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为自己腾出时间的10种方法
在生活中的工作和其他责任之间，很容易被不知所措。如果您感到倦怠，这是您需要减轻精神光并为自己腾出时间的标志。不用担心 - 全世界不会崩溃。停机时间可以帮助您改善未来的计划，放松身心并在精神上变得更强大。
9点简便的方法纳入自我保健的日常工作
自我保健不是关于购买昂贵的东西或进行按摩。 它是关于找到要注意你的精神，身体和精神健康的时间，以小而无障碍的方式恢复它们，让您带来快乐。
自我护理技巧跟随
自我护理是一种流行的时髦词语，但没有多少人真正了解它的定义。自我护理是什么，进一步加强你的福祉。它可以是自我放纵，但最重要的，它是一个广泛的方式，你照顾你的头脑，身体和灵魂，从内到外的。