Good Lifestyle

Mereka mungkin terlihat dan rasanya memanjakan, tetapi flapjack yang sehat ini dapat membantu Anda mencapai tubuh musim panas yang Anda inginkan. Dan ketika Anda mempertimbangkan itubeberapa restoran Kemas lebih dari 1.000 kalori ke dalam resep mereka, jelas untuk melihat alasannya. Tetapi Anda tidak harus menyerahkan kemarahanmu. Indulgence flapjack untuk memangkas; Keluarkan spatula dan penggorengan Anda dan menyiapkan salah satu resep pancake sehat kami di rumah!

Apakah Andabebas gula, Paleo,vegan, atau hanya mencari yang menarik,Resep Sehat Untuk mengguncang pagi Anda, kami telah membahas Anda. Lihatlah resep pancake ini dan perlakukan selera Anda tanpa mengganggumupenurunan berat badan upaya.

Menggunakan yogurt dan keju pondok di pancake ini melakukan dua hal: itu membawa protein ekstra ke meja sarapan, dan itu membantu menghasilkan panekuk yang paling ringan dan lembab yang pernah Anda rasakan.

Dapatkan resep kami untukpancake Pisang.

Setelah Anda mencoba kompot blueberry sederhana dan sehat ini, Anda tidak akan pernah kembali ke sirup yang loyo. Bisakah Anda memikirkan sirup maple yang dibeli oleh pabrik grosir atau petani yang juga super? Tepatnya ditutup. Resep ini membuktikan bahwa kesenangan tidak pernah begitu sehat!

Dapatkan resep kami untukPancake Blueberry Lemon Ricotta.

Juangkan bisquick! Campuran kering di mana-mana baik-baik saja dalam keadaan darurat, tetapi jika Anda bisa membuat pancake yang lebih sehat dan lebih lezat dengan menghabiskan 2 menit ekstra pada mangkuk pencampur, mengapa Anda tidak?

Dapatkan resep kami untukPancake oatmeal dengan apel kayu manis.

Telur Benar-benar adalah makanan serbaguna, dan di piring ini, kami memutar pancake telur Jepang. Dalam resep ini, Anda akan menemukan pancake telur yang diisi dengan bayam, bawang hijau, lobak, bawang putih, dan beberapa cuka nasi, semua duduk di atas tempat tidur microgreens.

Dapatkan resep kami untukPanekuk telur yang terinspirasi Jepang dengan bayam dan bawang hijau.

Resep pancake ini menambah gandum dan tepung biji rami ke dalam daftar bahan untuk pengalaman gandum penuh yang memberikan enam gram penuhserat. Dan dengan blueberry, sirup maple, dan jus lemon, pancake ini penuh dengan rasa.

Dapatkan resep kami untukPancake multigrain benih lemon-poppy dengan kompot blueberry.

Pancake protein jauh lebih memuaskan daripada tumpukan dasar flapjacks, dan mereka bisa menjadi hebatpersiapan makan Opsi yang dapat Anda lakukan di depan minggu yang sibuk. Jadi ketika Anda berada di pasar untuk resep pancake yang sehat yang memberi Anda dorongan protein, ini adalah go-to baru Anda.

Dapatkan resep kami untukPancake Protein..

Memiliki sedikit gigi manis? Putar pancake protein kami menjadi pancake cokelat! Gantikan bubuk protein biasa dengan yang beraroma cokelat, lalu tambahkan 2 sendok teh bubuk kakao.

Dapatkan resep kami untukPancake protein cokelat.

Apa yang hebat tentang resep ini adalah sangat mudah dibuat. Anda akan menggunakan bahan-bahan yang tidak selalu khas pancake, tetapi begitu Anda mengumpulkan tepung almond, tepung kelapa, danpeptida kolagen, Segala sesuatu yang Anda perlukan, Anda dapat dengan mudah menemukan di dapur Anda.

Dapatkan resep kami untukKeto pancake.

Pancake seluruh gandum ini dibentengi dengan beberapa bahan yang merupakan sumber nutrisi yang sempurna ketika Anda mengikuti aDiet Berbasis Tanaman. Makanan ini mengemas 14 gram protein ke setiap porsi, jadi itu sarapan yang sempurna untuk pagi hari ketika Anda membutuhkan bahan bakar tambahan. Itu salah satu resep pancake sehat yang ingin Anda lakukan berulang-ulang.

Dapatkan resep kami untukPancake gandum berbasis tanaman dengan mentega mete.

Memberi makan iniSeluruhnya 30. Pancake roti pisang ke teman atau keluarga tanpa memberi tahu mereka bahan-bahan dan mereka tidak akan pernah menebak bahwa mereka bebas gluten dan susu. Mereka memiliki tepi cokelat emas yang cantik dari pancake tradisional, dan tekstur yang ringan dan halus untuk boot.

Dapatkan resep kami untukSeluruh pancake roti pisang.

Setumpuk flapjack dariCracker Barrel.Mungkin tidak terdengar seperti harus hidup pada daftar resep pancake sehat, tetapi ketika Anda membuat versi Anda sendiri di rumah, Anda akan memiliki kesempatan untuk memangkas kalori - dan ukuran pancake!

Dapatkan resep kami untukCopycat Cracker Barrel Pancake.

TERKAIT: Cara Mudah untuk Membuat Makanan Comfort Lebih Sehat.

Resep Pancake Sehat? Tidak, itu bukan keliru. Dengan iniresep mudah, Anda dapat memiliki sarapan yang memuaskan, memuaskan, tanpa meninggalkan kenyamanan rumah Anda.

Dapatkan resep kami untukPancake Buttermilk Flaxseed.

Fluffy, memuaskan dan diisi dengan apel, pancake sehat ini pasti membuat selera Anda menggelitik! Meskipun mereka sedikit lebih tinggi dalam gula daripada yang biasanya kita sukai, banyak yang berasal dari apel, jadi kami memberi mereka lampu hijau.

Dapatkan resep dariSejumput yum..

Pancake yang halus dan sedikit manis ini diatapi dengan krim kelapa dan kelapa panggang (bukannya sirup), yang membantu menjaga jumlah gula tetap rendah tanpa mengorbankan rasa. Perlu alasan lain untuk menyiapkannya? Mereka dibuat dengan seluruh secangkir ubi jalar tumbuk, yang merupakan sumber vitamin A dan kalium yang bagus. Jika ini tidak dapat meyakinkan anak-anak Anda untuk memakan sayuran mereka, kami tidak yakin akan apa.

Dapatkan resep dariBetapa manisnya itu.

Jika Anda lebih suka rasa gurih atas rasa manis, pancake dan salsa duo ini pasti akan menjadi A.m baru Anda. Pancake soba sangat tipis, membuatnya sempurna untuk membungkus tomat, jagung, bawang, dan alpukat. Jika Anda memiliki sisa makanan setelah sarapan, sajikan beberapa sayuran dengan ayam bakar di atas nasi merah untuk makan malam yang cepat dan bergizi. Harus Cintamakanan double-duty!

Dapatkan resep dariUntuk intinya.

Saat cokelat danselai kacang Bergabunglah dengan pasukan, Anda tahu hasil akhirnya akan menjadi lezat - dan pancake sehat ini tidak mengecewakan. Hidangan yang tradisional dekaden ini dibuat lebih sehat dengan memilih tepung terigu utuh di atas selai kacang putih dan alami sebagai pengganti topping manis.

Dapatkan resep dariBeri aku oven.

Kombinasi keju cottage, susu, dan telur membantu menjaga pancake sehat yang tampak kurang dekaden ini rendah, rendah gula dan sarat dengan protein. Harus suka itu! Piring dan atas dengan buah, mentega almond, biji chia dan sedikit sirup maple untuk menambahkan dorongan vitamin danantioksidan sambil mengambil rasa ke tingkat berikutnya.

Dapatkan resep dariSejumput yum..

Pancake sehat yang hangat dan penuh protein ini cukup sederhana untuk dijadikan dasar untuk add-on lezat seperti almond dan buah, tetapi cukup enak untuk menikmati solo juga. Bagian terbaik? Membuatnya benar-benar mudah dan resepnya tidak memanggil bahan-bahan yang sulit ditemukan.

Dapatkan resep dariKecanduan memanggang Sally.

Sebuah pancake paleo yang sebenarnya rasanya seperti pancake nyata!? Daftar kami! Berkat penambahan labu kalengan, bungkus Flapjacks ini lebih dari satu hari vitamin A dan hit solid serat pengisian perut. Tentu, mereka agak tinggi gula, tetapi sebagian besar adalah varietas yang terjadi secara alami dari pure labu dan madu, jadi kami masih menganggap ini ramah pinggang.

Dapatkan resep dariBerlari ke dapur.

Resep yang menyelinap hijau ke sarapan - makan yang secara tradisional tidak memiliki sayuran - adalah pemenang dalam buku kami. Pikirkan ini sebagai roti zucchini dalam bentuk pancake, tanpa jumlah gula yang tinggi. Ditabrak blueberry, gerimis madu dan keju cottage untuk hit kalsium dan protein tambahan. Sarapan yang diisi vitamin ini akan menjaga energi Anda tetap tinggi sepanjang pagi.

Dapatkan resep dariSejumput yum..

Stroberi segar, lemon jus, dan beberapa biji poppy mengambil pancake buttermilk klasik klasik ini ke tingkat yang mulia yang sama sekali baru! Karena pancake yang sehat ini lebih kalori daripada beberapa resep lain yang menduduki daftar kami, pastikan untuk pergi dengan mudah pada sirup sehingga Anda tidak merasa terbebani.

Dapatkan resep dariLe creme de la remah.

Jika gluten mengganggumu, menyiapkan sekelompok pancake low-cal dan bebas gandum ini yang dibuat dengan tepung almond dan rami tanah. Mereka adalah basis yang sempurna untuk buah beri antioksidan, sirup maple, kacang-kacangan dan apa pun yang Anda inginkan!

Dapatkan resep dari Salah satu bahan Chef .