Good Lifestyle

Beberapa orang secara otomatis menyukai kulit tempat mereka berada. Mereka memiliki kepercayaan diri pada diri mereka sendiri dan mereka mencintai tubuh mereka. Tetapi untuk sebagian besar, belajar mencintai tubuh Anda adalah proses yang membutuhkan waktu dan upaya nyata. Standar sosial dan konsep-konsep mustahil di sekitar kecantikan telah membuat banyak dari kita dengan citra diri yang terfragmentasi dan rusak. Menggunakan stigma yang tidak sehat ini dan persepsi tentang tubuh dan apa yang indah membutuhkan waktu, tetapi benar -benar mungkin. Membuat langkah -langkah khusus untuk mencintai diri sendiri dari ujung kepala hingga ujung kaki dapat benar -benar membuat perbedaan dalam perasaan Anda sehari -hari. Perjalanan cinta-diri dimulai ketika Anda memutuskan bahwa Anda siap merangkul diri sendiri untuk siapa Anda dan membangun konsep penerimaan diri ini. Jika Anda ingin meningkatkan citra diri Anda dan lebih mencintai diri sendiri, lihat 7 cara ini untuk mencintai tubuh Anda.

Tetap berkomitmen.

Salah satu aspek terpenting dari mencintai tubuh Anda adalah tetap berkomitmen dalam perjalanan. Bertahun -tahun melepaskan pemikiran negatif dan kebiasaan yang tidak sehat tidak akan berubah dalam semalam. Ini tidak akan mudah dan akan memakan waktu, tetapi akan membuahkan hasil dalam jangka panjang.

Lepaskan obsesi untuk melihat dengan cara tertentu.

Keasyikan Anda dengan melihat dengan cara tertentu mungkin bahkan bukan pemikiran Anda sendiri. Anda mungkin telah diajarkan untuk berpikir gaya tubuh tertentu lebih menarik dari pandangan sosial. Lepaskan gagasan ini bahwa jenis tubuh lain selain milik Anda lebih diinginkan. Alih -alih mencoba memasukkan tubuh Anda ke dalam sistem luar yang tidak realistis, beri tahu tubuh Anda bahwa itu sempurna dengan membalik saklar mental ini secara internal.

Berhentilah menilai orang lain untuk tubuh mereka dan persepsi ketidaksempurnaan.

Untuk berhenti menilai tubuh Anda sendiri, Anda harus melepaskan sifat menghakimi menilai tubuh orang lain juga. Kritikus keras di kepala Anda perlu dibungkam dan mengajarkan kebiasaan yang lebih baik di semua tingkatan. Ketika Anda dapat mulai berbicara dan berpikir positif tentang penampilan orang lain, Anda dapat melakukan hal yang sama untuk diri sendiri.

Bersihkan media sosial Anda dari semua bala bantuan negatif.

Ketika Anda sedang dalam perjalanan penyembuhan diri, Anda harus sangat memperhatikan konten yang Anda konsumsi. Ini adalah waktu yang halus dan kritis untuk menjaga pikiran Anda tetap positif. Singkirkan akun atau konten apa pun yang membuat Anda merasa buruk tentang tubuh Anda atau yang menegakkan stigma kecantikan yang tidak sehat.

Kenali tubuh Anda secara intim.

Berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk benar -benar mengenal tubuh Anda? Luangkan waktu untuk mempelajari kurva Anda, puncak Anda, tahi lalat Anda, lesung pipit Anda, dan semua detail yang indah di antaranya. Bahkan luangkan waktu untuk mempelajari bahasa tubuh Anda, apa yang ingin dikatakannya ketika Anda memiliki pasang surut fisik dan aliran sepanjang hari. Mengenal tubuh Anda dan berbicara bahasa yang sama akan membuat Anda merasa lebih dekat dan lebih terhubung dengan diri fisik Anda.

Lakukan sesuatu yang baik untuk tubuh Anda setiap hari.

Dapatkan praktik mencintai diri sendiri setiap hari. Ini termasuk melakukan sesuatu yang istimewa atau menyenangkan bagi tubuh Anda untuk membantunya mengenali bahwa itu dicintai - dan bagi Anda untuk mengingat bahwa Anda menyukainya. Ini bisa meregang, memberi diri Anda pijatan kaki atau tangan, berendam di bak mandi, atau mengenakan hal -hal yang menyenangkan indera Anda (seperti kaus kaki kabur).

Pergi berkencan dengan tubuh Anda!

Ini mungkin terdengar aneh, tetapi sebenarnya ini hanya berarti memberi tubuh Anda pengalaman baru. Jalan -jalan, cobalah kelas dansa baru, hiking di jalan baru, atau coba makanan baru. Dengan menciptakan pengalaman baru dan positif dengan tubuh Anda, Anda mengeksposnya dan diri Anda sendiri pada hal -hal baru dan dapat membuktikan semua yang mampu dilakukan oleh tubuh Anda. Ini juga membantu menciptakan jalur saraf baru di otak Anda yang memberi tahu Anda bahwa Anda mencintai tubuh Anda dan semua pengalaman indah yang memungkinkan Anda miliki.