Muffin terbaik & terburuk di peringkat Costco!

Salah satu muffin ini memiliki lebih banyak gula daripada lima donat kaca asli dari Krispy Kreme.

Apakah cupcake muffin dengan icing atau muffin cupcake tanpa icing? Sementara juri masih keluar, aman untuk mengatakan bahwa banyak muffin dijual diBakery Costco cupcake saingan dalam hal nutrisi.

Dengan begitu banyak opsi untuk dipilih, mungkin sulit untuk memilih muffin favorit Anda dari bagian toko rotiKosten lingkungan Anda. Namun, setelah melihat informasi gizi 10 muffin, kami menemukan bahwa satu langkah di atas sisanya. Tanpa basa-basi lagi, inilah peringkat kami dari muffin terbaik dan terburuk di Costco. (Terkait:Makanan Costco Populer yang membuat Anda menambah berat badan, katakanlah diet)

kue kopi

1 muffin.: 660 kalori, 30 g lemak, 18 g lemak jenuh, 700 mg natrium, 92 g karbohidrat, 2 g serat, gula 52 g, 8 g protein

Kue-kue besar ini hampir lebih seperti kue individu daripada muffin. Satu muffin kue kopi memiliki hampir 100 gram karbohidrat, dan makan semuanya untuk sarapan mungkinbiarkan kamu kembung dan lamban untuk sisa hari itu. Ditambah, 52 gram gula adalah setara dengan mengkonsumsi lebih dariLima donat kaca asli dari Krispy Kreme. Cobalah makan sepertiga atau setengah dari muffin ini dan hemat sisanya untuk sarapan di akhir minggu.

Terkait: Untuk mendapatkan semua berita Costco terbaru yang dikirim langsung ke kotak masuk email Anda setiap hari,Mendaftar untuk buletin kami!

Cokelat ganda

1 muffin.: 660 kalori, 36 g lemak, 10 g lemak jenuh, 520 mg natrium, 76 g karbohidrat, 2 g serat, 42 g gula, 10 g protein

Muffin cokelat ganda di Costco memiliki sedikit lebih banyak lemak daripada muffin kue kopi; Namun, mereka memiliki lebih sedikit karbohidrat, natrium, dan gula. Jika Anda mendambakan sarapan atau camilan yang manis dan cokelat,Cobalah salah satu dari resep ini.

Chocolate vanilla chunk.

1 muffin.: 640 kalori, 32 g lemak, 8 g lemak jenuh, 480 mg natrium, 78 g karbohidrat, 2 g serat, gula 44 g, 8 g protein

Jika Anda makan diet 2.000 kalori, American Heart Associationmerekomendasikan tidak mengonsumsi lebih dari 120 kalori dari lemak jenuh. Makan hanya satu muffin cokelat cokelat membuat Anda lebih dari setengah jalan di sana. Meskipun muffin ini lebih rendah dalam kalori, lemak, dan natrium daripada dua opsi sebelumnya, itu memang memiliki lebih banyak karbohidrat dan gula. Jika ini adalah muffin favorit Anda dari Cosco, pertimbangkan untuk mempesannya untuk acara-acara khusus.

Poppy Almond

1 muffin.: 640 kalori, 36 g lemak, 8 g lemak jenuh, 580 mg sodium, 72 g karbohidrat, 2 g serat, 36 g gula, 10 g protein

Untuk opsi denganagak Kurang gula, Anda bisa mencoba muffin Poppy Almond Costco sebagai gantinya. Ya, mereka masih memiliki jumlah karbohidrat, lemak, lemak jenuh, dan natrium. Namun, jika Anda hanya makan setengah dari muffin (yang merupakan ukuran porsi), Anda akan menjaga asupan gula Anda di bawah 20 gram - dan yang dapat membantu mencegah kerusakan gula di kemudian hari.

Jambu biji cheesecake.

1 muffin.: 640 kalori, 32 g lemak, 10 g lemak jenuh, 520 mg natrium, 84 g karbohidrat, 0 g serat, 48 g gula, 8 g protein

Cheesecake di bagian Costco Bakery sangat populer, termasuk jambu biji keju. Satu hal yang menyenangkan tentang versi muffin adalah membuat kontrol porsi mudah. Jika Anda benar-benar mendambakan muffin yang manis, ini adalah pilihan yang lebih baik daripada beberapa alternatif lain yang tersedia di gudang lokal Anda.

Mantecada Muffins.

1 muffin.: 610 kalori, 38 g lemak, 7 g lemak jenuh, 550 mg natrium, 61 g karbohidrat, 1 g serat, 33 g gula, 9 g protein

Muffin Meksiko yang manis ini biasanya mengandung telur, tepung, dan gula. Versi Costco memiliki bahan tambahan yang menjaga kue-kue ini segar sampai mencapai konter dapur Anda. Pada akhirnya, masih ada banyak kalori, karbohidrat, lemak, dan gula di muffin Mantecada Costco.

Apple Crumb.

1 muffin.: 640 kalori, 30 g lemak, 9 g lemak jenuh, 480 mg natrium, 84 g karbohidrat, 2 g serat, 48 g gula, 8 g protein

Musim panas belum berakhir, tetapiMuffin musim gugur ini sudah kembali di bagian toko roti. (Terima kasih telah memberi tahu kami, Anda melihatnya di Instagram,@costcohotfinds.!) Mengambil satu bungkus muffin remah apel bukanlah ide terburuk; Mereka adalah pilihan yang lebih baik daripada kue kopi atau muffin cokelat ganda. Plus, memilih untuk menghemat setengah untuk nanti atau membagi satu dengan seorang teman berarti Anda hanya mengonsumsi 15 gram lemak dan 4,5 gram lemak jenuh.

Lemon Raspberry.

1 muffin.: 610 kalori, 30 g lemak, 6 g lemak jenuh, 530 mg natrium, 77 g karbohidrat, serat 2 g, 41 g gula, 8 g protein

Satu muffin Lemon Raspberry memiliki lebih dari 600 kalori, ditambah lebih rendah lemak jenuh daripada banyak pilihan lain di Costco. Meskipun daftar bahan panjang, muffin ini adalah pilihan yang relatif lebih baik jika makan sesuatu buah dan manis ada di pikiran Anda. Namun, seseorang masih memiliki 41 gram gula, yang lebih dari satukaleng coca-cola, yang memiliki 39 gram.

Blueberry.

1 muffin.: 580 kalori, 30 g lemak, 7,5 g lemak jenuh, 500 mg sodium, 68 g karbohidrat, 2 g serat, gula 34 g, 0 g protien

Muffin berisi buah mengklaim beberapa titik teratas pada daftar ini karena mereka menyertakan gula alami - bukan hanya yang buatan. Meskipun muffin blueberry gudang sangat besar, mereka mengandung lebih sedikit kalori, karbohidrat, dan gula daripada opsi lain yang tersedia. Sementara beberapa muffin dalam daftar ini memiliki sedikitprotein., Yang ini tidak memiliki apa pun - yang berarti Anda mungkin merasa lapar segera setelah menyelesaikan satu.

Jagung

1 muffin.: 520 kalori, 18 g lemak, 3 g lemak jenuh, 900 mg natrium, 80 g karbohidrat, 2 g serat, 40 g gula, 10 g protein

Meskipun memiliki lebih banyak natrium daripada pilihan lain, muffin jagung adalah muffin terbaik yang tersedia di toko roti Costco. Ini mengandung lemak lemak dan jenuh secara signifikan daripada opsi lain, ditambah juga memiliki 10 gram protein. Jumlah karbohidrat dan gula masih tinggi, tetapi memotong satu setengah untuk camilan adalah cara yang bagus untuk menikmati sesuatu yang manis tanpa memuat tubuh Anda pada kalori yang tidak perlu.

Untuk lebih lanjut tentang berbelanja di Costco, lihat:

Categories: Bahan makanan

Tags: sarapan / CostCO. / Bahan makanan / Toko grosir

By: lauren-c-capozzi

Good Lifestyle