Maneras perezosas Puede ponerse en forma a partir de ahora, digamos expertos
Use estos hacks inteligentes para adaptarse a movimientos de quema más de grasa en su rutina todos los días.
Efectos secundarios secretos de la meditando solo 12 minutos por día, dice estudio.
La nueva investigación muestra cómo la meditación puede ser enormemente útil para evitar el descenso cognitivo.
Guardarás este dinero en retiro haciendo ejercicio ahora, dice estudio.
El ejercicio puede hacer mucho por tu cuerpo. Esto es lo que puede hacer por su billetera.
5 yoga se extiende a todos los 40 que deben hacer
Cómo mantener la flexibilidad, fortalecer su tejido conectivo y su cuerpo para una vida activa.
Una estrategia que camina que lo hará en secreto una persona más feliz.
Pruebe este truco mental mientras camina, y se sentirá mucho mejor contigo mismo, dice estudio.
Un truco que hace que funcione mucho más fácil, dice la ciencia.
Un nuevo estudio revela cómo escuchar música puede alterar su "percepción de esfuerzo".
Los mejores ejercicios si tiene sobrepeso u obesidad, digamos expertos
Estas son excelentes, formas amigas conjuntas para ponerse en forma, sin importar el tamaño de su cuerpo.
Si puede responder estas 3 preguntas, será una persona más exitosa.
Un nuevo estudio dice que la famosa "prueba de reflexión cognitiva" es, de hecho, un buen predictor de desempeño laboral.
Un truco de ejercicio secreto que es tan fácil que no creerás que funciona.
Haz esta táctica mental para transformarse en "el pequeño motor que podría".
Cómo la escritura aumenta tu salud mental
La nueva investigación muestra cómo la escritura mejora su sentido de la autoconciencia.
Un truco de ejercicio que cambia la vida para las personas mayores de 60 años, dicen expertos
Cómo "Formación de equilibrio basado en perturbación" puede reducir su riesgo de caídas y hacerle un mejor atleta.
¿Ejercicio en casa? Nunca hagas estos errores
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Efectos secundarios secretos de caminar en la playa, dice la ciencia.
Aquí está por qué impulsar sus pies y piernas a través de la arena hace maravillas para su cuerpo.
Los mejores ejercicios de ABS para personas mayores de 60 años.
La fuerza del núcleo es clave para el envejecimiento saludable.
Evite este error de ejercicio para dormir mejor.
Incluso en Fitness, puedes tener demasiado bueno.
Los peores ejercicios que posiblemente pueda hacer después de la menopausia, digamos expertos.
Los profesionales no lo recomiendan por una razón.
Efectos secundarios secretos de caminar después de la cena.
Buenas noticias para búhos nocturnos en todas partes.
Trucos de fitness que cambian la vida que solo toman 7 minutos.
Ideal para el tiempo crujido entre nosotros.
El nuevo estudio dice que hacer este ejercicio agregará años a tu vida.
Los investigadores dicen que el ciclismo consistente se asocia con un riesgo dramáticamente menor de muerte a lo largo del tiempo.
Estas son las señales que estás desarrollando "Cybersickness"
Aquí hay formas de administrar las sensaciones que pueden surgir de demasiado tiempo de pantalla.
La razón sorprendente por la que no debe hacer ejercicio más de 5 veces a la semana.
Sí, puedes tener demasiado de algo bueno.
Efectos secundarios secretos de caminar con los zapatos, dice la ciencia.
¡Solo trata de no apoderarse de tu dedo del pie!
Efectos secundarios del ejercicio de 7 minutos al día.
Puede obtener grandes beneficios si lo hace bien.
El único ejercicio que nunca debes saltar después de 50, dice la ciencia.
Las razones reales por las que los expertos en fitness le están gritando para abrazar la sala de pesas a medida que envejeces.
Estos ejercicios exactos reducen su riesgo de enfermedad mortal, dice estudio
La nueva investigación muestra un beneficio de alteración de la vida de combinar el entrenamiento de fuerza y los ejercicios aeróbicos.
Un efecto secundario feo de estiramiento antes del ejercicio, dice la ciencia.
Aquí es por eso que el estiramiento estático se realiza mejor después de un entrenamiento, no antes.
Trucos secretos para caminar mejor a partir de ahora, dice Olympic RaceWalker
Camina como un olímpico.
Efectos secundarios inesperados de trabajar por la mañana, según los expertos
¿Quién sabía que un sudor por la mañana que una persona hace más ordenado?
¿Estresado? Un nuevo estudio dice que hace este ejercicio durante 20 minutos.
Así es como correr, es especialmente útil para enfriar tu mente.
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Un usuario de Tiktok está demostrando los méritos del entrenamiento de la movilidad de cadera.