Good Lifestyle

Jean-Claude van DammeMungkin berusia 57 tahun, tetapi dia pasti masih mendapatkannya. "Otot dari Brussels" bintang seni bela diri - yang membuat namanya di tahun 80-an dengan menendang pantat dalam film aksi sepertiOlahraga darah danKickboxer-secara resmi kembali pada adegan dengan serial TV baru Amazon,Jean-Claude van Johnson.

Dalam pertunjukan, yang ditayangkan perdana pada 15 Desember, Damme memainkan versi dirinya yang konyol dan fiksi sebagai seni bela diri dan film militer internasional yang juga kebetulan adalah mata-mata yang paling berbahaya di dunia. Pensiun dan bosan, ia memutuskan untuk kembali dalam bentuk sehingga ia dapat kembali untuk melakukan apa yang paling ia sukai: Bertindak di film sebagai penutup untuk operasi Hitman Rahasia.

Seperti yang Anda tahu daritrailer resmi, seri ini adalah lidah di pipi, tetapi memanggil Van Damme untuk melakukan beberapa gerakan karate serius. PembicaraankeKesehatan Pria tentang bagaimana dia tetap dalam kondisi yang sangat besar, anak berusia 57 tahun itu mengakui bahwa genetika memainkan peran besar:

"Saya memiliki gen yang baik dari orang tua saya, dan bahwa DNA sangat penting. Ibu dan kulit ayah saya sempurna."

Tetapi dia juga mengakui bahwa dia menuai manfaat dari kerja keras yang dia masukkan ketika dia masih muda, mengklaim bahwa pelatihan fleksibilitas awal dekade lalu membantu membuat otot-ototnya sangat elastis. Memang,Ada banyak penelitian Itu menunjukkan bahwa orang yang mulai berolahraga pada masa remaja lebih sehat secara fisik dan tajam secara mental begitu mereka mencapai tahun senja daripada mereka yang tidak.

Tapi itu tidak berarti semua tendangan tinggi itu tidak mengambil kerja keras setiap hari.

"Aku berlatih pagi ini," katanya. "Aku melakukan sepedaku dan berat badan, kickboxing, dan peregangan."

Dia juga melakukan Cardio tiga kali seminggu, dan berhasil tiga kelompok otot setiap hari. Jika dia melakukan dada, bisep, dan lengan pada suatu hari, maka dia akan melakukan triceps dan punggung dan betis pada yang lain, dan kaki dan dan perut pada yang ketiga, beristirahat setiap hari di antaranya.

Ketika datang untuk berdiet, ia membiarkan dirinya menikmati dua suguhan favoritnya: oatmeal cookie dan kopi. Karena, hei, kamu harus hidup sedikit!

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mendaftar untuk buletin harian gratis kami!