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Wenn Sie sich jemals gefunden haben, indem Sie es anrufen, wenn es darum gehtIhre Zahnpflege, du bist nicht allein. Nach Angaben des World Dental Federation,3,9 Milliarden Menschen weltweit leiden an unbehandeltem Zahnverfall. Nach einer Studie von 2014 von Delta Dental gab es 31 Prozent der abgefragten ErwachsenenSie haben ihre Zähne nicht einmal zweimal täglich geputzt. Es ist jedoch nicht nur nur Besuche in den Zahnarzt zu überspringen und den Zahnseide zu vergessen, die Ihre Mundgesundheit ernsthafte Schäden verursachen könnten. Mit Hilfe von Experten haben wir die scheinbar geringfügigen Fehler abgerundet, die Sie mit Ihren Zähnen herstellen, die auf lange Sicht zu großen zahnärztlichen Problemen führen könnten. Und wenn Sie einen Termin erkennen, entdecken Sie7 Vorsichtsmaßnahmen, die Sie nehmen müssen, bevor Sie den Zahnarzt inmitten Coronavirus fahren.

Diese nervöse Angewohnheit, Ihre Nägel zu beißen, tut mehr, als Ihre Hände zu verlassen, die zerlauten.

Dies gilt insbesondere, wenn Ihr Nagel zwischen Ihren Zähnen abbricht, weil "die interdentale Lücke sehr eng ist und dort aufbleibt," einen möglicherweise dauerhaften Raum zwischen den Zähnen, erklärt ZahnarztHenry Hackney, Dmd, vonAutorität Dental..

Wenn dieses Stück Nagel zwischen den Zähnen stecken bleibt, ist es schwierig, den Lebensmittelrückstand während der Reinigung zu entfernen und die Bildung von Hohlräumen zu beschleunigen ", sagt Hackney. Und für mehr Verhaltensweisen zum Ditch mit diesen7 schlechte Gewohnheiten, die Experten sagen, sind im Alter von Coronavirus noch schlimmer.

Es mag zwar bestens vernünftig erscheinen, um zu versuchen, feste Nahrungsstücke mit dem, was Sie praktisch haben, zu entfernen, was mit irgendetwas anders als Zahnseide tun könnte, könnte auf lange Sicht zu größeren Fragen führen.

"Patienten versuchen, die Reste von Lebensmitteln mit verschiedenen Objekten herauszuziehen, die sie zur Hand haben. Dazu gehören Haare, Kunststoffbesteck, Folien, Materialstücke", sagt Hackney. Wenn diese Leute leider einen Vorbestellung von Schäden an ihrem Zahn-Email haben, bleiben "Partikel dieser Objekte zwischen den Zähnen", was zu einem weiteren Abbau führt. Und für mehr aktuelle Informationen,Melden Sie sich für unseren täglichen Newsletter an.

Glaubst du, du kannst einen Biss ergreifen, bevor du zum Zahnarzt kommst? Denk nochmal.

Während Hackney sagt, dass Zahnärzte die in den Zähne notwendigen Werkzeuge haben, um Ihre Zähne zu reinigen, auch wenn Sie gerade gegessen haben, "es ist schön, wenn Sie Ihre Zähne vor dem Besuch gebürstet haben oder wenigstens gespült haben. Dies macht es viel schneller und leichter, Hohlräume zu sehen ," er erklärt.

Beim Entwurf für kohlensäurehaltiges Wasser anstelle von zuckerhaltigen Getränken kann sich ein Daumen von Ihrem Hausarzt erholen, dasselbe kann nicht für Ihren Zahnarzt gesagt werden. EntsprechendAdam Sleevent, Dmd, ein Partner beiPädiatrische Zahnärzte NYC., Seltzer kann ernsthafte Probleme für diejenigen verursachen, die es regelmäßig trinken. "Auch wenn es uneingeschränkt ist, enthält es Kohlensäure, die Zahn-Email entziehen kann", sagt Sleevitch. Während Sie möglicherweise nicht bereit sein, das Soda-Wasser vollständig zugraben, können Sie zusätzlich zum Fizzy-Zeug mehr nicht kohlensäurehaltiges Wasser trinken.

Obwohl ein Drücken der Zitrone Wunder für den Geschmack Ihres Wassers tun könnte, könnte es den Zähnen ernsthaft schädigen.

"Die Säure in den Früchten kann einen Emazelverlust im Zahn verursachen", erklärtMansour Zakhor., Dds, von Los Angeles-basiertZakhor Dental.. Und wenn Sie möchten, dass Ihre nächste medizinische Ernennung reibungslos ist, überprüfen Sie diese40 Dinge, die Sie nie nach 40 Jahren an Ihren Arzt lügen sollten.

Wenn Sie keine Zahnpasta mit Fluorid dabei verwenden, wenn Sie bürsten, seien Sie nicht überrascht, wenn Ihr Zahnarzt bei Ihrem nächsten Termin einen Schaden findet.

"Patienten, die nicht genug Fluorid in Zahnpasten verwenden [sind] ihre Zähne anfälliger für Fraktur und Hohlräume verlassen", erklärtSpezialistinonto- und Implantatchirurgen Sulaman Anwar., BDS, MFDs, ein zahnärztlicher Botschafter mit dem Royal College of Chirurgies Edinburgh.

Du definitiv.kann habe zu viel von einer guten Sache, besonders wenn es darum gehtZähne putzen. "Das könnte sich enttäuschend klingen, aber hart mit einer hart gebremsten Zahnbürste bürsten, kann Ihre Zähne beschädigen und Ihr Zahnfleisch schaden", sagt Sleevitch. Um zu vermeiden, dass Sie Ihr Zahnfleisch irritieren und Ihre Zähne beschädigen, massieren Sie sie sanft mit einer weichen bis mittelbortigen Zahnbürste für zwei Minuten, zwei oder mehrmals täglich.

Wenn Sie Schnarchen oder Atem durch den Mund in der Nacht, tun Sie mehr Schaden als nur sabbert auf dem Kissenbezug. „Mundatmung eine tägliche Gewohnheit ist, die Verwüstung auf den Zähnen anrichten kann“, sagt Bord-zertifizierte ParodontologenSharona Dayan, DDS, DMSc, Gründer vonAurora parodontale Pflege. Wenn man den Mund atmen durch, erklärt sie, trocknen Sie schnell Ihre Mundgewebe aus, die zu Zahnfleischerkrankungen und Karies führen kann. Die Lösung? Erste für Allergien oder eine Septumdeviation kann helfen, mit den anatomischen Komponenten, sowie der Verfolgung Verhaltensmodifikation für tagsüber Mundatmung getestet.

Zahnstochern kann wie ein hilfreiches Werkzeug scheinen, wenn es darum geht, die letzten Bits Abendessen Entfernen von zwischen den Zähnen, bis Sie zu Flossing bekommen können, aber auf sie kauen kann einige schwere Schäden auf lange Sicht tatsächlich tun. „Zum größten Teil auf den meisten Dinge zu kauen, die nicht essbar sind nicht zu empfehlen,“ mit Zahnstochern, nachShahrooz Yazdani, Dds, vonYazdani Family Dentistry in Ontario, Kanada.

Verwenden Sie Ihre Zähne offenen Verpackungen oder halten Dinge zu zerreißen, während Sie Ihre Hände verwenden ist extrem schädlich für Ihre chompers. „Biting Kugelschreiber, Bleistifte ... Abknicken Kronkorken oder Abreißen Kleidung Tags schlechte Gewohnheiten sind, dass ein Schaden Zähne als auch“, sagt Yazdani. Möchten Sie einen Griff auf diesen absentminded Verhalten zu bekommen? Sehen Sie sich diese15 Nervous Gewohnheiten, die sind schlecht für Ihre Gesundheit, nach Meinung von Experten.

WannSie leiden unter saurem RefluxReisen, Ihre Magensäure die Speiseröhre zu Ihrem Mund. Normalerweise wird Ihr Speichel ausgestattet, um Schlacht in den Lebensmitteln enthalten Säuren, die Sie verbrauchen, aber wenn es um diese Magensäure kommt, Speichel kann oft keinen starken Zustrom handhaben,in großer Erosion Ihrer Email resultierende, Nach der American Dental Association (ADA). Um dies zu bekämpfen, Experten empfehlen Kauen auf zuckerfreien Kaugummi zu mehr Speichelproduktion im Mund zu fördern.

Ihre ständige Naschen ist nicht nur schlecht für Ihre Taille-es auch einen negativen Einfluss auf Ihre Beißerchen haben, nachCaitlin Batchelor, Dds, vonCaitlin Batchelor Dentistry. „Wenn du Snack häufig, Ihre Zähne in Säure ständig gebadet werden“, schreibt sie. „Und da man nach jedem Snack wahrscheinlich nicht Bürste ist, wird Ihre Zähne für Hohlräume und Verfall auf zusätzliche Gefahr.“

Stärkehaltige Lebensmittel haben eine Tendenz, auf die Zähne bleiben länger als andere Arten von Lebensmitteln. Batchelor sagt, dass nicht nur Stärkehaltige Lebensmittel das pH-Gleichgewicht im Mund aufgeregt, aber „bestimmte Arten von Stärkehaltige Lebensmittel wie Cracker und Brezeln, zum Beispiel, sind eher Haftbits der Nahrung zwischen den Zähnen zu verlassen.“

Während es wie eine harmlose Gewohnheit zu sein scheint, Knirschen auf Eiswürfeln könnte ernsthafte Zahnprobleme auf der ganzen Linie führen.

Essen Eis „kann nicht nur Ursache Schmelzverlust, aber es kann auch Ihre Zähne brechen, brechen Füllungen, und dazu führen, dass Kiefer wund werden“, sagt Zakhor, der stellt fest, dass diese Gewohnheit Ihre Zahnempfindlichkeit erhöhen und kann machen Sie anfälliger für Hohlräume, auch.

Während Soda ist ein häufigerUrsache der GewichtszunahmeEs kann auch zu schweren Schäden an den Zähnen verursachen.

„Der Zucker und Säure in Soda verheerenden Auswirkungen auf den Zähnen, so dass, wenn Sie diese Getränke konsumieren zuckerhaltig, verursacht es Säure und Bakterien im Mund aufzubauen“, erklärt ZahnarztKevin Varley, DDS. Wenn Sie frönen von Zeit zu Zeit tun, empfiehlt Varley Mund eine halbe Stunde nach dem Spülen Sie Ihr Getränk zu verhindern Verfall beendet haben.

Während Rotwein zum Anfärben Zähne berüchtigt ist, kann jede Art von vino Ihr Lächeln beschädigen. Nippen an Wein können Ihren Zahnschmelz und führen zu einer Verfärbung erodieren, nachMontefiore Dental. Allerdings, wenn Sie finden es schwer, dieses Glas Pinot Noir am Ende eines langen Tages zu widerstehen, nur swish Wasser um in dem Mund, nachdem es raubend Ihre Chancen auf weiteren Schäden zu begrenzen.

Kaffee kann man morgens munter, aber die Säuren kann es echte Schäden an Ihrem Zahnschmelz enthält verursachen. Zum Glück für diejenigen von uns, ohne unsere Morgenschale von Joe nicht überleben können, gibt es ein paar Möglichkeiten, dies zu mildern. „Zum einen können Sie Ihren Kaffee mit einer Mahlzeit trinken, oder einem gesunden Snack, die in der Faser hoch ist“, so die Experten vonNewman Federn Dental Care. Und wenn Sie nicht zuerst pinkish fühlen, können Sie diesen Kaffee immer mit einem Glas Wasser weitergleiten, um einige der Säuren zu verdünnen, die sonst auf den Zähnen bleiben würden.

Wenn Sie ein Stück Kaugummi nach einer Mahlzeit kauen, kann Ihr Atem auffrischen, wenn Ihre bevorzugte Marke nicht zuckerfrei ist, können Sie mehr Schaden als gut für Ihre Zähne tun.

"Kaugummi bleibt lange Zeit in unserem Mund, und wenn es Zucker enthält, gibt es eine konstante Zuckerversorgung für die Bakterien, die Karies verursachen", erklärt eszahnärztlicher Chirurg Karen Tindall., BDS, Gründer des ausgewogenen Arztes. Tindall sagt jedoch, dass ein zuckerfreier Kaugummi eine großartige Alternative ist, die Ihre Chancen der Entwicklung von Zahnverfall tatsächlich verringern kann.

Sicher, Sie möchten vielleicht ein glänzendes weißes Lächeln, aber übertreiben Sie es mit Whitening-Produkten, können ernsthafte mündliche Gesundheitsprobleme verursachen. Das Wasserstoffperoxid in den Whitening-Produkten kann das auf dem Email gefundene Protein reiches Dentingewebe beschädigen ", erklärt Beverly Hills-Zahnarzt und PronamelZahnarztberater. Daniel Naysan., Dds. Wenn Sie diese Produkte verwenden, beschränken Sie die Anwendung auf einmal in der Woche, oder Sie können unbeabsichtigt mehr Schaden als gut tun.

Obwohl Hustentropfen oder Hals-Rütten eine Abwehr gegen die Verschlechterung der Erkältung sind undAllergiesymptomeSie werden oft mit Zucker verpackt, der Ihren Email erodieren kann, entsprechend den Experten vonEast Portland-Zahnmedizin. Wenn Sie also das nächste Mal, wenn Sie den Gang für Hustenstropfen durchsuchen, wählen Sie unbedingt eine niedrig-Zucker-Option, um Ihre Zähne zu schützen.

Es stellt sich heraus, dass Zungen-, Lippe- und Wangen-Piercings nicht das Beste für Ihren Mund ist, je nachdemKanadische Zahnarztvereinigung.. Das liegt daran, dass Piercings in der Gegend Ihre Zähne chischen oder brechen können oder Ihr Zahnfleisch reizen. Sie können sogar das orale Gewebe schädigen und sich auf den Geschmacksinn beeinflussen.

Sie werden professionelle Fußballspieler, Hockeyspieler und Boxer bemerken, die Mundwachen tragen - und nachKinderarzt-Spezialisten der zentralen Oklahoma, gibt es einen guten Grund dafür. "Sport spielend ohne Mundwäche riskiert Zähne, um einen harten Schlag ohne Polsterung zu nehmen, was dazu führen kann, dass sie sich dazu bringen kann, insgesamt zu knacken oder zu brechen," die Spezialisten Note.

Wenn Sie mit Kopfschmerzen aufwachen, Schmerzen oder einfacham Morgen erschöpft fühlenSie könnten Ihre Zähne nachts mahlen.

"Schlafmangel kann Nervosität und Schleifen verursachen, die dazu führen kann, dass Zähne abnutzen kann ", erklärt Zakhor. Es lohnt sich möglicherweise, in einen Mundschutz zu investieren .

Während Früchte wie eine gesunde Alternative zu Süßigkeiten oder anderen süßen Snacks erscheinen, könnte das Essen von Zitrusfrüchten während des ganzen Tages, dass Sie die Zitrusfrüchte für Hohlräume in die Linie legen.

"Zitrusfrüchte sind in Säure hoch und diese Säure kann zu einem Karies verursachen", erklärtGlenn vo., Dds, Besitzer vonDenton lächelt. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie von Zeit zu Zeit kein Stück Süßigkeiten der Natur genießen können. VO sagt, dass Äpfel und Nektarinen insbesondere "nicht hoch in Säure sind und für Ihre Zähne sicher sind."

Es ist wahrscheinlich so wenig Überraschung, dass das Rauchen ist, keine arzneihe genehmigte Angewohnheit, aber nach Experten ist der Dampf nicht viel besser, wenn es um Ihre Mundgesundheit geht.

"Leider gibt es noch immer nochNikotin im Dampf und dieses Nikotin kann zur frühzeitigen Zerstörung von Gummi-Gewebe führen ] Süßer Nachgeschmack ist das Ergebnis von Zuckern, und das führt zu einem Karies, "er fügt hinzu.