Good Lifestyle

Anda mungkin menghadapi banyak tantangan dalam pernikahan Anda, dari kesengsaraan keuangan dan miskomunikasi hingga dorongan seks yang berbeda dan bentrok pandangan tentang membesarkan anak -anak. Tetapi bisa dibilang pukulan yang paling menghancurkan yang dapat Anda alami dalam suatu kemitraan adalah perselingkuhan. Dalam beberapa kasus, pengkhianatan kepercayaan seperti itu bisa mengarah padapemisahan langsung. Namun, ada yang lain, ada kesempatan untuk memulihkan kemitraan - dan kadang -kadang bahkan tumbuh dari pengalaman. Jika Anda tertarik dengan yang terakhir, perhatikan. Di sini, terapis memberi tahu kami cara nomor satu untuk menyelamatkan pernikahan Anda setelah satu pasangan menyimpang.

Baca ini selanjutnya:Anda 75 persen lebih mungkin untuk bercerai jika Anda memiliki ini, data menunjukkan.

Perselingkuhan memiliki konsekuensi yang sangat besar pada suatu hubungan - bagi orang yang berselingkuh dan orang yang terluka. Konsekuensi itu dapat datang dalam berbagai bentuk. "Paling umum, itu dapat menciptakan rasa tidak percaya, masalah dengan keintiman, dan kerusakan dalam komunikasi," kataDenise Fournier, Lmhc, cctp,seorang terapis di Evergreen Therapy. "Mitra yang terluka oleh perselingkuhan mungkin merasa sulit untuk melanjutkan, karena mereka mungkin terganggu oleh pikiran, pertanyaan, dan ingatan yang terkait dengan perselingkuhan, sementara pasangan yang tidak setia mungkin mengalami frustrasi karena perlu mengulangi percakapan atau jawaban Pertanyaan yang sudah mereka bahas. "

Terkadang, ini menyebabkan kebuntuan. "Mitra yang dikhianati merasa tidak dapat bergerak maju, bahkan jika mereka mau, dan mitra yang tidak setia merasa tidak yakin tentang apa yang dapat mereka lakukan untuk membuat segalanya lebih baik, selain terus meminta maaf," kata Fournier. Langkah selanjutnya yang Anda ambil sangat penting dalam menentukan apakah Anda dapat melewati kejadian.

Penyembuhan dari perselingkuhan hampir tidak mungkin dilakukan sendiri - itulah sebabnya beberapa terapis yang kami ajak bicara menyarankan untuk mencari bantuan profesional. Terapis pasangan yang berpengalaman dapat membimbing setiap anggota pernikahan untuk mengajukan pertanyaan yang tepat dan mengatur emosi mereka. Itu dimulai dengan orang yang melakukan kecurangan. "[Mereka] perlu mengenali apa yang mendorong kecurangan, jika tidak, ketakutan itu bisa terjadi lagi," kataDiane Strachowski, sebuahPakar Psikolog dan Hubungan Dikenal sebagai Doc Love To Love. "Apa yang tidak berhasil dalam hubungan itu, apa yang menghalangi pekerjaan pernikahan versus melarikan diri ke orang lain ini?"

Korban perselingkuhan juga dapat memperoleh manfaat dari terapi. "[Mereka] perlu memiliki ruang yang aman untuk juga mengeksplorasi cara -cara pernikahan itu tidak berhasil," kata Strachowski. "Ada teknik yang disebut leveling, di mana terapis menunjukkan bahwa hubungan itu tidak bekerja untuk kedua orang, sehingga korban merasa seperti mereka memiliki lebih banyak hak pilihan." Kedua pasangan kemudian dapat setuju bahwa pernikahan itu tidak sefeknya gambar seperti yang mereka pikirkan. Mereka kemudian dapat berbicara untuk apa yang mereka inginkan untuk bergerak maju. Dengan terapis yang berpengalaman, mereka akan dapat melakukan ini dalam lingkungan yang adil, terkontrol, dan sehat.

Baca ini selanjutnya: Untuk lebih banyak saran hubungan yang disampaikan langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Beberapa bagian terapi tersulit adalah masuk ke seluk-beluk perselingkuhan-dan mengubah informasi itu menjadi sesuatu yang bermanfaat. "Mitra yang tidak terlibat memiliki banyak pertanyaan untuk memahami pelanggaran kepercayaan," kataSTAFANIE KUHN, terapis pernikahan dan keluarga berlisensi yangberspesialisasi dalam konseling perselingkuhan. "Saya membantu pasangan untuk beralih dari pertanyaan investigasi ke pertanyaan pembuatan makna."

Menurut Kuhn, pertanyaan investigasi mungkin seperti: Bagaimana Anda bertemu? Berapa lama Anda mengenal mereka? Berapa kali Anda berhubungan seks? Dimana kamu berhubungan seks? Pertanyaan pembuatan makna adalah sesuatu seperti: Apa arti perselingkuhan bagi Anda? Bagaimana rasanya bagi Anda saat Anda pulang? Apakah Anda memikirkan saya atau anak -anak? Apa yang Anda dapatkan dalam perselingkuhan yang tidak Anda miliki dengan saya?

"Proses ini akan membantu mitra yang tidak terlibat memahami pada tingkat yang lebih dalam apa yang terjadi dan akan membantu dengan perubahan untuk melihat apa yang mungkin telah mereka kontribusikan yang membiarkan pasangan mereka berselingkuh," kata Kuhn. "Dalam fase ini, sangat penting untuk membantu klien saya yang merupakan orang yang terluka untuk menyadari bahwa itu bukan kesalahan mereka - ini semata -mata pada orang yang terlibat dan dia perlu bertanggung jawab penuh atas tindakan mereka - tetapi di mana mereka perlu tumbuh sebagai pasangan untuk memiliki hubungan mereka berdua bahagia dan puas. " Seperti yang dapat Anda lihat dari sifat yang berpotensi memicu pertanyaan investigasi dan makna, yang terbaik adalah menjalani proses ini dengan panduan profesional.

Terkadang, tidak mungkin untuk menyelamatkan hubungan setelah perselingkuhan. Dan jika itu masalahnya, terapis pasangan dapat membantu memudahkan transisi dari mitra ke mitra yang terpisah. "Tidak semua terapi diarahkan untuk pasangan yang tinggal bersama karena beberapa pasangan tidak boleh tetap bersama," kataFrank Thewes, LCSW,Terapis dan Pemilik terapi jalur maju. "Terapi juga dapat memberikan struktur dan dukungan selama proses itu juga."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Baca ini selanjutnya:Jika Anda dan pasangan Anda melakukan ini bersama, Anda 3,5 kali lebih mungkin untuk bercerai.