Good Lifestyle

Anak-anak berusia 72 tahun, dan dia pasti berada dalam daftar kamiLebih dari 65 wanita terkemuka yang terlihat luar biasa. Musik legendaris dihormati dalam sebuah upacara di Kennedy Center hanya dalam beberapa bulan, dan ketika Anda melihat foto-fotonya, dia benar-benar sepertinya membalik waktu.

Berbicaraekstra baru-baru ini, ikon pop mengungkapkan rezim kebugaran yang membuatnya begitu muda.

Sementara dia melakukan dua atau tiga menit papan per hari dan bekerja di piring listrik, kunci nyata untuk penampilannya yang luar biasa adalah Zumba.

"Agak kutu buku, tapi aku menyukainya," katanya.

Siapa pun yang pernah melakukan Zumba dapat memahami mengapa Cher akan menggambarkannya sebagai "kutu buku," karena terasa agak konyol untuk membakar kalori dengan berputar dalam pengaturan kelompok ke Latin dan Afrika. Tapi itu sebenarnya salah satu cara paling menyenangkan untuk melakukan kardio, dan beberapa memperkirakan bahwa, tergantung pada seberapa kuat Anda tentang hal itu, adalah mungkin untuk membakar 350-650 kalori per jam berkelas.

Dan Cher bukan satu-satunya selebriti yang memuji fisiknya yang awet udaranya untuk menari.

Baru-baru ini, video berusia 60 tahunMadonna Melakukan tarian "Vogue" yang ikonik di rumah sakit Di Malawi menjadi viral, dan membuktikan bahwa dia masih sangat mendapat langkah. Dan dalam profil baru-baru ini, di kedalaman, 58 tahunAllison Janney. mengaku padanya "Cara favorit untuk berolahraga hanya menari."

Untuk apa nilainya,Beberapa penelitian telah dikonfirmasi Menari itu memiliki manfaat fisik dan psikologis yang signifikan bagi orang dewasa yang lebih tua, meningkatkan kesehatan kardiovaskular, meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, mengerjakan otot dan sendi, dan bahkan mengimbangi beberapa efek penuaan di otak.

Ditambah, buru-buru endorfin menjadikannya penambah suasana hati yang nyata, dan jika ada yang telah kita pelajariJane Fonda,itu rahasia yang terlihat muda adalahmerasa muda. Jadi jangan ragu untuk pergi dan menari sore (atau malam) pergi. Dan untuk lebih banyak tips selebritas yang hebat tentang mencari dan merasa lebih muda dari sebelumnya, lihatRahasia kecantikan Jane Seymour yang awet muda.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mendaftar untuk buletin harian gratis kami!