Good Lifestyle

Fakta: Jika Anda ingin memulai metabolisme Anda di pagi hari, pulihkan kadar glukosa tubuh Anda ke normal, dan berikan diri Anda dengan energi esensial untuk membawa Anda sampai jam 5, Anda harus memulai hari dengan sarapan yang tepat dengan sarapan yang tepat. . Tetapi, sebagai ABC News nutrition & wellness koresponden danKehidupan terbaik.David Zinczenko yang sangat besar mengungkapkan dalam buku barunya,Zero Belly Breakfasts,30 persen orang Amerika tidak memulai hari-hari mereka dengan makanan paling penting dari semua. Dan ketika Anda melewatkannya, kata Zinczenko, Anda juga kehilangan satu cara terbaik untuk memulai hari Anda "lebih ramping, lebih sehat, dan lebih berenergi."

Jika Anda berada di antara massa yang tidak makan tanpa sarapan - atau jika Anda seseorang yang mendorong makanan yang salah saat matahari terbit - perhatikan. Buku Zinczenko, yang berisi harta resep sehat yang luas, mengetuk panel uji lebih dari 500 orang, beberapa di antaranya kehilangan sebanyak 16 pound hanya dalam dua minggu. Satu subjek - seorang anak berusia 39 tahun bernama Fred Sparks - kehilangan 21 pound dan melelehkan lima inci dari pinggangnya hanya dalam enam minggu. "Saya bertemu sekelompok rekan kerja yang belum melihat saya dalam sebulan," Sparks berbagi, "dan mereka semua heran."

Zinczenko baru-baru ini menawarkan pengambilan sampel resepnya - termasuk satu protein serius-senang mengambil roti panggang alpukat, resep besar untukgandum semalaman,dan smoothie smoothie-di TV yang lezatSelamat pagi america:

Untuk detail lebih lanjut tentang cara menariknya, ambil salinan Anda sendiriBuku di sini.

Untuk saran yang lebih luar biasa untuk hidup lebih pintar, terlihat lebih baik, merasa lebih muda, dan bermain lebih keras,Ikuti kami di Facebook sekarang!