Tag: kebugaran
5 latihan dasar yang akan membantu Anda memimpin diri sendiri dalam sebulan
Latihan dasar ini, termasuk jumlah maksimum kelompok otot, akan membantu Anda dengan cepat memimpin diri sendiri. Terlepas dari apakah Anda menurunkan berat badan atau, sebaliknya, Anda mendapatkan massa otot.
Cara menurunkan berat badan tanpa usaha dan latihan yang melelahkan
Di dunia olahraga, kesejahteraan sehat dan tubuh yang indah ada beberapa aturan yang mudah akan membantu menjaga bentuknya dan mencapai hasil yang menyenangkan, dan kadang-kadang, dan mengesankan.
8 latihan yang akan membantu Anda dengan cepat dan tanpa rasa sakit duduk di benang
Bahkan jika Anda memiliki fleksibilitas yang cukup, itu tidak mudah untuk duduk di benang longitudinal. Tanpa persiapan khusus, ini dapat bermasalah dan bahkan berbahaya bagi kesehatan. Bagaimanapun, jangan mengarahkan diri Anda ke dalam beberapa kerangka kerja dan tenggat waktu yang harus Anda pastikan "trik" ini. Masing-masing memiliki genetika dan arsitektur ototnya sendiri - terburu-buru di sini bukan apa-apa. Hal utama dalam bisnis ini adalah keteraturan kelas dan sikap yang benar.
7 latihan yang mengubah tubuh Anda hanya dalam 3 minggu
Pergi ke gym ini dan panjang dan mahal, dan keinginan dan waktu untuk menemukan tidak begitu mudah. Itulah sebabnya alternatif yang luar biasa adalah latihan di rumah. Sebenarnya waktu Anda tidak perlu begitu. Dan yang paling penting di sini - keteraturan.