Good Lifestyle

Sebesar berada dalam suatu hubungan, sulit untuk selalu tetap dalam pola pikir yang positif. Jika Anda menemukan diri Anda mengembangkan perasaan negatif dalam hubungan Anda, itu umum. Ini dapat timbul dari stres, perjuangan pribadi, atau kekecewaan dengan hal -hal tertentu yang dilakukan pasangan Anda, menjaga kepositifan dapat mengambil kerja keras, tetapi itu sangat berharga. Inilah cara menyalurkan lebih banyak kepositifan ke dalam hubungan Anda dan meningkatkan kebahagiaan Anda.

1. Jangan mengkritik secara tidak perlu

Ketika Anda menghabiskan banyak waktu dengan seseorang, wajar saja untuk memperhatikan bukan hanya hal -hal indah tentang mereka, tetapi juga kekurangannya. Ketika Anda mulai memperhatikan hal -hal kecil yang membuat Anda gila, cobalah untuk tidak memanggil hal -hal ini sebagai perhatian pasangan Anda. Pada akhirnya, mereka hanya keanehan kepribadian, dan menjadi terlalu kritis dapat mengurangi kepercayaan diri pasangan Anda. Hanya menelan pikiran -pikiran itu dan fokus pada apa yang Anda kagumi sebagai gantinya.

2. Pujian Dole Out

Bahkan jika Anda menghargai semua hal tentang pasangan Anda, penting untuk mengatakannya dengan keras. Memuji tindakan, penampilan, dan sifat kepribadian Anda dapat membantu mereka merasa lebih dihargai. Anda dapat mengulangi pujian yang sama - Anda tidak perlu menyemburkan afirmasi setiap hari, tetapi ingatlah untuk hype pacar atau pacar Anda, dan mereka akan melakukan hal yang sama untuk Anda. Pada akhirnya, ini akan meningkatkan ikatan Anda.

3. Lihat kembali saat -saat indah

Kita semua melewati tambalan yang kasar, tapi itulah gunanya kenangan indah. Jika Anda mengalami masa keluarga yang sulit, masalah keuangan, atau stres dari pekerjaan, itu dapat memengaruhi hubungan Anda. Untuk keluar dari kebiasaan itu, Anda dapat melihat kembali semua saat -saat menyenangkan yang Anda miliki dengan pasangan Anda dan ingat bahwa keadaan selalu berubah, dan ada lebih banyak waktu yang baik untuk dinantikan di masa depan. Ini dapat membantu Anda menumbuhkan pola pikir positif itu dan bergeser dari negativitas.

4. Tetap realistis

Tidak ada hubungan yang sempurna - semua orang menggambarkan versi kehidupan mereka di media sosial, dan ketika Anda melihat bahwa dalam kehidupan orang lain, penting untuk diingat itu. Kita semua memiliki kekurangan dan masalah yang kita hadapi, dan Anda tidak dapat memasuki hubungan yang berharap bahwa segala sesuatunya akan tetap sempurna selamanya. Fase bulan madu berakhir, dan komitmen jangka panjang membutuhkan kerja tim, peningkatan diri, dan pekerjaan. Memiliki harapan yang realistis dapat membantu Anda sepanjang perjalanan itu.

5. Bersyukurlah

Sama seperti Anda harus memuji pasangan Anda atas hal -hal yang Anda sukai dari mereka, Anda harus mengenali dan bersyukur atas sifat -sifat yang mereka miliki yang Anda hargai. Mungkin itu menjadi pendengar yang hebat, membuat Anda tertawa, mengetahui cara menenangkan Anda saat Anda marah, atau membantu mendorong Anda di jalur karier Anda. Anda dapat membuat daftar hal -hal yang Anda syukuri sebagai latihan syukur, dan ini akan membantu mengingatkan Anda tentang semua alasan Anda dengan pasangan Anda, melihatnya dalam cahaya baru.

6. Bersikaplah vokal tentang apa yang Anda inginkan

Bae bukan pembaca pikiran, jadi jangan marah ketika mereka tidak bisa berkomunikasi secara telepati dengan Anda. Dalam suatu hubungan, menanyakan apa yang Anda inginkan adalah penting untuk mempertahankan getaran positif. Mengharapkan pasangan Anda mengetahui hal yang mustahil adalah cara paling pasti untuk mengubah keadaan. Komunikasi sangat penting, dan meminta apa yang Anda inginkan tidak egois - pada kenyataannya, itu jauh lebih mudah daripada petunjuk atau permainan yang halus. Bicaralah pikiran Anda tanpa menjadi kritis, dan perbaikan akan terjadi lebih cepat.

7. Perawatan diri adalah kuncinya

Menjadi lebih positif dalam suatu hubungan tidak selalu ada hubungannya dengan pasangan Anda. Jika Anda merasa sering merasa terbakar oleh pekerjaan atau komitmen lain dan tidak punya waktu untuk perawatan diri dan perbaikan diri, negativitas akan merayap masuk. Alih-alih menuangkan semua energi Anda ke dalam pasangan Anda, ingatlah untuk memprioritaskan Kesehatan mental Anda sendiri dan mencintai diri sendiri, yang akan membantu Anda menjadi mitra yang lebih mendukung.

8. Tingkatkan ikatan emosional itu

Tidak peduli berapa tahun Anda bersama, jika Anda tidak tumbuh sebagai pasangan, ikatan Anda tidak akan meningkat dan Anda berdua tidak akan lebih dekat. Anda dapat melakukan ini dengan melakukan malam kencan mingguan, pergi ke terapi pasangan, atau mengambil hobi bersama, seperti kelas seni atau memasak. Menempatkan waktu dan energi ini akan meningkatkan koneksi Anda dan juga akan menginspirasi pasangan Anda untuk melakukan hal yang sama, menghasilkan loop umpan balik positif dari getaran yang baik.

9. Bersikaplah lebih berpikiran terbuka

Ini terhubung dengan memiliki harapan yang realistis. Berpikir terbuka dapat membantu Anda keluar dari harapan yang kaku dan mengikuti arus. Terkadang, Anda tidak bisa melawan alam semesta dan tatanan alamnya, dan hanya harus belajar bahwa Anda hanya dapat mengubah mentalitas Anda, bukan lingkungan atau situasi Anda.