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La demencia está marcada por el deterioro de la función cerebral, por lo que es posible que se sorprenda al saber que la salud de su corazón, de todas las cosas, juega un papel en suriesgo de demencia. Los expertos dicen que tres condiciones cardiovasculares en particular pueden dejarlo vulnerable a la demencia más adelante en la vida, y que manejarlas puede ayudarlo a mantener su salud cognitiva. Siga leyendo para aprender cómo la salud del corazón podría estar poniéndole en riesgo de demencia, y cómo manejar otro aspecto de su salud puede ayudar a mantener su corazóny tu cerebro en forma de punta.

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Tener presión arterial alta, también conocida como hipertensión, se considera un factor de riesgo independiente para la demencia. De hecho, según elInforme Mundial de Alzheimer 2014, una gran cantidad de estudios han concluido que las personas que experimentan presión arterial alta en la mediana edad tenían más probabilidades de desarrollar demencia vascular, una condición causada por un flujo sanguíneo reducido al cerebro, en la vida.

"La presión arterial alta podría conducir a unmayor riesgo de algunos tipos de demencia, la Clínica Mayo escribe, agregando la advertencia de que "se necesita más investigación para determinar si el tratamiento de la presión arterial alta puede reducir el riesgo de demencia".

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La aterosclerosis es una condición relacionada con la presión arterial alta que también puede elevar suriesgo de demencia, los expertos dicen. "Alta presión sanguínea Causa una gran presión en las arterias con el tiempo, y esto a su vez hace que la pared de las arterias se vuelva más gruesa y rígida, así como más estrecha. Esto se llama arteriosclerosis ", explica la sociedad de Alzheimer." Las grasas que se encuentran en la sangre también contribuyen al desarrollo del estrechamiento de las arterias. Este estrechamiento de las arterias puede ocurrir en el cerebro, causando una falta de nutrientes esenciales y oxígeno, lo que puede dañar las células cerebrales y evitar que funcionen correctamente ".AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

El colesterol alto es el tercerocondición cardiovascular Eso podría aumentar su riesgo de demencia, advierte la Clínica Mayo. Un estudio de 2019 publicado en la revistaNeurología de JAMA encontrado queLa genética probablemente juega un papel en la conexión entre las dos condiciones.

El estudio se basó en investigaciones anteriores que ha vinculado aproximadamente el 10 por ciento de los casos de Alzheimer de inicio temprano con una mutación genética conocida como APOE E4. Los investigadores señalan que la presencia de esta mutación genética, considerando el mayor factor de riesgo genético para la enfermedad de Alzheimer, también estaba asociada con el colesterol elevado de lipoproteína de baja densidad (LDL).

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Si bien la obesidad no se considera estrictamente una condición cardiovascular, la Clínica Mayo la enumera como un cuarto factor que vincula la demencia y la salud del corazón.

Sus expertos aconsejan que las personas con un IMC alto deben perder peso parareducir su riesgo de demencia, y incluso recomiendo una dieta en particular yplan de ejercicio para mejores resultados. "La investigación muestra que la falta de ejercicio aumenta el riesgo de demencia", escriben sus expertos. "Y aunque no se sabe que ninguna dieta específica reduzca el riesgo de demencia, la investigación indica una mayor incidencia de demencia en personas que comen una dieta poco saludable en comparación con aquellos que siguen una dieta de estilo mediterráneo rico en productos, granos integrales, nueces y semillas". Agregan ese ejercicio durante 150 minutos, solo dos horas y media, cada semana puede ayudarlo a mantener un peso saludable.

Hable con su médico para obtener más orientación sobre cómo manejar su peso y salud cardiovascular.

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