Good Lifestyle

Film -film Disney selalu dikenal karena alur cerita yang menawan, karakter yang dapat dicintai, dan lagu -lagu yang menarik. Tetapi tahukah Anda bahwa klasik animasi ini juga dapat menawarkan beberapa pelajaran berharga untuk kesehatan mental kita? Dari belajar menghadapi ketakutan kita hingga berlatih perawatan diri, berikut adalah beberapa tips kesehatan mental yang dapat kita pelajari dari film Disney favorit kita.

1. Jangan takut untuk meminta bantuan.

Di dalam Beku , Anna dihadapkan pada tugas yang menakutkan untuk menyelamatkan kerajaannya dari musim dingin yang kekal. Tetapi alih -alih mencoba melakukan semuanya sendiri, ia meminta bantuan teman -temannya, termasuk Iceman Kristoff yang kasar dan Snowman Olaf yang menawan. Ini mengajarkan kita bahwa tidak apa -apa untuk meminta bantuan saat kita membutuhkannya, dan bahwa kita lebih kuat ketika kita bekerja bersama.

2. Rangkullah emosi Anda.

Di dalam Luar dalam , kita melihat lima emosi - kegembiraan, kesedihan, kemarahan, ketakutan, dan jijik - tinggal di dalam kepala seorang gadis muda bernama Riley. Melalui perjuangan mereka untuk menavigasi lanskap emosionalnya yang kompleks, kita belajar bahwa semua emosi itu valid dan penting untuk mengekspresikannya dengan cara yang sehat.

3. Hadapi ketakutan Anda.

Di dalam Raja singa , Simba harus menghadapi ketakutannya untuk kembali ke tanah airnya dan menghadapi masa lalunya. Dengan melakukan itu, ia tidak hanya mendapatkan rasa tujuan baru tetapi juga menemukan kedamaian dan kepuasan batin. Ini mengajarkan kita bahwa penting untuk menghadapi ketakutan kita secara langsung, bahkan jika itu menakutkan, karena itu dapat menyebabkan pertumbuhan dan penyembuhan pribadi.

4. Berlatih perawatan diri.

Di dalam Si cantik dan si buruk rupa, Belle meluangkan waktu untuk dirinya sendiri dengan memanjakan kecintaannya pada buku dan menghabiskan waktu di taman -taman indah kastil. Ini mengajarkan kita pentingnya perawatan diri dan meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang membawa kita kegembiraan dan kedamaian.

5. Percayalah pada diri sendiri.

Di dalam Mulan , karakter tituler menentang stereotip gender dan pergi ke perang yang menyamar sebagai seorang pria untuk melindungi keluarga dan negaranya. Melalui perjalanannya, dia belajar untuk percaya pada dirinya sendiri dan kemampuannya, bahkan ketika orang lain meragukannya. Ini mengajarkan bahwa percaya pada diri kita sendiri adalah kunci untuk mencapai tujuan kita dan mengatasi hambatan.

6. Kelilingi diri Anda dengan orang yang mendukung.

Di dalam Putri duyung kecil , Ariel memiliki sekelompok teman yang erat, termasuk Flounder dan Sebastian, yang mendukungnya melalui perjalanannya menjadi manusia. Ini mengajarkan kita pentingnya mengelilingi diri kita dengan orang -orang yang mendukung dan positif yang mengangkat dan mendorong kita.

7. Temukan cara sehat untuk mengatasi stres.

Di dalam Moana , karakter tituler berkaitan dengan stres dan tekanan dipilih untuk menyelamatkan pulau dengan meluangkan waktu untuk merenung dan terhubung dengan leluhurnya. Ini mengajarkan kita pentingnya menemukan cara sehat untuk mengatasi stres, apakah itu melalui meditasi, olahraga, atau menghabiskan waktu di alam.

Apakah itu meminta bantuan, menghadapi ketakutan kita, berlatih perawatan diri, atau mengelilingi diri kita dengan orang-orang yang mendukung, pelajaran-pelajaran ini dapat membantu kita menavigasi tantangan hidup dan meningkatkan kesejahteraan mental kita. Jadi, lain kali Anda menonton Disney Classic, ingatlah tips ini dan lihat apakah Anda dapat melihat wawasan berharga lainnya.