Good Lifestyle

Meskipun mereka mungkin tidak terkait dengan kita dengan darah, teman -temannya sering kali menjadi milik kita Orang kepercayaan yang tepercaya , teman-teman perjalanan masuk, dan "mitra dalam kejahatan" yang sudah lama ada. Beberapa pertemanan mencakup beberapa dekade, dari sekolah dasar atau lebih awal, sementara yang lain adalah teman yang lebih baru bertemu melalui pekerjaan atau gereja. Tapi tidak peduli berapa lama Anda mengenal teman, orang Datang dan Pergi dalam Hidup , bahkan ketika kita tidak menginginkannya. Jika Anda merasakan seorang teman menarik diri atau bahwa Anda kehilangan sentuhan, para ahli mengatakan ada beberapa tanda yang dapat Anda perhatikan.

"Menjaga hubungan dengan teman adalah bagian penting dari kehidupan," Courtney Hubscher , MS, LMHC, NCC, OF Terapi perilaku kognitif dasar , memberi tahu Hidup terbaik . "Meskipun akan selalu ada saat -saat ketika sulit untuk tetap berhubungan, mengenali tanda -tanda halus bahwa Anda secara bertahap kehilangan sentuhan dengan teman dapat membantu mencegah pemutusan yang tidak sehat."

Abbey Sangmeister , LPC, Pengawas Klinis yang Disetujui (ACS), pengusaha, psikoterapis, dan Pelatih Burnout , mencatat bahwa ada situasi di mana kadang -kadang kehilangan kontak dengan seorang teman - dan itu tidak selalu membutuhkan percakapan yang tidak nyaman untuk "putus." Namun, jika Anda merasa tidak sedekat dengan teman dan bertanya -tanya mengapa, terapis mengatakan Anda perlu mempertimbangkan perilaku mereka baru -baru ini, serta Anda sendiri. Baca terus untuk enam tanda persahabatan gagal.

TERKAIT: 6 persahabatan bendera merah yang tidak boleh Anda abaikan, kata terapis .

Kita semua pernah ke sana: Anda bertemu dengan seorang kenalan, dan saat Anda mengejar ketinggalan, Anda mengatakan Anda harus mengambil kopi kapan -kapan. Kemudian, tentu saja, itu tidak pernah terjadi. Tapi sementara ini khas untuk orang yang tidak kita kenal juga, itu bisa bermasalah jika itu adalah teman yang Anda lihat secara teratur.

"Anda mungkin kehilangan kontak dengan seorang teman jika Anda sering berbicara tentang berkumpul, tetapi tidak pernah melakukannya," Carrie Rose , Pelatih Hidup Di Fresh Starts Registry, kata. "Orang -orang akan meluangkan waktu jika mereka ingin bersama (bukan hanya dengan pasangan romantis). Persahabatan berubah dan datang di musim, dan tidak apa -apa. Tetapi jika Anda ingin tetap terhubung dengan seseorang dan mereka tidak meluangkan waktu untuk melihat Anda, The persahabatan mungkin berubah. "

Rose menambahkan peringatan, mencatat bahwa Anda perlu menyadari apa yang terjadi dalam kehidupan masing -masing.

"Bersikaplah hormat - mungkin mereka benar -benar ingin, tetapi mengalami sesuatu (perceraian, perubahan pekerjaan, pindah, dll.) Yang membuatnya sangat sulit," katanya.

Hubscher juga mencantumkan kesulitan membuat rencana sebagai tanda bahwa ada sesuatu yang salah - dan Anda harus mengenali perasaan Anda sendiri tentang berkumpul.

"Ketika teman -teman mulai kehilangan satu sama lain, seringkali menjadi lebih sulit untuk membuat rencana bersama," jelasnya. "Jika kamu tidak ingin keluar dari jalanmu untuk melihatnya, atau jika mereka tampak enggan membuat rencana denganmu, ini bisa menjadi tanda bahwa koneksi memudar."

Teman dekat adalah beberapa pendukung terbesar kami dalam hidup, yang berarti kami ingin berbagi berita besar ketika kami datang. Jadi, jika Anda tidak cenderung menjangkau tentang promosi baru Anda, atau Anda tidak mendapatkan teks tentang pertunangan mereka baru -baru ini - ketika biasanya Anda akan - itu adalah tanda sesuatu yang salah.

"Ketika Anda atau teman Anda tidak lagi berbagi peristiwa kehidupan yang penting satu sama lain, itu menunjukkan bahwa persahabatan itu bukan prioritas bagi Anda berdua," Matthew Schubert , penasihat kesehatan mental dan operator Kesehatan Negara Permata , memberi tahu Hidup terbaik . "Ini bisa menjadi acara seperti ulang tahun Anda, ulang tahun anak, kehilangan orang yang dicintai, pekerjaan baru, perubahan perumahan, dan acara lain yang biasanya Anda cari dukungan atau dorongan dari teman dekat."

Sebagai Olivia Dreizen Howell , Pelatih Kehidupan Bersertifikat, Hipnoterapis Klinis, dan Pendiri Registry Mulai Baru , menunjukkan, jika Anda Mengerjakan Bagikan momen -momen ini dengan mereka - terutama yang harus dirayakan - dan mereka tidak ada untuk Anda, itu bendera merah lainnya.

"Jika mereka mengalami kesulitan mendukung Anda melalui saat -saat ini, itu mungkin pertanda bahwa teman -teman Anda kehilangan kontak dengan Anda dan persahabatan Anda," jelasnya. "Meskipun ini mungkin banyak menyengat, ingatlah ini sering bukan tentang Anda, dan kadang -kadang mereka membutuhkan ruang untuk mencari tahu mengapa mereka mengalami masalah merayakan dengan Anda."

TERKAIT: 5 Bendera Merah Tentang Emoji Pasangan Anda SMS, menurut terapis .

Berdasarkan klinik Psikologi Carla Marie Manly , PhD, penulis Sukacita dari ketakutan , Anda harus memikirkan perasaan Anda karena berkaitan dengan persahabatan - dan jika Anda merasa kesepian atau terisolasi, itu bisa berarti Anda kurang koneksi.

"Kesepian sering kali merupakan sinyal bahwa Anda kehilangan kontak dengan seorang teman. Jika Anda merasa kesepian, berhenti sejenak untuk memperhatikan secara tidak menghakimi jika Anda belum berinvestasi dalam persahabatan penting Anda," kata Manly.

Perasaan kesepian ini mungkin juga diabadikan oleh keyakinan bahwa Anda "ditinggalkan."

"Perhatikan jika Anda merasa tertinggal dari kehidupan teman atau lingkaran sosial," kata Manly. "Dalam beberapa kasus, kita cenderung kehilangan kontak dengan teman -teman karena kita secara sadar atau tidak sadar merasa ditinggalkan. Daripada menjangkau untuk terhubung, kadang -kadang kita menarik kembali dan membuat lebih banyak pemutusan."

Bagian hebat lainnya tentang memiliki teman adalah kemampuan untuk menjangkau dan mengobrol. Tetapi jika Anda berdua kehilangan sentuhan, berbicara dengan mereka (apakah itu di telepon, melalui teks, atau secara langsung) mungkin terasa tidak semudah dulu.

"Jika Anda merasakan bahwa percakapan Anda tidak memiliki aliran dan koneksi alami yang pernah menjadi ciri persahabatan Anda, itu adalah tanda bahwa sesuatu mungkin salah," kata Schubert.

Percakapan ini mungkin juga sulit karena mereka tidak lagi asli.

"Jika percakapan Anda berputar di sekitar topik sepele dan membutuhkan lebih dalam, Anda mungkin lebih terhubung secara emosional daripada sebelumnya," Daniel Rinaldi , Terapis dan Pelatih Kehidupan dengan registri awal yang baru, kata. "Percakapan yang bermakna adalah ciri khas persahabatan yang solid."

TERKAIT: 5 Pertanyaan Mitra Anda mungkin bertanya apakah mereka curang, kata terapis .

Meskipun Anda mungkin bisa sampai ke teman yang beralih bagaimana dan kapan mereka berbicara dengan Anda, itu bisa lebih sulit jika Anda tidak mendapat respons. Dan menurut para ahli, teman Anda mungkin mengirimkan tanda Anda yang jelas jika mereka mengabaikan Anda.

"Tanda utama [Anda kehilangan sentuhan] mungkin ketika Anda atau teman Anda tidak responsif terhadap pesan teks," kata Sangmeister. "Ya, hidup menjadi sibuk, tetapi ketika teks -teks dan tanggapan itu memakan waktu lebih dari beberapa hari, mungkin sudah waktunya untuk menilai kembali dan memprioritaskan teks -teks itu kepada teman -teman yang bermakna itu."

David Tzall , Psyd, Psikolog Berlisensi , memberi tahu Terbaik Kehidupan Bahwa Anda harus memikirkan betapa drastisnya shift itu - dan siapa yang berusaha.

"Jika frekuensi komunikasi Anda telah menurun secara signifikan, seperti beralih dari interaksi harian ke sesekali, itu mungkin menunjukkan jarak yang tumbuh," kata Tzall. "Jika tingkat kontak tidak sama dan Anda mendapati diri Anda secara konsisten menjadi orang yang harus dijangkau, itu bisa menjadi tanda bahwa orang lain menjadi kurang terlibat."

Untuk lebih banyak saran persahabatan yang disampaikan langsung ke kotak masuk Anda, Daftar untuk buletin harian kami .

Mungkin butuh sedikit lebih banyak waktu untuk diperhatikan, tetapi mengubah minat dan nilai -nilai juga dapat menyebabkan teman lebih sedikit. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Jika Anda menemukan bahwa pendapat Anda tentang topik -topik penting mulai menyimpang, ini dapat menyebabkan keretakan dalam hubungan dan kadang -kadang menjadi katalis untuk kehilangan sentuhan atau melayang terpisah," kata Hubscher. "Ketika teman memasuki tahap kehidupan yang berbeda yang tidak lagi saling berhubungan satu sama lain, itu juga bisa menjadi tanda bahwa Anda berdua kehilangan sentuhan. Penting untuk diingat bahwa hubungan membutuhkan upaya dan pemahaman dari kedua belah pihak untuk mereka untuk tetap kuat dan sehat. "

Manly juga mengutip perubahan keadaan hidup - seperti kelahiran anak atau langkah besar - sebagai alasan potensial untuk penurunan komunikasi.

"Luangkan waktu untuk memperhatikan apakah persahabatan yang berharga telah bergeser karena faktor -faktor eksternal," katanya. "Meskipun Anda mungkin merasa teman Anda membutuhkan ruang selama perubahan hidup, itu sering kali ketika teman -teman kita sangat membutuhkan kita."