Good Lifestyle

Ang paggamit ng chili peppers sa isang ulam ay isang mahusay na paraan upang pagandahin ang pagkain, at lalo na ang mga ito sa asian cuisine. Ngunit, ayon sa isang bagong pag-aaral na inilathala sa journalNutrients., maaari din nilang pabilisin ang simula ng.demensya.

Tinataya ng mga mananaliksik mula sa Qatar University ang chili intake at rate ngcognitive decline. ng halos 5,000 Intsik na may edad na 55 at mas matanda sa loob ng 15 taon. Natagpuan nila na ang mga nakakuha ng higit sa 50 gramo ng chili peppers bawat araw ay halos doble ang panganib ng cognitive decline kaysa sa mga na abstained mula sa kanila. Sapat na kawili-wili, ang epekto ng pagkain sa pagkawala ng memorya ay tila mas malakas sa mga mayLower BMIS. At mas pisikal na aktibo, kung saan ang mga mananaliksik ay naniniwala ay maaaring dahil sa kanilang heightened sensitivity.

"Ang pagkonsumo ng chili ay natagpuan na kapaki-pakinabang para sa timbang ng katawan at presyon ng dugo sa aming mga nakaraang pag-aaral. Gayunpaman, sa pag-aaral na ito, natagpuan namin ang mga salungat na epekto sa katalusan sa mga matatanda,"Dr. Zumin Shi., isang propesor ng nutrisyon ng tao sa College of Health Sciences ng Qatar University at ang nangungunang may-akda ng pag-aaral na ito,sinabi sa isang pahayag.

Kasama sa pananaliksik ang parehong sariwa at pinatuyong chili peppers, ngunit hindi kasama ang matamis na paminta at itim na paminta, ang huli na kung saan ay arguably isang mas popular na pampalasa sa Amerika. Ngunit ang mga condiments na ginawa mula sa chili peppers, tulad ng sriracha, ay nagiging popular na estado.

Bilang shi nabanggit, mayroon ding ilang mga malubhang benepisyo sa capsaicin-ang bahagi sa chili peppers na nagbibigay sa kanila na init. Ito ay nagdaragdag ng kakayahan ng isang taoIsulat ang taba, makakatulong sa mga taomabuhay ng matagal, at maaari pa ring bigyan ang iyonglibog isang boost.. Ngunit kung nais mong manatiling matalim sa katandaan, ang bagong pananaliksik na ito ay nagpapahiwatig na mas mahusay na laktawan ang sriracha.

At para sa higit pang payo kung ano ang makakain upang maiwasan ang demensya, tingnanAng 50 pinakamahusay na pagkain para sa iyong utak.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin dito Upang sundan kami sa Instagram!