Good Lifestyle

Robert Pattinson danJames Mcavoy.Bukanlah satu-satunya bintang Hollywood yang berubah dari secara khas dilukis secara serius. Kembali di tahun 90-an, Katie Holmes, sekarang 39, merayu jalan kita ke hati kita sebagai Joey Potter yang canggungDawson's Creek., Dan dia menjaga kerangka ramping dan willowy itu sejak itu. Sampai sekarang.

Photoshoot untuk sampulnya pada masalah AprilKesehatan perempuanTelah mengungkapkan serangkaian bisep yang mulia yang menyaingi lengan Michelle Obama yang sangat kencang.

Otot-otot dalam persiapan untuk peran baru dalam film thriller aksi di mana ia memainkan mantan Marinir (rincian lain masih di bawah bungkus).

Tidak seperti Dennis Quaid, Holmes tidak memiliki cinta alami untuk berolahraga, itulah sebabnya dia selalu melakukan kelas untuk membantunya menjadi termotivasi. Dia juga memiliki seorang pelatih yang benar-benar menendang pantatnya dengan sesi dua jam dari crunches, squat, dan dumbel.

Tetapi rahasia nyata untuk bisep baru -nya? Tinju (Favorit Michelle Obamademikian juga).

"Aku adalah orang berat lima pon, dan sekarang aku bisa melakukan 15, 20," katanya. "Dan aku sudah melakukan banyak tinju, yang belum pernah kulakukan sebelumnya. Sungguh mendebarkan."

Dan tidak hanya secara fisik, tetapi secara emosional juga.

"Kamu bisa keluar dari tekanan hari itu. Aku hanya pergi ke sana dan memikirkan semua hal duniawi yang menggangguku," tambahnya. "Aku menunda semua panggilan teleponku sampai setelah tinju, karena itu menempatkanku di tempat yang jauh lebih tenang." Dan untuk tips kebugaran yang lebih menakjubkan, berikut adalah40 cara untuk mendapatkan tubuh terbaik Anda di usia 40-an.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mendaftar untuk buletin harian gratis kami!