Good Lifestyle

Baru-baru ini, ada tren yang berkembang pada instagram influencer kebugaran mengungkapkan bahwa tidak semua yang ada di media sosial benar-benar seperti apa kelihatannya. Satu minggu yang lalu,Fitness Influencer Becksson memasang pos inspiratif tentang kenaikan berat badannyauntuk menunjukkan Anda tidak selalu harus tipis-tipis. Sebelum itu, pelatih pribadiAnna Victoria memposting beberapa selfie cermin berdampingan Untuk membuktikan bahwa cukup mudah untuk memalsukan "barang rampasan insta" dengan memposisikan tubuh Anda dengan cara tertentu dan mendapatkan sudut yang baik.

Sekarang,Fitness Influencer.Erin Mitchelltelah mengambil perut yang menakutkan. Pada hari Selasa, pemain berusia 23 tahun itu memposting beberapa selfie cermin berdampingan di akun Instagram untuk menggambarkan bagaimana orang-orang di media sosial memalsukan perut datar yang didambakan.

"Jadi, saya punya rahasia ......... Tahukah Anda bahwa jika Anda mendaki ikat pinggang Anda, Anda dapat menciptakan ilusi perut yang lebih datar?," Tulisnya, menunjukkan betapa hikingnya celananya dan mengisap perutnya dengan mudah menciptakannya ilusi abs kencang.

Mitchell melanjutkan dengan mengatakan bahwa, "Seperti banyak wanita, aku cenderung menyimpan lemak ekstra di perutku. Sama seperti orang lain, aku juga mengasapi. Satu Mini Club Sub Mike dengan gulungan gandum dan bam hamil 🤰 🏼 Dan, sama seperti siapa pun, saya benar-benar sadar diri tentang kelebihan lemak perut saya. "

Tetapi kemudian dia berbagi tiga "hal yang sangat penting" bahwa dia belajar tentang kelebihan lemak perut sebagai influencer kebugaran.

Yang pertama adalah tidak mungkin untuk menyingkirkan lemak yang Anda bawa di pinggang Anda melalui latihan sendirian.

"Kamu tidak bisa melihat lemak. Dulu aku melakukan crunch tanpa akhir dan makan dengan sangat dan berharap untuk bangun dengan enam bungkus. Aku berharap itu bekerja seperti itu; kamu sebenarnya harus mengikuti diet sehat dan membakar lemak melalui aktivitas fisik, Baik itu cardio, HIIT, latihan kekuatan, atau apa pun yang ingin Anda lakukan. "

Kedua, tidak apa-apa untuk tidak memiliki enam paket, dan Anda tidak boleh membiarkannya memengaruhi perasaan Anda tentang tubuh Anda.

"Kamu tidak perlu memiliki perut yang sangat datar dan sangat jelas untuk menjadi bugar atau bahagia. Kamu juga tidak perlu membiarkan rasa tidak aman memelukmu kembali. Akhir-akhir ini aku sudah memperhatikan bahwa ketika aku super kembung Saya merasa sangat sadar diri dan saya membiarkan itu merusak produktivitas sesi gym saya. Itu benar-benar konyol bukan?! "

Akhirnya, semua orang menjadi kembung. Setiap orang. Beberapa orang menyembunyikannya lebih baik daripada yang lain.

"Orang-orang yang Anda lihat di media sosial memamerkan ABS mereka yang menakjubkan juga. Saya tahu ini tampaknya sangat jelas, terutama dengan semua pos yang kita lihat di media sosial memamerkan perut kembung vs, tetapi jujur, saya berterima kasih Bahwa pesan ini terus dilewati, karena ketika saya baru memulai perjalanan kebugaran saya, saya benar-benar berpikir bahwa jika Anda melakukan banyak latihan ABS, Anda akan memiliki enam bungkus 24/7 😂, Anda tidak berani membandingkan diri Anda sendiri 😾 "

Setelah mendapatkan banyak pujian dari 23.000 pengikutnya, dia memasang posting lain pada hari Rabu untuk mengilustrasikan bagaimana mengayunkan pinggul Anda ke samping dapat menyingkirkan "hip dip" dalam foto.

Mitchell benar. Sementara penelitian telah menunjukkan itumemposting gol kebugaran Anda di Instagram dapat membantu Anda mencapai mereka, itu hanya benar jika Anda menggunakan media sosial sebagai jaringan pendukung. Jika Anda terus-menerus membandingkan diri Anda dengan orang lain dan bertanya-tanya mengapa Anda tidak bisa mendapatkan ABS enam bungkus - meskipun Anda mengikutiAlicia Vikander'sTomb Raider. rutin-kamu cumabertanggung jawab untuk menjadi cemas dan depresi.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mendaftar untuk buletin harian gratis kami!