Good Lifestyle

Jika Anda menemukan laut yang menenangkan, Anda bukan satu-satunya. Menonton ombak dengan lembut berguling ke sana kemari bisa apengalaman meditasi, dan mendengarkan raungan ritmis mereka saat mereka memantul di pantai mirip dengan musik. Jadi, mungkin itu tidak mengejutkan bahwa studi baru yang diterbitkan dalam jurnalKesehatan dan tempat. menemukan bahwa hidup di pantai dikaitkan dengan lebih baikkesehatan mental.

Peneliti menggunakan data dari hampir 26.000 responden dalam survei kesehatan untuk Inggris dan menemukan bahwa kira-kira satu dari enam (17 persen) menunjukkan gejalakecemasan atau depresi. Akuntansi variabel lain, mereka secara khusus menemukan ituorang-orang yang hidup kurang dari satu kilometer (0,6 mil) dari pantai milikikesehatan mental yang lebih baik daripada mereka yang hidup lebih dari 50 kilometer (31 mil) dari laut. Ini terutama berlaku bagi mereka yang memiliki latar belakang berpenghasilan rendah, yang penting, mengingat bahwa penelitian ini mengatakan bahwa individu-individu ini kemungkinan besar menderita masalah ini.

Implikasinya signifikan mengingat upaya internasional saat ini untukmeningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan dan lebih baik kualitas hidup rumah tangga berpenghasilan rendah.

"Penelitian kami menunjukkan, untuk pertama kalinya, bahwa orang-orang di rumah tangga yang lebih miskin tinggal dekat dengan pantai mengalami lebih sedikit gejala gangguan kesehatan mental,"Jo Garrett., rekan penelitian postdoctoral di University of Exeter, dan penulis utama penelitian, mengatakan disiaran pers.. "Ketika datang ke kesehatan mental, zona 'pelindung' ini dapat memainkan peran yang bermanfaat dalam membantu menaikkan level lapangan di antara mereka yang berpenghasilan tinggi dan rendah."

Hasilnya juga akan menarik bagi aktivis lingkungan yang pedulibenturan ituperubahan iklim dapat memiliki pada garis pantai kami, seperti peningkatan permukaan laut dan gelombang badai yang lebih intens.

"Penelitian semacam ini dalam kesehatan biru sangat penting untuk meyakinkan pemerintah untuk melindungi, menciptakan dan mendorong penggunaan ruang pesisir,"Mathew White., seorang psikolog lingkungan di University of Exeter dan seorang penulis penelitian, kata. "Kita perlu membantu pembuat kebijakan memahami bagaimana memaksimalkan manfaat kesejahteraan dari ruang 'biru' di kota-kota dan memastikan bahwa akses itu adil dan inklusif untuk semua orang, sementara tidak merusak lingkungan pesisir kita yang rapuh."

Bagaimanapun, tidak semua orang mampu tinggal di tepi laut, terutama di sisi kolam ini. Tetapi penelitian ini menambah pertumbuhan penelitian yang menunjukkan bahwa jika Anda mencari sedikit lebih ketenangan pikiran, itu mungkin, paling tidak, bernilaikeluar dari kota.

Dan untuk memperkuat kesejahteraan mental Andahari ini, pelajari semua tentang bagaimana aStudi baru menawarkan bukti ilmiah bahwa meditasi dapat membantu dengan kecemasan.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disini Untuk mengikuti kami di Instagram!