Kleine Gewohnheiten, die für Sie heimlich schlechter sind, als Sie dachten
Hier sind 5 gängige Möglichkeiten, wie Sie Ihren Körper gefährdet, und wissen es nicht einmal.
Eine geheime Nebeneffekt von seltsamen Träumen, sagt Studie
Eine neue Studie hypottet, dass Ihre seltsamsten Träume tatsächlich Ihr Gehirn klüger machen.
Geheime Nebenwirkungen des Trainings vor dem Frühstück, sagt Wissenschaft
Das Schwitzen beim ersten Licht kann die beste Entscheidung sein, die Sie den ganzen Tag lang machen.
Geheime Übungstricks, die schneller heruntergehen
Suchen Sie einen schlanken Körper? Probieren Sie diese beiden Techniken beim nächsten Mal in der Turnhalle aus.
Die Gefahren, vor dem Bett Musik zu hören
Neue Forschung zeigt, wie "Earworms" drastisch Ihre Fähigkeit beeinflussen, den Qualitätsschlaf zu erhalten.
Es ist schlimmer, diesen zu tragen
Hier sind einige der wichtigen Dos und Don'ts of bedentime.
Geheimtricks zum Einschlafen, wenn Sie nicht einschlafen können, sagen Experten
Hier sind sechs wirksame mentale Tricks, um heute Abend schneller schneller abzutreten.
Cristiano Ronaldos Übungsgeheimnisse, die Sie für sich selbst stehlen sollten
Er arbeitet mit Freunden, schläft eine Tonne und weiß, wie man sich entspannt und erholt. Was ist nicht zu mögen?
Eine gehende Strategie, die Sie heimlich zu einer glücklicheren Person macht
Versuchen Sie diesen geistigen Trick, während Sie gehen, und Sie werden sich so viel besser an sich selbst fühlen, sagt Studie.
Ein laufender Trick, der so viel einfacher läuft, sagt Wissenschaft
Eine neue Studie zeigt, wie das Hören von Musik möglicherweise Ihre "Anstrengungswahrnehmung" ändern kann.
Die besten Übungen, wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, sagen Experten
Dies sind großartige, firmenfreundliche Wege, um fit zu werden, egal wie Ihre Körpergröße.
Ein geheimer Übungs-Trick, der so einfach ist, dass Sie nicht glauben, dass es funktioniert
Tun Sie diese eine mentale Taktik, um sich in "der kleine Motor, der könnte" verwandelt.
Wie schreibt das Schreiben Ihre psychische Gesundheit?
Neue Forschung zeigt, wie das Schreiben Ihr Sinn für das Selbstbewusstsein verbessert.
Ein lebensänderender Trainingstrick für Menschen über 60, sagen Experten
Wie "störungsbasierte Balance-Training" Ihr Fallrisiko reduzieren und Ihnen einen besseren Athleten machen kann.
Zu Hause trainieren? Machen Sie diese Fehler niemals
So erstellen Sie Ihren Heimstudio einen sicheren und effektiven Raum, um Ihre Fitnessziele zu erreichen.
Menschen über 60, die das Gefühl haben, dass dies ihr Leben um 5 Jahre kürzt
Fühlen Sie sich einsam und isoliert? Deshalb ist es wirklich schlecht für Ihren Körper - und Ihre Lebensdauer.
Ein geheimer Fitness-Trick, der in Ihrem Leben Jahre hinzufügen kann, sagt der Top-Trainer
Es könnte dich überraschen.
Lean-Body-Geheimnisse von Top-Trainern, um es zu versuchen
Nimm es von den Profis.
Geheime Nebenwirkungen des Gehens nach dem Abendessen
Gute Nachrichten für Nacht-Eulen überall.
Lebenswechselende Fitness-Tricks, die nur 7 Minuten dauern
Ideal für die Zeit, die unter uns knirscht.
Möchten Sie besser schlafen? Vermeiden Sie diese Schlafpositionen, sagen Experten
Entschuldigung, Magenschweller.
Lean-Body-Geheimnisse von Top-Trainern
Möchten Sie schlanker, fitter und stärker werden? Probieren Sie diese Tricks aus der oberen Fitness-Gurus.
4 Dinge für einen schlanken, passenden Körper
Folgen Sie diesen Tipps, um die Muskelmasse aufrechtzuerhalten, die Kraft zu verbessern und Fett zu brennen.
Neue Studie zeigt eine lebensveränderliche Wirkung des Trainings mit anderen
Wie die Übung in der Mäßigkeit mit einer Gruppe Ihr Gehirn wiederverwenden kann und Gefühle der Depressionen löschen kann.
Die eine Übung, die Sie niemals nach 50 überspringen sollten, sagt Wissenschaft
Die tatsächlichen Gründe, warum Fitness-Experten für Sie schreien, um den Gewichtsraum, während Sie altern, umarmen.
Diese genauen Übungen reduzieren das Risiko der tödlichen Krankheit, sagt Studie
Neue Forschung zeigt einen lebensabbauenden Nutzen, um Krafttraining und Aerobic-Übungen zu kombinieren.
Ein gehender Fehler, der Ihrem Körper weh tut, sagt den 76-jährigen ehemaligen olympischen
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Dies ist der beste Gewichtheben-Umzug, um Pfund zu vergießen, sagt Wissenschaft
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Die # 1 Schlimmste, was Sie tun können, wenn Sie haben Muskelkater, sagen Experten
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Hier sind 5 bewährte Wege, sich zu zwingen, sich auf Schnürung zu zwingen und sich zu bewegen.