Good Lifestyle

Kita semua merasa biru dari waktu ke waktu, tetapi depresi jauh lebih dari asuasana hati yang buruk. Depresi klinis, juga dikenal sebagai gangguan depresi utama, dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk berpartisipasi dalam kehidupan sehari-hari dan melakukan kegiatan biasa Anda. Klinik Mayo mendefinisikan depresi sebagai "perasaan yang terus -meneruskesedihan dan kehilangan minat, "mengatakan bahwa" itu memengaruhi perasaan, berpikir, dan berperilaku, dan dapat menyebabkan berbagai masalah emosional dan fisik. "

Para peneliti masih berusaha memahami akar penyebab depresi, yang bervariasi dan kompleks. "Para ilmuwan telah banyak belajarBiologi depresi, tetapi pemahaman mereka ... jauh dari lengkap, "para ahli di Harvard Health menjelaskan. Sekarang, sebuah studi baru memusatkan perhatian pada fenomena yang banyak dari kita alami di malam hari, dengan mengatakan itu memiliki" efek signifikan pada kualitas hidup "dan dan menempatkan satu kelompok orang khususnya pada peningkatan risiko depresi. Baca terus untuk mencari tahu apa itu, dan mengapa penulis penelitian mengatakan sudah saatnya para profesional kesehatan menganggapnya serius.

Baca ini selanjutnya:Jika Anda tidak bisa berhenti melakukan ini di malam hari, periksa tiroid Anda.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memperkirakan bahwa 280 juta orang di seluruh duniamenderita depresi. "Depresi berbeda dari fluktuasi suasana hati yang biasa dan respons emosional yang berumur pendek terhadap tantangan dalam kehidupan sehari-hari," tulis mereka, menambahkan bahwa "itu dapat menyebabkan orang yang terkena dampak menderita sangat dan berfungsi dengan buruk di tempat kerja, di sekolah, dan dalam keluarga. Paling buruk, depresi dapat menyebabkan bunuh diri. " Lebih dari 700.000 orang meninggal karena bunuh diri setiap tahun, The WHO melaporkan.

Baca ini selanjutnya:Pengobatan baru ini menyembuhkan depresi pada 80 persen orang, kata penelitian.

Transisi ke menopause - ketika seseorang yang menstruasi berhenti mendapatkan periode bulanan - membuat perubahan hormon yang "berkorelasi dengan sebuahPeningkatan risiko depresi, "Menurut Everyday Health, yang mengutip studi Turki yang diterbitkan dalam edisi Jul. 2020Mati haid.Ditemukan bahwa 41 persen wanita pasca-menopause mengalami "beberapa jenis depresi."

Faktanya, para peneliti mengatakan bahwa statistik mungkin "sangat rendah" karena usia peserta penelitian, dan bahwa jauh lebih banyak orang mungkin menderita depresi selama dan setelah menopause.

Banyak dari kita mungkin sudah tahu bahwa hot flash dan keringat malam adalah gejala umum menopause - tetapi apa yang menyebabkannya?Jessica Shepherd, MD, OB-GYN dan co-founder bersertifikat DewanMerek Wellness Menopause Stellavia, menjelaskan: "Perubahan hormon yang terkait dengan hormon reproduksi, seperti estrogen dan progesteron, serta perubahan reseptor neuron termoregulasi, dapat menyebabkan perubahan suhu tubuh Anda yang membuat Anda merasa terlalu panas. Hot flash disebabkan oleh perubahan kedua hormon dan juga termoregulator dalam sistem saraf. Ketika hot flash terjadi, pembuluh darah di dekat kulit melebar untuk mendinginkan Anda, yang dapat menyebabkan Anda merasa terlalu panas dan mungkin pecah dalam keringat. "

Keringat malam, katanya, sedikit berbeda. "Keringat malam terasa seperti gelombang panas yang tiba -tiba yang menyebar ke seluruh tubuh Anda, diikuti oleh keringat berat, hiperhidrosis, kulit memerah, dan detak jantung yang cepat."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Untuk lebih banyak berita kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Baik hot flash dan keringat malam tidak nyaman, tetapi apakah yang satu lebih buruk dari yang lain? Itulah yang ingin diketahui oleh para peneliti dari University of Massachusettsmelakukan penelitian Di keringat malam, hot flash, depresi, dan stres. Studi ini, yang dipresentasikan selama pertemuan tahunan Masyarakat Menopause Amerika Utara (NAMS) pekan lalu, melihat 200 wanita yang mengalami menopause dan menemukan bahwa "wanita yang melaporkan frekuensi hot flash tertinggi di malam hari memiliki skor depresi yang jauh lebih tinggi dibandingkan dengan wanita yang memiliki Frekuensi hot flash tertinggi di waktu lain dalam sehari. "

Para penulis menjelaskan bahwa temuan mereka "mendukung penelitian sebelumnya yang menemukan bahwa gangguan tidur selama menopause memiliki efek yang signifikan pada kualitas hidup dan menunjukkan bahwa keringat malam mungkin memiliki konsekuensi yang lebih parah daripada hot flashes."

"Kita tahu bahwa gangguan tidur adalah salah satu kerusakan terbesar bagi wanita yang mengalami menopause, tetapi hasil ini unik karena mereka menunjukkan bahwa wanita yang mengalami keringat malam, bukan hanya hot flash, mungkin berada pada posisi yang lebih besar," kata mahasiswa PhDSofiya Shreyer, penulis utama penelitian. Direktur Medis NAMSStephanie Faubion, MD, MBA, menambahkan, "Penelitian ini menambah bukti yang berkembang bahwa gejala menopause seperti hot flash dan keringat malam secara signifikan dapat mengurangi kualitas hidup wanita dan harus dianggap serius oleh para profesional kesehatan."

"Studi ini membantu mempertahankan kebutuhan untuk menganggap serius gejala menopause wanita," kata Shepherd. "Keringat malam memiliki efek yang cukup besar pada kemampuan untuk tidur nyenyak, yang pada gilirannya mempengaruhi kualitas hidup."

Jika Anda menderita keringat malam dan gejala menopause yang merepotkan lainnya yang dapat berkontribusi pada depresi, bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang opsi yang dapat membawa Anda lega. Shepherd merekomendasikanSpritz hot flash Stellavia, yang katanya "bertujuan untuk mendingin dan menyegarkan sambil meninggalkan cahaya muda pada kulit dengan jus daun lidah buaya organik untuk membantu pendinginan dan pelembab, gliserin untuk menenangkan kulit dan meningkatkan penyembuhan, dan menyegarkan eucalyptol."

Pengungkapan: Posting ini tidak didukung oleh kemitraan afiliasi. Produk apa pun yang ditautkan di sini hanya untuk tujuan editorial dan tidak akan mengumpulkan komisi.