia, awanita hamil, dll.). Jika Anda berada di posisi itu, bukankah Anda berharap seseorang untuk melepaskan kursi mereka untuk Anda? Ini adalah situasi di mana aturan emas itu berguna - karena ketika Anda memperlakukan orang lain bagaimana Anda ingin diperlakukan, itu dapat membuat Anda merasa seperti Anda benar-benar menggunakan kekuatan pilihan Anda untuk selamanya.

Alih-alih menutup mata ketika Anda melihat seseorang berjuang dengan sesuatu yang berat, luangkan beberapa menit dari hari Anda untuk meminjamkan tangan. Tidak hanya akan membantu seseorang meringankan beban mereka, tetapi juga akan memberi Anda kepuasan mengetahui bahwa Anda melakukan sesuatu untuk membuat hari seseorang hanya sedikit lebih mudah.

Bahkan jika Anda berlari sedikit terlambat, memberi seseorang izin bebasdalam lalu lintas akan membuat Anda dan Andasesama komuter. merasa baik. Cukup membiarkan mobil bergabung ke jalur Anda dapat mengurangi stres orang lain - dan mengetahui itu karena perbuatan baik Anda akan membuat Anda merasa hebat.

Bahkan jika Anda tidak punya anak sendiri, Anda tentu bisa mengerti caranyaMerawat anak kecil dapat meninggalkan ibu dan ayah dengan sedikit waktu luang. Jadi, jika Anda memperhatikan bahwa orang tua dalam hidup Anda tampaknya lebih lelah daripada biasanya, sukarela layanan penitipan bayi Anda. Itu akan memberi Anda kesempatan untuk berikatan dengan anak-anak teman Anda, dan itu juga bisa mengubah minggu orang tua itu sepenuhnya dan memberi mereka yang sangat dibutuhkanistirahat kesehatan mental.

Di zaman sekarang ini, Anda beruntung jika Anda tahu apatetangga Andaterlihat seperti. Namun, Anda dapat bekerja untuk mengubah sistem yang tidak ramah ini hanya dengan membawa sekeranjang kue atau muffin ke tetangga Anda dan memperkenalkan diri.

Gerakan kecil ini dapat membuat sesama pemilik rumah di blok merasa diterima dan nyaman sementara juga membangun satu persatuan di lingkungan yang mungkin menguntungkan Anda kemudian. Faktanya,Bob Borzotta., penulis.Tetangga dari h ***, dijelaskan keChicago Tribune. Yang mengenal tetangga Anda dapat membantu berdifusi argumen dengan cara yang jauh lebih efisien. "Jika seseorang meninggalkan anjing mereka keluar terlalu sedikit menggonggong, maka itu Joe - itu bukan pria acak yang kamu benci," katanya.

Menunjukkan kebaikan kepada orang lain ketika mereka sakit bisa menjadi cara yang bagus untuk menunjukkan bahwa Anda merawat mereka. Dan jika Anda bukan koki terbaik di dunia, Anda juga dapat menunjukkan kepada seseorang yang Anda sayangi ketika mereka turun bersamaflu Dengan menawarkan untuk membantu di arena kehidupan mereka yang mungkin diabaikan saat mereka memulihkan diri.

Jika Anda benar-benar ingin menunjukkan kepada orang-orang yang Anda pedulikan bahwa Anda menghormati mereka, cukup mendengarkan apa yang mereka katakan bisa kuat sendiri. Ini polos dan sederhana!

Meluangkan waktu dari hari Anda untuk meminjamkan seseorangdisekitar rumah bisa menyelamatkan mereka baik waktu dan uang. Dan menyelesaikan tugas-tugas kecil ini untuk orang lain dapat membantu Anda mempertajam keterampilan mekanis dan pertukangan Anda, jadi itu win-win!

Padahal catcalling bukanlah jalannyaPuji orang lain, Ada cara untuk memberi orang asing untuk penampilan mereka tanpa melewati garis. Memberitahu seseorang bahwa Anda menyukai pakaian mereka atau bahwa alis mereka berada di Fleek dapat membuat hari mereka - dan siapa yang tahu, Anda mungkin hanya menginspirasi orang asing untuk membayar Anda sebagai imbalan.

Ketika datang keMenyumbangkan barang lama Anda, kemungkinannya tidak terbatas. Seperti nirlabaNiat baik danTentara keselamatan Bersedia menerima semuanya dari pakaian dan sepatu ke buku, furnitur, dan barang-barang rumah tangga lainnya. Bagian terbaik? Anda akan membantu orang lain sambil membuat ruang di rumah Anda untuk hal-hal baru yang sebenarnya Anda gunakan.

Memecahkan beberapa lelucon sebenarnya dapat menguntungkan Anda dan orang-orang di sekitar Anda. Selain fakta bahwa ada banyakManfaat Kesehatan Tawa, Membuat orang tertawa juga dapat memberikan cara yang sangat baik bagi Anda untuk mengikat dengan teman dan anggota keluarga.

Mengirim catatan terima kasih selalu merupakan cara yang lebih pribadi untuk menunjukkan rasa terima kasih Anda. Ketika seseorang melihat bahwa Anda mengambil waktu ekstra untuk menulis kartu dan mengirimkannya, mereka benar-benar mengerti seberapa besar artinya bagi Anda. Dan sejauh manfaat bagi Anda, berikut20 Manfaat Bersyukur Mandi Sains.

Apakah Anda merujuk teman ke dokter yang hebat atau memberi orang asingnasihat tentang gym mana mereka harus mendaftar, berbagi sumber daya dan kekayaan pengetahuan Anda adalah tindakan kebaikan yang sangat berguna. Anda tidak hanya membantu teman dan keluarga dengan keahlian Anda, tetapi Anda juga menyediakan lebih banyak bisnis untuk tempat yang Anda sukai.

Memberi seseorang karunia kebijaksanaan yang mengubah hidup mungkin adalah salah satu tindakan kecil yang paling kuat yang ada. Lagi pula, jika penerima itu bergerak seperti Anda dengan buku, mereka mungkin juga membagikannya dengan orang lain, contoh yang benar untuk membayarnya.

Kadang-kadang mengambil tunjangan sampah setiap makhluk hidup di planet ini - secara khusus, itu melestarikan lingkungan dan taman Anda, mencegah banjir, dan bekerja untuk menjaga biaya hidup di daerah Anda rendah dengan menghemat uang untuk layanan sanitasi, menurutJurnal Providence.. Dengan mengambil abotol air Dalam perjalanan untuk bekerja atau selama berjalan-jalan di taman, Anda melakukan bagian Anda untuk melestarikan keindahan tempat-tempat yang Anda dan orang lain sangat menikmati.

Tidak peduli berapa usia Anda, memberi orang tua Anda (atau anggota keluarga mana pun, dalam hal ini) panggilan hanya untuk mengobrol dapat melakukan keajaiban untuk hubungan Anda. Meskipun keluarga Anda akan selalu ada di sana untuk mendukung Anda, masih penting untuk mengingatkan mereka tentang betapa bersyukurnya Anda untuk fakta ini - dan bahwa Anda selalu ada di ujung lain, juga.

Lain kali Anda berada di restoran cepat saji, menghabiskan beberapa dolar ekstra untuk membayar makanan di belakang Anda. Melakukan hal itu pasti akan meningkatkan suasana hati Anda dan bahkan mungkin memengaruhi orang yang menerima makanan gratis dari Anda untuk meneruskan kebaikan itu kepada orang lain.

Orang-orang memiliki kecenderungan untuk hanya menulis ulasan ketika mereka memiliki pengalaman yang sangat buruk, meninggalkan situs ulasan seperti Yelp dibanjiri ulasan negatif yang menghalangi orang-orang dari mengunjungi restoran dan toko yang mungkin hanya memiliki hari libur. Jadi, lain kali Anda memiliki makanan yang enak di suatu tempat atau bertemu dengan rekan ekstra ramah di toko, pastikan untuk meninggalkan mereka ulasan yang bagus secara online. Tinjauan yang baik memiliki kekuatan untuk meningkatkan reputasi bisnis atau layanan dengan berpadu pada calon pelanggan lain.

Lain kalipelayan Anda Mendapat pesanan Anda salah, alih-alih melempar fit, cukup akui bahwa itu adalah kesalahan sederhana dan meminta mereka untuk mencobanya lagi. Menjadi kasar atau marah hanya akan membuat pelayan merasa kurang cenderung membantu Anda dan akan membuat Anda terlihat seperti tiran kepada siapa pun Anda makan. Mengucapkan "tolong" dan "terima kasih" yang sederhana akan pergi lebih jauh, terutama ketika dipasangkan dengan kesabaran dan pengertian.

Bahkan jika Anda tidak benar-benar senang dengan layanan ini, Anda harus selalu membuat kebiasaan memberi tip kepada pelayan Anda sedikit lebih dari yang diharapkan. Pikirkan seperti ini: Pernahkah Anda membiarkan apa yang terjadi dalam kehidupan pribadi Anda memengaruhi kinerja Anda di pekerjaan Anda? Apakah Anda ingin upah Anda dihadapi sebagai hasilnya? Tepat. (Juga, ingat: perUndang-Undang Standar Perburuhan yang Adil, beberapa pelayan mungkin menghasilkan $ 2,13per jam sebelum tips.)

Sama seperti Anda, telemarketer adalah orang-orang nyata dengan pekerjaan untuk dilakukan - dan setiap kali Anda menyebutnya nama atau menutup teleponnya tanpa membiarkan mereka berbicara, Anda membuatnya sangat sulit untuk melakukan pekerjaan mereka. Jadi, lain kali telemarketer memanggil Anda,berlatih kesabaran Dan setidaknya duduk melalui monolog mereka sebelum dengan sopan mematikan apa pun yang mereka tawarkan dan gantung telepon. Dengan cara ini, Anda berdua akan mengakhiri percakapan dengan cahaya yang lebih positif.

Mengirim bunga ke pasangan Anda secara teratur (atau hanya melakukan hal-hal baik secara umum) dapat menunjukkan kepada mereka betapa bersyukurnya Anda untuk memilikinya dalam hidup Anda setiap hari - tidak hanya pada hari libur nasional ketika diharapkan. Melakukan hal-hal kecil ini untuk membuat pasangan Anda bahagia bisaPerkuat hubungan Anda.

Terakhir kali Andamembuat perubahan besar dalam hidup Anda, Apakah Anda mendapatkan beberapa kata dorongan dari teman atau anggota keluarga? Jika demikian, maka Anda tahu kekuatan pembicaraan pep, terutama ketika datang untuk membuat keputusan besar. Dengan hanya beberapa kata dorongan, Anda dapat mengubah jalannya seumur hidup seseorang dan merasa senang mengetahui bahwa Anda mendorong seseorang untuk mengejar gairah mereka.

Orang yang mengeluh sepanjang waktu tidak hanya membuat diri mereka marah, tetapi menjatuhkan semua orang di sekitar mereka. Jadi, lain kali Anda merasakan dorongan untuk mengeluh tentang berapa lama garis di Starbucks atau merengek tentang rekan kerja yang tidak pernah menyelesaikan pekerjaannya tepat waktu, hentikan diri Anda sebelum Anda mengatakan sesuatu yang keras. Menjadi seorang yang optimis dan mencari lapisan perak dalam hidup akan membuat Anda dan orang-orang di sekitar Anda langsung lebih bahagia.

Mesin cuci, meter parkir, mesin penjual otomatis - jika layanan masih bergantung pada metode pembayaran perempat abad ke-20, tinggalkan beberapa di belakang untuk pelanggan berikutnya. Demikian pula, jika Anda mengemudi melalui bilik tol, pertimbangkan untuk membayar orang di belakang Anda. Ini adalah tindakan kebaikan kecil yang tidak terlalu mahal - dan pasti akan membuat hari seseorang.

Jika Anda berada di garis checkout toko kelontong dengan gerobak besar yang dimuat dengan makanan untuk minggu ini, lihat di belakang Anda sebelum mendekati register. Apakah orang di ujung garis hanya memiliki segelintir barang? Biarkan mereka pergi di depan Anda. Anda akan ditunda kurang dari satu menit, sementara orang di belakang Anda akan menghemat waktu yang tidak signifikan.

Alih-alih berdiri dan menonton sebagai orang tua berjuang dengan merekabahan makanan, luangkan lima menit untuk membantu mereka membawa barang-barang mereka. Anda akan mencegah merekamungkin melukai diri mereka sendiri dan Membuktikan kepada mereka bahwa ada orang baik di dunia ini!

Tentu, semua yang kecil, "tanpa pamrih" dari kebaikan dalam daftar ini dapat membantu Anda merasa luar biasa, tetapi cara terbaik untuk benar-benar meningkatkan kesehatan mental Anda olehMenjadi Kinder untuk Diri Sendiri. Menetapkan standar yang tidak mungkin atau terus-menerus mengalahkan diri sendiri tentang hal-hal hanya akan menempatkan Anda ke dalam tailspin dari pikiran negatif, pada akhirnya menyebabkan Anda menyerang di sekitar Anda.Berlatih kebaikan dengan dirimu sendiri, Dan akan jauh lebih mudah untuk melakukan hal yang sama dengan orang lain. Dan jika Anda berjuang untuk memperlakukan diri sendiri cara Anda memperlakukan orang lain, maka di sini23 Cara Mudah untuk Mendorong Harga Diri Anda.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disini Untuk mengikuti kami di Instagram!