Good Lifestyle

Kembali pada November 2017,Vance Hinds., Kejaksaan Asisten Distrik untuk Ellis County, Texas, menimbang 470 pound yang mengejutkan. Tapi kemudian dia mendengarkan episode podcast pengalaman Joe Rogan di mana komedianBert Kreischer. Berbicara tentang berlari setengah maraton dan menyerah alkohol untuk Oktober yang sadar, dan merasa terinspirasi entah kenapa untuk memulai perjalanan penurunan berat badannya sendiri. Dia memposting video pertamanya dari kursi di mana ia biasanya duduk menonton sepak bola, bersumpah untuk menjalani gaya hidup yang lebih sehat.

Tetapi hal lain yang memotivasi vance adalah pengetahuan bahwa jam sedang berdetak.

"Saya tidak tahu apakah saya punya pilihan lagi pada usia 52. Saya harus menurunkan berat badan saya," katanya. "Saya hanya berpikir jika saya memiliki beberapa penyakit atau cedera yang akan saya tuju bahwa saya tidak cukup kuat untuk memindahkan 462 pound menjadi ponsel. Saya tidak berpikir saya punya pilihan. Ketika saya mulai. Ketika saya mulai Ini, aku berdekatan 500 pound, dekat dengan seperempat ton, jadi aku harus melepaskannya. "

Pada minggu kedua, dia benar-benar mendapatkan tiga pound, tetapiDia tidak membiarkan itu mengecilkan hati dia. Pada minggu ketiga, ia kehilangan 10 pound, dan pada pertengahan Desember dia turun ke 461 pound.

Selain mengangkat beban di gym dua kali seminggu, ia mulai melakukan aerobik air dan yoga DDP, yang ditagih sebagai seri latihan untuk semua yang menggabungkan postur yang cukup sederhana yang membantu orang menurunkan berat badan saat mendapatkan kekuatan dan fleksibilitas. Dia mendaftar teman-temannya untuk bergabung dengannyaPower Walks. Melalui taman, dan hanya dalam beberapa minggu, ia memiliki 12 orang berjalan dengannya.

Dia juga berdagang dengan junk food untuk makanan yang sehat dan seimbang, mengikuti rencana nutrisi DDP, yang mengecualikan gluten dan susu dan berfokus pada sayuran dan organik, non-gmo, daging fed rumput, serta banyak telur dan alpukat.

Dalam setahun, dia kehilangan 19 pound.

Tapi dia tidak hanya melakukan ini untuk dirinya sendiri, dia juga melakukannya untuk istrinya, Mary, dan tiga anak mereka.

"Anak-anak Anda membuat Anda lebih baik, anak-anak membuat Anda ingin melakukan yang lebih baik ... tidak hanya saya melakukannya untuk diri saya sendiri, tetapi saya juga melakukannya untuk mereka, untuk menunjukkan kepada mereka bahwa mereka dapat melakukan apa pun jika mereka melahirkannya, " dia berkata.

Dan keberhasilannya memotivasi teman-temannya juga karena sistem teman bekerja dua arah!

"Ini sudah berdampak padaku,"Mark Howell, teman masa kecilnya, berkata. "Hanya berolahraga dan bersama teman-teman, itu bagian terbaiknya adalah persahabatan yang masih kita miliki dengan semua teman sekelas yang keluar dan mendapatkan di belakangnya. Sangat mengagumkan melihat dirinya mencoba dan mendorong dirinya sendiri, keringat dan kita harus kembali sehat dan Sama dengan saya. Anda harus kehilangan berat badan sebanyak yang Anda bisa dan mendapat manfaat dari persahabatan kami sehingga kami dapat menjalani umur panjang. "

Anda dapat menonton video transformasi penuhnya di sini:

Dan untuk lebih banyak cerita penurunan berat badan yang menginspirasi, baca tentangPria yang kehilangan 70 pon "berat dan kesedihan" dan berubah menjadi pangeran Disney.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mengikuti kami di Instagram!