Good Lifestyle

Dari berinvestasi Krim mata yang mahal Bergerak di facials, hampir terlalu mudah untuk meniup anggaran Anda mencoba terlihat muda saat ini. Namun, dokter kulit dan ahli diet mengatakan ada banyak cara ramah anggaran untuk mendapatkan kulit yang bersinar seiring bertambahnya usia-dan sebagian besar tip mereka membutuhkan sedikit lebih dari perjalanan ke lemari obat Anda. Untuk mengetahui bagaimana Anda dapat memiliki kulit impian Anda, teruslah membaca untuk saran terbaik mereka yang tidak akan merusak bank.

TERKAIT: 5 cara anggur dapat meningkatkan kulit yang menua, kata dokter kulit .

Jika Anda belum pernah mendengar hype, drainase limfatik adalah tren kesehatan terbaru, dan dengan alasan yang bagus: ia dapat menahan wajah Anda. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Stagnasi cairan limfatik, yang sering terjadi setelah tidur malam, membuat kulit lebih berat dan menyebabkan peregangan dan kendur," jelas Valerie Aparovich , seorang ahli kosmetologi bersertifikat, ahli biokimia, dan tim sains memimpin di onskin . "Ketika dilakukan secara teratur dan memadai, pijat drainase limfatik membantu mencapai fitur wajah yang lebih jelas dan tampilan muda yang lebih beristirahat. Selain tekstur kulit yang lebih halus, pijatan seperti itu mempercepat proses metabolisme dalam sel, mempromosikan kulit yang lebih cerah, dan memperkuat pembuluh kapiler."

Anda dapat menggunakan jari Anda atau a Alat Gua Sha Untuk melakukan drainase limfatik self-massage, tetapi pastikan untuk mengoleskan minyak ramah kulit terlebih dahulu ke seluruh wajah dan leher Anda. Anda juga ingin berbicara dengan dokter atau ahli kecantikan tentang teknik pijat spesifik yang harus Anda gunakan, karena dapat ada efek samping dari pijat ini.

TERKAIT: Apa yang terjadi jika Anda menggunakan produk kecantikan yang sudah kadaluwarsa, menurut dokter kulit .

"Ada dua item yang mungkin sudah Anda miliki di rumah Anda yang akan membuat dunia perbedaan melunakkan garis -garis halus di area wajah: pita medis dan minyak jarak," kata Christy Calafati , seorang ahli kecantikan dan juru rias .

Menurut Calafati, minyak jarak berfungsi sebagai pelembab yang sangat efektif-terutama di sekitar mata-yang dapat membantu membuat kaki gagak kurang terlihat.

"Satu hal lagi untuk ditumpuk dengan minyak jarak adalah pita medis," tambah Calafati. "Pita medis adalah pilihan yang jauh lebih murah daripada pita wajah Jepang dan bekerja dengan baik, jika tidak lebih baik. Dan banyak orang sudah membawa ini di lemari obat mereka."

Pita medis dapat membantu menahan kulit di tempatnya, menciptakan efek seperti Botox dengan menjaga otot-otot wajah Anda rileks dan dengan demikian mencegah garis ekspresi sial itu. Saat menggunakan pita medis pada garis dahi yang lebih dalam, Calafati menyarankan untuk menarik kulit kencang dan menerapkan selotip sekitar dua atau tiga inci. Lakukan ini setiap malam dan Anda pasti akan melihat perbedaan di kulit Anda, katanya.

"Itu selalu merupakan ide yang baik untuk menempelkan selotip di tangan Anda dan menariknya beberapa kali untuk mengurangi 'lengket' terlebih dahulu, dan bersikap ekstra hati -hati di sekitar mata," tambahnya. Sekali lagi, bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum berkomitmen pada rutinitas ini.

TERKAIT: 6 Tips Jika Anda memiliki alis yang menipis, menurut para ahli kecantikan .

"Mengenakan fondasi berat bisa membuat kerutan terlihat lebih menonjol karena produk dapat diatur jauh ke dalam garis," kata Valerie Aparovich , A Kosmetolog Bersertifikat-Aesthetician dan ahli biokimia di Onskin .

"Menutupi tas di bawah mata dengan concealer tebal dapat memancing stagnasi dan pembengkakan cairan yang lebih dalam, dan benar-benar membuat Anda terlihat lelah," jelasnya. "Dan menerapkan terlalu banyak bubuk pengaturan untuk menghaluskan kulit atau memudar bintik -bintik hiperpigmentasi akan menghasilkan tampilan kue, menonjolkan tanda -tanda penuaan."

Pelajaran di sini? Lebih sedikit lebih banyak ketika datang ke makeup seiring bertambahnya usia. Aparovich juga merekomendasikan untuk memilih formula krim, gel, dan cair jika memungkinkan - ini kurang mengering, dan karenanya dapat membuat kulit Anda terlihat lebih montok dan lentur.

"Memilih fondasi yang lebih ringan, berair atau pelembab berwarna akan memungkinkan penampilan kulit yang lebih muda dan segar dan mempromosikan cahaya yang lebih sehat," kata Aparovich. "Lipstik matte seringkali penyerap air dan dapat mengeringkan bibir, membuatnya kencang dan keriput, sementara pelembab kilau bibir akan membuat bibir Anda terlihat lebih gemuk dan lebih penuh."

TERKAIT: 5 alasan Anda harus menambahkan jeli minyak bumi ke rutinitas perawatan kulit setelah 50 .

Radikal bebas - molekul yang diketahui merusak sel - mempercepat proses penuaan. Untungnya, banyak suguhan paling lezat dari alam dikemas dengan antioksidan, yang bisa menetralkan mereka dan mencegah mereka menyebabkan kerusakan. Beberapa khususnya Makanan kaya antioksidan termasuk beri, ceri, kacang -kacangan, sayuran berwarna cerah, dan Hijau berdaun gelap .

"Makan pepaya dapat membantu Anda terlihat lebih muda seiring bertambahnya usia karena mengandung berbagai antioksidan untuk melawan kerusakan radikal bebas dan meningkatkan elastisitas kulit Anda, sehingga meminimalkan kerutan," tambah Megan Darlington , ahli diet terdaftar di Wawasan persiapan tes .

"Makan lebih banyak brokoli juga dapat meningkatkan tampilan kulit Anda karena kaya akan vitamin C dan K, yang bisa dibilang dua antioksidan anti-kerut yang paling penting. Kedua antioksidan ini sangat penting bagi tubuh Anda untuk mensintesis kolagen, yang menjaga kulit Anda dari kulit Anda Mengejat, "catatan Darlington.

TERKAIT: 8 bahan perawatan kulit penting jika Anda berusia di atas 50 tahun, menurut para ahli .

Berapa harganya air apakah kamu minum sehari-hari? Jika kurang dari 11,5 hingga 15,5 gelas , Anda bisa mengalami dehidrasi - yang dapat mengambil korban serius tentang penampilan Anda.

"Tetap terhidrasi membuat perbedaan besar dalam penampilan kulit, rambut, dan kuku Anda," kata ahli diet terdaftar Madelyn Larouche . "Tubuh kita terdiri dari 60 persen air, bagaimanapun juga, kulit terhidrasi akan terlihat bercahaya dan bercahaya, sedangkan kulit dehidrasi akan terlihat kusam, bersisik, dan kering."

LaRouche menyarankan menambahkan elektrolit ke dalam air Anda untuk lebih mendukung hidrasi - misalnya, menambahkan dua sendok makan jus lemon, seperempat sendok teh garam, dan dua sendok teh madu menjadi dua gelas air.

Aparovich sangat merekomendasikan minum segelas air penuh di pagi hari - ketika tubuh Anda paling mengalami dehidrasi setelah tidur malam yang panjang.

"Air membantu mengaktifkan sistem limfatik, yang bertanggung jawab untuk mengatur kadar cairan tubuh, potensi detoksifikasi, dan memerangi infeksi dan peradangan," jelasnya. "Secara teratur minum air di pagi hari dapat membantu Anda mencapai penampilan kulit yang lebih bersih, lebih segar, dan lebih halus."

Untuk lebih banyak saran kecantikan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda, Daftar untuk buletin harian kami .

Beth Goldstein , dokter kulit bersertifikat dan Ahli Bedah Mohs pada Pusat Dermatologi Tengah , kata salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kulit Anda seiring bertambahnya usia adalah melindunginya dari matahari. Bahkan, menurut Goldstein, 90 persen penuaan kulit terjadi karena kerusakan akibat sinar UV.

Goldstein merekomendasikan menerapkan tabir surya spektrum luas-setidaknya SPF 30-setiap pagi, dan menerapkan kembali setiap beberapa jam jika Anda berada di luar ruangan. Dia juga menyarankan mengenakan topi saat menghabiskan waktu yang lama di luar - katakanlah, berkebun, membaca di teras, atau bersantai di pantai.