Good Lifestyle

Contrariamente a la creencia popular, cuando el aire afuera se enfría, su cuerpo no cambia al modo de hambre. "Muchas personas creen que el cuerpo ralentiza su metabolismo cuando la mercureza cae, pero están olvidando un hecho importante", dice Milton Stokes, Ph.D., deUna fuente de nutrición. "Los humanos no son osos. No hibernamos. Y como resultado, nuestros metabolismos no fluctúan con las estaciones".

Lamentablemente, si te encuentras con más de lo que te gustaría durante los meses de invierno, solo tienes tu inconsistencia, no tu cuerpo, a la culpa. "Después de todo, si eres consistente en tus hábitos de ejercicio, no hay necesidad de cambiar tus patrones de alimentación", dice Stokes. "Desafortunadamente, muchas personas pasan sus inviernos comiendo un poco más y haciendo ejercicio un poco menos".

Si eso suena como usted, siga los consejos de Stokes: "Corte 200 calorías de su dieta diaria y amplíe su idea del ejercicio", dice. "Si la nieve le impide golpear el pavimento, por ejemplo, golpear las pendientes. Dos horas de esquí queman 984 calorías, más de una carrera de seis millas".

En ningún momento derretirá ese exceso de grasa de inmediato. Si eso no funciona, prueba esto.Entrenamiento de pérdida de grasa de cuerpo completo. Confíe en nosotros: Tendrás el cuerpo de la playa de tus sueños justo en los muertos del invierno.

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