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Todos los que cuidan de su salud tienden a centrarse en dos cosas: las actividades físicas que están haciendo y los alimentos y las bebidas que consumen. Para esosVivir con diabetesSin embargo, el monitoreo de lo que come y bebe es una tarea constante. Y mientras que "todo a la moderación" tiende a ser el mantra común, resulta que una cantidad bastante grande de dos bebidas en particular podría disminuir su riesgo de morir de la enfermedad.Un estudio reciente encontró que beber ungran cantidad de café y el té verde cada día se asocia con una tasa de mortalidad total de 63 por ciento más baja entre personas con diabetes tipo 2. Siga leyendo para obtener más información, y para que otras noticias del café tengan conocimiento,Si puedes oler esto, estás bebiendo demasiada cafeína, el estudio encuentra.

La diabetes tipo 2 es una de las condiciones más comunes en América, conMás de 1 de cada 10 adultos que viven con él.De acuerdo con los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC). A nivel mundial, la enfermedad afecta alrededor de 422.millón gente. Y si bien los medicamentos pueden reducir con éxito los riesgos de la enfermedad, es probable que cualquier régimen de medicamentos sea costoso y pueda venir con los efectos secundarios, por lo que se fomenta los cambios beneficiosos de estilo de vida, como mirar lo que come y bebe. Y si está preocupado por su salud,Este truco rápido puede determinar el riesgo de su diabetes, dice el estudio..

Estudios anteriores han miradoLos beneficios del té verde., con algunos mostrando que reduce el riesgo de desarrollar diabetes, y otras que muestran que generalmente puede mejorar el control de la glucosa y la sensibilidad a la insulina. Sin embargo, un nuevo estudio realizado por los investigadores de la Universidad de Kyushu, Fukuoka Dental College, y el Hospital Hakujyuji, en Japón, observaron a quienes ya tienen diabetes tipo 2 para ver cómo los té verde los afectaban.

Los científicos estudiaron 4.923 pacientes, con una edad promedio de 66 años, por un período de más de cinco años. Permitiendo otras variables, los investigadores encontraron que aquellos que solobebió cuatro o más tazas de té verde por día tuvo un 40 por ciento más bajos de probabilidades de morir durante el período de seguimiento del estudio. Y por un comportamiento más saludable para adoptar, estos son50 hábitos aprobados por el médico que deberías robar totalmente.

De manera similar, se ha demostrado que el café se baja de unoRiesgo de desarrollar diabetes tipo 2., pero en esta ocasión, los investigadores miraron a los que ya viven con diabetes. Y el estudio, que publicó enBMJ Open Diabetes Research & Care, encontró que beber dos o más tazas de café por día disminuyó la mortalidad por todas las causas por un 41 por ciento comparable. Y por más beneficios de esa taza de Joe,Beber este café todos los días puede salvar su hígado, dice un estudio..

Beber ambas bebidas con cafeína maximizó los beneficios. "La combinación deMayor té verde y consumo de café. Reducido significativamente el riesgo de mortalidad por todas las causas en un 63 por ciento ", escribieron los autores del estudio. Los que bebían cuatro o más tazas de té verde y dos o más tazas de café desbloquearon ese beneficio.

El informe destacó que otros factores probablemente estén en juego, "los niveles educativos o de ingresos más altos pueden asociarse con un mayor consumo de café; también pueden estar relacionados con un menor riesgo de mortalidad", notan los investigadores, pero es más peso a la teoría de que El consumo sensible de café y té verde son buenos para nosotros. Y por más sobrecuandoPara consumir una de estas bebidas,Este es el peor momento para beber tu café de la mañana, el estudio dice..