Video: 10 Makanan untuk ABS setelah 40
Kunci ABS instan tidak ada di gym - ada di dapur Anda.
10 makanan untuk ABS instan setelah 40
10 Makanan untuk ABS Instan
Anda dapat membuat seperti Patrick Bateman dan melakukan bazillion crunches sehari. Tapi itu tidak akan melakukan apa pun untuk perut Anda jika Anda masih melahirkan keju ganda dan sunda fudge. Dari ayam bakar hingga blueberry-plus beberapa kejutan - inilah diet Anda sampai Anda mendapatkan papan cuci yang Anda inginkan. Dan jika Anda mencari rejimen inti yang hebat, pastikan untuk Lihat rencana tiga langkah kami .
Ini .. Video berikutnya dalam seri, dan a lebih banyak daftar putar .
Untuk saran yang lebih luar biasa untuk hidup lebih pintar, terlihat lebih baik, merasa lebih muda, dan bermain lebih keras, Ikuti kami di Facebook sekarang !
Jika Anda tidak dapat melakukan ini, Anda mungkin berisiko tinggi demensia, kata studi baru
