Good Lifestyle

Rob Lowe. telah menjadi fixture di Hollywood selama lebih dari empat dekade, dari belokan bintangnyaOrang luar untuk perannya saat ini9-1-1: Lone Star, sekarang di musim kedua. Ini bukan bakat saja yang diaktifkan Lowe, 57, untuk mempertahankan karir spanning selama beberapa dekade di industri di mana kesuksesan sangat sulit dipahami. Dalam wawancara eksklusif denganMakan ini, bukan itu!, Lowe terbuka tentang bagaimana nyagaya hidup sehat telah membuatnya,bugar, fokus, dan mampu mengatasi jam yang panjang pada set.

Baca terus untuk menemukan kebiasaan kredit lowe untuk kesejahteraan dan kesuksesan jangka panjangnya. Dan untuk lebih lanjut tentang bagaimana bintang favorit Anda tetap bugar, periksaChanning Tatum mengatakan dia "orang yang sama sekali baru" setelah penurunan berat badan pandemi.

Lowe telah berhasil tetap bugar selama beberapa dekade, tetapi aktor itu mengakui bahwa melakukannya tidak selalu mudah.

"Kurasa aku mungkin berusia pertengahan 30-an ketika aku menyeberangi sungai itu, kita semua datang ke tempat kita pergi," Kamu tahu apa? Aku tidak bisa memakan cara aku dulu dan merasakan perasaan yang ingin aku rasakan. ' Jadi saya mulai makan dengan cara rendah karbohidrat ini yang bahkan tidak benar-benar saya sadari adalah Cara Atkins, "kata The Star, yang menjabat sebagai juru bicara Atkins.

Lowe mengatakan bahwa gaya hidup rendah karbohidratnya dari 20+ tahun telah sepenuhnya mengubah perasaannya. "Itu membuat perbedaan besar bagi saya. Itu memberi saya lebih banyak energi - mungkin itu adalah satu-satunya hal terbesar," katanya.

TERKAIT: 20 Makanan Rendah Carb Sehat

Pada 57, Lowe masih menangani peran yang secara fisik menuntut karena yang ia ambil dalam usia 20-an - dan dia mengatakan menempel pada cara makan rendah karbohidrat telah membantunya menjaga fisiknya.

"Itu akhirnya menjadi sangat baik dalam hal menjaga saya lebih ramping, yang membuat saya lebih aktif, yang sangat membantu dalam pekerjaan saya di mana saya harus melakukan aksi dan harus banyak berdiri," kata bintang itu .

Sementara Lowe mengatakan dia "bukan disiplin ilmu yang ketat" ketika datang ke kebiasaan makannya, ia mengakui bahwa ia biasanya makan makanan yang sama setiap hari. Untuk sarapan, aktor nikmatyogurt Yunani Dengan blueberry, dan menikmati ikan segar - sering berkumpul dari putranya, yang merupakan nelayan komersial - sepanjang sisa hari itu.

Ketika dia ingin memuaskan gigi manisnya, lowe meraihCokelat Susu Atkins Mengocok untuk membantu menangkis mengidam. "Bagi saya, rasanya seperti makanan penutup. Itulah yang saya lakukan di malam hari. Saya sangat baik di siang hari, tetapi pada malam hari, saya ingin melakukan hal-hal buruk," dia bercanda. "Jika aku punya salah satu [getar] ini, itu memerhatikannya."

Lowe belum menemukan dirinya berjuang dengan karantina 15 di tengah pandemi Covid - pada kenyataannya, aktor itu mengatakan downtime ekstra telah membuatnya lebih mudah baginya untuk fokus pada rutinitas kebugarannya.

"Semakin banyak waktu yang saya miliki, semakin saya berolahraga. Saya menyukainya. Itu membersihkan pikiran saya, memberi saya fokus; itu datang dengan mudah bagi saya, apakah itu berlari, angin berlari di pantai, pendakian, pendakian, pendakian, pendakian. UPS, bobot, atauPeloton saya, Saya melakukan iterasi setiap hari. Saya harus untuk kewarasan saya. "

TERKAIT:Ledakan tubuh penuh 5 menit ini akan berkemas pada otot dan meleleh lemak cepat

Meskipun diet rendah karbohidrat sangat penting untuk menjaga agar tetap sehat dan bugar, aktor mengatakan bahwa keseimbangan itu adalah kuncinya. "Bagi saya, ini adalah gaya hidup," katanya, mencatat bahwa dia tidak akan bisa tetap sehat jika dia kadang-kadang tidak memanjakan sendok es krim atau sepotong pizza.

Bahkan, Lowe mengatakan bahwa siapa pun yang mencoba mengadopsi gaya hidup yang lebih sehat dapat mengambil manfaat dari membuang mentalitas semua atau-tidak ada.

"Apa yang selalu saya katakan kepada orang-orang adalah Anda tidak akan memiliki kemauan sepanjang waktu," kata Lowe. "Manfaatkan saat kau kuat. Dipimpin oleh tubuhmu."

Untuk lebih banyak berita kesehatan dan kebugaran selebriti yang dikirim ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin kami!

Ini bukan hanya diet dan olahraga yang telah penting ketika datang ke pribadi dan profesional keberhasilan-bintang Lowe mengatakan bahwa mengadopsi praktik meditasi transendental harian telah berperan untuk nya wel-lbeing. "Ini mengubah hidup saya," kata Lowe, yang bermeditasi dua kali sehari selama 20 menit, mengakui bahwa menemukan rutinitas yang tepat untuk dia telah membawanya hampir tiga dekade.

Lowe mengatakan bahwa meditasi telah membantunya mendekati kehidupan sehari-hari dengan kepala yang jelas. Ketika dia dihadapkan dengan situasi yang sulit, "aku punya perasaan ini, 'Oh, ada saat ini akan memiliki saya merasa marah, mudah tersinggung, atau tegang, tapi hari ini, aku tidak peduli tentang itu,'" kata Lowe .

"Saat ini, ada aplikasi besar pada telepon Anda yang dapat membantu Anda, ada video YouTube dan berbagai disiplin ilmu yang berbeda untuk bermeditasi Anda hanya perlu menemukan satu yang bekerja untuk Anda, dan akhirnya aku.."

Untuk lebih, periksaApa yang Terjadi pada Tubuh Anda Ketika Anda Renungkan.