Wanita kehilangan lebih dari 100 pound dengan 5 camilan protein tinggi ini dari Costco
Kepribadian internet berbagi Costco favoritnya menemukan yang mempromosikan penurunan berat badan.
Anda mungkin sangat menyadari bahwa Anda harus membuat perubahan tertentu pada diet Anda untuk menurunkan berat badan . Tetapi yang mungkin tidak Anda sadari adalah bahwa makan sehat tidak berarti Anda harus berhenti ngemil atau berbelanja di toko favorit Anda. Sebaliknya, beberapa pertukaran sederhana dapat membantu Anda memenuhi tujuan Anda tanpa perbaikan total. Kepribadian Internet Mayra Wendolyne membawanya Akun Tiktok @LowCarBlove Pada 22 April untuk membagikan bagaimana dia bisa kehilangan lebih dari 100 pound sambil makan makanan ringan protein tinggi dari Costco.
"Ingat - protein, protein, protein," kata Wendolyne dalam videonya. "Ini akan membantu Anda merasa kenyang."
Penasaran dengan apa yang dia rekomendasikan dari pengecer grosir? Baca terus untuk lima camilan Costco protein tinggi yang membantu Wendolyne berhemat.
TERKAIT: Kehilangan 50 pound dengan mengikuti 2 aturan sederhana, kata dieter yang sukses .
1 Tusuk sate ayam
Jika Anda mencari sesuatu dengan satu ton protein, tidak terlihat lagi dari tusuk sate ayam Costco. Sementara mereka dijual dalam paket 14-hitungan, hanya makan dua tusuk sate dalam paket akan memberi Anda 24 gram protein, menurut Wendolyne.
"Rendah kalori, rendah karbohidrat, dan benar -benar hanya camilan yang bagus secara keseluruhan," ia berbagi.
2 Gigitan telur
Anda tidak perlu makan daging untuk mendapatkan protein, tentu saja. Wendolyne mengatakan gigitan telur Costco juga merupakan camilan protein tinggi. Dia hanya berharap dia tahu cara menciptakan kembali tekstur khas di rumah.
Karena dia tidak bisa, dia membelinya di Costco - dan berpikir Anda juga harus melakukannya.
"Ini sangat nyaman. Secara harfiah melemparkannya ke penggorengan udara, dan mereka siap untuk pergi," kata Wendolyne.
TERKAIT: Jika Anda ingin menurunkan berat badan, "hindari makanan ini seperti wabah," kata pakar kebugaran .
3 Bakso ayam
Jika tusuk sate ayam bukan urusan Anda, ambil beberapa bakso ayam saat berikutnya Anda berada di Costco sebagai gantinya. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
"Baiklah, sekarang jika Anda belum mencoba bakso ayam ini, saya katakan, Anda ketinggalan," kata Wendolyne.
Menurut kepribadian internet, hanya empat dari bakso ini menambahkan hingga 14 gram protein. Tidak hanya itu, tetapi mereka juga rendah kalori juga.
"Mereka hebat sebagai camilan, tetapi jika Anda ingin membuat mereka makan lengkap, tambahkan sedikit nasi kembang kol dan salad samping," Wendolyne merekomendasikan.
4 Tongkat daging sapi
Wendolyne mengatakan tongkat daging sapi adalah di antara "camilan favorit mutlak," dan Anda dapat menemukan gigitan lezat ini dalam ukuran curah di Costco lokal Anda.
"Ini sangat nyaman. Saya membawanya ketika saya bepergian dengan mobil saya," ungkapnya. "Mereka rendah kalori, rendah karbohidrat, dan tinggi dalam protein. "
TERKAIT: Pria kehilangan 157 pound dalam 2 tahun dengan satu latihan "bebas rasa sakit" .
5 yogurt Yunani
Seperti yang ditunjukkan Wendolyne, banyak orang mungkin tidak menyadari bahwa "yogurt sarat dengan protein." Dia mengatakan bahwa kurang dari secangkir yogurt Yunani Kirkland Costco mengandung 18 gram protein.
"Tambahkan sedikit beri, beberapa granola karbohidrat rendah - camilan sempurna," Wendolyne berbagi.
Best Life menawarkan informasi terkini dari para ahli top, penelitian baru, dan lembaga kesehatan, tetapi konten kami tidak dimaksudkan untuk menjadi pengganti bimbingan profesional. Ketika datang ke obat yang Anda minum atau pertanyaan kesehatan lain yang Anda miliki, selalu berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda secara langsung.
19 Korban kanker mengungkapkan gejala yang menyelamatkan mereka
Alasan # 1 Anda tidak boleh minum anggur setiap hari
